jem nie jem

a ja ostatnio jakos częsciej nabiał jem, bo mi nie szkodzi a placki z twarogiem takie dobre wychodzą. Nie wspomnę o serach :)

Ja przy Hashi zasadniczo nic nie powinnam jeść i polozyc sie w kącie i płakać. Nabiał czasem jem, za glutenem bardzo nie płacze, ale np.pierogow wigilijnych babci mi bylo żal :(

to zależy jak mi się dzień potoczy- np gdy pracuję, to wychodzi że jem ok 7:30, potem 13/14:00, potem ok 17 (też w dni treningowe) a potem na chwilę przed pójściem spać, bo głodna nie zaśpię, nie ma szan! dlaczego pytasz...?

a u mnie zależy, nie mam jazdy jak jem wystarczająco tłusto- i kiedy pojawiają się właśnie takie ciągoty, zaczynam się najpierw rozglądać za napojami 0 kcal. ale one mi nie wystarczają. także już wiem, jak interpretować taką zachciankę

tutsj już wszelkie scenariusze są rozgrywane %-) ja zazwyczaj trochę mniej jem przed imprezą, głównie mniej węgli, ale też nie układam jakiegoś specjalnego planu, gruba impreza i tak się nie trafia aż tak często %-)

[...] kolosalna różnica), także myślałam, że nie będzie chciał biegać po ogródku za słodyczami... Ale jednak chce %-) /SFD/2020/4/11/e43604bdddcf46d7a1d47cf93a8f1e93.jpg Właśnie jem pizzę %-) W końcu mój Małżon odtworzył smak, którym do złudzenia przypomina ten wspaniały smak pizzy ze słonecznej Italii ;-) I tak, u mnie to też ładowanie %-) Zmieniony [...]

Nie mam ;-) Ale raczej dawki 2kg owoców na dobe nie przekraczam, raczej zamykam się w 1kg (średnio, bo są dni że jem mniej, a są że jem więcej).

Michail : nie chce mi sie dwa razy pisac no ale przeciez pisalem to wg tego szablonu no to o co chodzi dobra napisze to w formie skrotu : 1. trenuje ok.9 miesiecy systematycznie 2. plany są powyżej^^^ powiem tylko ze podczas wakacji byly wręcz spadki z powodu braku diety i slabej techniki a od wrzesnia zaczolem diete i nad techniką pracuje i [...]

[...] boje odwadniac i silnie cwiczyc na redukcji, bo sluchajcie, Kobiety, twarz mi brzydnie na maxa, mam tylko 20 lat a wychodza mi wtedy zmarszczki. wiec ostatnio zmadrzalam i jem wiecej wegli. chce miec ladna pucata mloda buzie a nie twarz staruchy zasuszonej. Ale podziwiam za odwage i nieprzejmowanie sie z tym odwadnianiem, ja sie autentycznie [...]

[...] wyjazdy i stres, wtedy często nasila się moje IBS i nie dojadam. 16.11.2014 DNT Miska niedojedzona. Tydzień temu musiałam nagotowac gar kapuchy, bo moja głodzilla nie dała się już poskromic papryką, pomidorami i ogórkami, a teraz na siłę jem niewiele z powodu potwornych bóli brzucha. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-11-16 19:22:20

[...] Odkąd przełożyłam treningi siłowe także na rano, to lekkie pierwsze śniadanie okazywało się niewystarczające. Zaczęłam wiec dzielic posiłek po treningu, ale to też nie było optymalne rozwiązanie. Odkąd jem więcej węgli około 1,5 godz przed treningiem, znacznie lepiej mi się cwiczy. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-03-27 10:23:06

[...] cyklu HP+mono Vitala. W nocy z wtorku na środę zaczęło się, mega ból brzucha, wymioty itp brak chęci na cokolwiek do jedzenia, właściwie dopiero od dziś konkretnie jem i zrobię trening. HP odstawiam i sprzedaje, dokończe cykl na samym mono. A ty Volf nie łam się, dasz rade sog na zachete :) pzdr !! Zmieniony przez - kyr1 w dniu [...]

[...] sie i zrobienie 1 posiłku zajmuje pol godziny Rano na czczo poszło 3 g krety I zrobiłem pierwszy posiłek dzisiaj czyli - COLEMANOWSKIE ŚNIADANIE - Coraz częściej je jem bo mi bardzo zasmakowało Składniki: 50 g kaszy kukurydzianej - oczywiście w moim przypadku 6 białek jajek - 3 żółtka reszta białka 1 plasterek żółtego sera - low fat A [...]

[...] zawiera 5000 IU - czyli 1250% dziennego zapotrzebowania staranny - tak naprawde mi smakuje to śniadanko, przecież takto bym nie robił , pewnie miałeś na myśli to że jem tak bo tak je Ronnie - NIE, to naprawde jest dobre - proponuje zrobić cvfdbkz - nie ble, tylko bardzo dobre no ale o gustach nie się nie dyskutuje xx83 - Frytki pieke w [...]

[...] stąd mam pytanie do ekspertów ; ), mam zamiar zrobić cykl w następujący sposób: DT w godzinach porannych ok 1-1,5h po śniadaniu (nie przed śniadaniem - bo rano zawsze jem jak tylko wstaje bo jestem głodny ;)) - 3g po treningu 3g + 1 tabletka magnezu jakiejś dobrze przyswajalnej formy z witaminą B6 - wszystko popite sokiem owocowym DN 3g + [...]

[...] jajek też, wcześniej w sumie nie patrzyłem na to. Szeroki zakres informacji Czyli dwa małe jajka zawierają około 12,5 gram czystego białka, które można sobie wliczyć w dietkę tak ? Czyli jem takie 4 i mam 25 gram białka już. To dość dużo zakładając 2 - 2,5 gram białka na 1 kg masy ciała. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-07 08:13:22

Cukinia moje ukochane warzywo wielofunkcyjne...ale pseudomakaron to nie jest. Osobiscie tak rzadko jem zwykle kluchy (poza ryzowymi), ze nie bawie sie w zadne zamienniki. Jade z oryginalem. Paatik, tu jest dzwignia zmieniona i czworki strasznie zaangazowane. Nie ma co cudowac tylko wrzucac stowke na ht normalnego i zasuwac. Zmieniony przez - [...]

[...] kolacje obfite. Mamy śniadania i kolacje plus "snack"w ciągu dnia. No i kawałek chleba razowego z sobą na drogę (jak czuje ze mnie siły opuszczają), bo na śniadanie zwykle jem jajca z warzywami, albo tak jak dzisiaj jajco, sery i warzywa. Te "5" takie sobie bez sztangi. Teraz pytanie za 100pkt - robić jutro normalnie "10" czy zrobić taki [...]

[...] ser dojrzewający, mozzarella, skwarki z boczku, upieczona karkówka, skrzydełka kurczaka ze skórką, kaczka ze skórką etc.) - polane 1 łyżką oliwy lub lnianego. Na obiad jem to co rodzina - tylko bez ziemniaków, makaronów, ryżów - czyli znowu warzywka (brokuł, kapusta, marchewka z groszkiem, warzywa z grilla etc.) i jakieś mięsko, krewetki, [...]

[...] dla poślizgu i słodzika. Wyszła pyszna masa a la nutella, ale wyszedł tego malutki słoiczek! Takiej ilości orzechów na raz czy na 2 razy bym nie przejadała. Zwykle jem 20g orzechów na porcję. A w tym przypadku zjedzenie połowy słoiczka (całego chyba też) nie stanowiłoby problemu. Do czego zmierzam? Może tylko ja tak mam - ale nie [...]