jem nie jem

[...] bardzo Ci dziękuję, biorę się za siebie i mam nadzieję że się nie poddam, będę silna Nie wiem co mi się w główce poprzestawiało że poszłam na Dukana, może łatwizna, że jem tylko biało, nie muszę za bardzo ćwiczyć i liczyć każdej kalorii. I masz rację co do zmiany hormonów przez dietę Dukana, pomimo to że borę proszki hormonalne to na tej [...]

[...] się przede wszystkim popołudniem i wieczorami, brak ruchu jakiegokolwiek, tryb życia siedzący. A po najedzeniu się spanie, no i grzechy jak pizza, kebab, lody. A gdy jem mało co trzy godziny, to jestem najedzona. Stąd moje pytanie jeżeli się najadam to czy tyle wystarczy. ja się na tym nie znam dlatego pytam mądrzejszych. Oprócz Twojej [...]

Dieta będzie ukladana jutro , od poniedziałku do piątku za dużo czasu nie mam . Jem zdrowiej poleciało 11 kg bez ćwiczeń . Teraz dorzucam siłownie i rozpiszę dietę . Największy problem to brzuch 9 miesiąc ciąży no ale taka praca wyjazdy po 3 tygodnie miedzynarodowka , nie zdrowe jedzenie i alko w weekend bo co tu robić . Teraz już na miejscu [...]

Nie Wiem Czy Ta Informacja Nie Bedzie Nalezala do Zbednych Ale : Jem aktualnie Cell Pump Legend z Firmy Biogenix i do tego bcaa Extreme Pure.

nie rozpisałeś diety. co to znaczy "jem to co jest" co jest? jaki jest ten posiłek potreningowy. Trudno zebyś miał dostatecznie dużo białka w diecie skoro go tam nie umieszczasz. np. dlaczego nie wrzucisz rano 150g białego sera do śniadania? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Mój wcześniejszy jadłospis: Śniadanie: Codziennie na śniadanie jem płatki i owoc, ale zdarzało mi się nic nie jeść, albo jeść kanapkę, albo tych płatków sypałam całą miskę. Ostatnio właśnie jadłam pół miski płatków z niewielką ilością wody, wcześniej owoc, ale przedtem piłam ciepła wodę z miodem i z sokiem z cytryny. zdarzało mi się też pić [...]

Technista dzieki Ci bardzo..napewno mi sie przyda,niestety wydaje mi sie ze bede mial podobny prolem z tyciem,ja rowniez nie moge przytyc a jem duzo...ale nic zobaczymy jak bedzie z dieta...pozdro i szybkiego tycia (zwiekszania masy miesniowej)!!

[...] Te odzywki zawierają śladowe ilosci wegli... na porcje wychodzi bardzo malutko, nie warto nawet patrzyć na to. A to ile/czy w ogole bialka potrzebujesz z odzwyki zalezy od dietki Ja np. teraz jem Metabolic Whey z MRM czekoalde -mieszanka izolatu i koncentratu WPC i bardzo dobre bialeczko... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-30 23:03:50

Fala hejtu :) Gdy jadłem co popadnie ważyłem 51 kg, po zmienieniu mojej diety ważę teraz 54 kg. 3kg więcej to może nie jest dużo ale jednak to jest już coś. medox, jem tak jak powinienem bo masa idzie chociaż bardzo wolno, mam trochę braków węglowodanów (jakiś dobry gainer mi polecicie?). Dieta + trening to u mnie pierwsze miejsce więc nie [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 lat temu 11. POZIOM BF%: dobre pytanie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duzo jem i nie tyje 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 6x107kg [...]

No dobra, z tego co tu pisze nie polecają wchodzić w ketoze :/, no ale jak jem mało węgli to i tak siłą zeczy wchodze w ketoze ? jak ty se z tym radzisz? PS. kiedy bedzie ten wasz artykuł?

no wlasnie z tymi slodyczami to nie jest tak do konca jak mowisz bo jem ich bardzo duzo od wielu lat i wygladam dobrze nigdy tez nie przytylem przez nie, byc moze przez to ze cwicze tez od wielu lat tak sie zastanawiam, byc te slodycze są powodem tego ze nie moge miec lepszej rzezby tylko ze za nic nie moge z nich zrezygnowac (juz probowalem kilka [...]

[...] St.Jeor, ale wiadomo, że wszystkich wyliczeniach mogą być pewne odchylenia. Zawsze traktuję wyliczenia jako nasz punkt wyjścia. Czyli jak wyliczę dla siebie 3000kcal to tak jem przez tydzień lub dwa i obserwuje co się dzieje, jeśli na przykład nic się nie zmienia, a chcę budować masę mięśniową to delikatnie podbija i znów obserwuję przez jakiś [...]

[...] niewiem ile mozna i ile trzeba...? powiem Wam tyle ze ja mam 190cm i waze ok.85kg i mam wedlug mnie bardzo szybka przemiane materii,a to dlatego ze jak pije gainery i jem do 6 razy dziennie to w ciagu dnia potrafie 3 razy na kiblu sie znalesc...niewiem ale lekarza to ja chyba nie powinienem odwiedzac...tak mysle Thanks 4 all ! - peace - - [...]

Jem grahamki bo nie lubie razowca... Biały ryż będe urozmaicał makaronami i kaszami ale brązowego nie będe jadł bo jest niestety za drogi na moją kieszeń. Co mam pić do kolacji zamiast kakao?

[...] 1500 kcal moze wydawac sie za mala iloscia. Jednak z doswiadczenia wiem, ze pewnie nie jesz 2500 kcal, ktore Ci wychodza z kalkulatora. Dlatego lepsze 1500 kcal niz 1000. - jem platki owsiane na sniadanie - czy moge do nich dodawac rodzynki? Tzn czy rodzynki sa dobre na diecie /KILKA NIE ZASZKODZI - jaki polecacie chlebek? Chodze do szkoly i [...]

[...] odbija sie to na nie okdladaniu sie tluszczu niestety:-/" yyyy...rozwiń myśl, bo nie łapię. Wyszło w stylu "jestem wysoki, ale niestety niski". tak jak powiedzial Arek16 tluszcz dosc latwo mi sie odklada, wiec dieta bardzo scisla, dzis juz powrocilem do wczesniejszej diety i jem cyce szkoda tylko ze drozej wychodza i duzo roboty

Ja teraz daje 1,2g mixa pmp i tez cos waga spadla %-) ale ost malo jem i malo robie a wiec nie bede wyciagal wnioskow za szybko...

[...] godzina 8,00 śniadanie w pracy ( jogurt lub 1 kanapka ( ser, wędlina), godz. 11. kawa, godz 12.oo 1 kanapka, godz. 16.00 kanapka, mniej więcej po godzinie 19 jestem w domu i jem obiad - np. mięsko jakieś surówka, zupa, do końca dnia nic tylko woda, ewentualnie zielona herbata, zaznacze ze w ciagu dnia poprostu nie mam czasu jesc, ale tez nie [...]

Witam Wlasnie to mnie wkurza, ze za duzo tych potraw. Np jak jem serek wiejski to "zuje go w ustach" nie moge polknac. Jakby jakas blokada. Dieta mniej wiecej tak wyglada: 8-9 platki owsiane (najczesciej zmiksowane z woda) serek wiejski 11-12 chleb razowy, szynka z indyka, ser zolty, do tego bialko (2 jajka lub serek wiejski), warzywo, [...]