SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Problem!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 6 klasy obecnie chodzę do 1ts. uczulenie obiawia się po wypiciu mleka, zjedzenia sera, ogolnie wszystko z przetworow mlecznych, po słodyczach, uczulenie obiawia się wysypką na skurze robia sie takie placki czerwone. z wlasnego wnoisku naj mniej uczula mnie mieso kturego jem duzo. wiec moje pytanie jest takie co jesc i jak zwalczyc ta wysypke ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2012-05-21 16:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Z czym jeść makaron?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatek do makaronu tj.z czym mozna go zjesc najlepiej z duza zawartoscia bialka (nie wiem0 np.jogurt naturalny itp, albo cos innego ,bo w makaronie jest duzo wegli do posilku nr.3 przed posilkiem przedtreningowym gdzie jem ryz/ziemniaki z gotowanym pod para piersz z kurczaka .dodam ze mieso odpada bo w potreningowym mam tez mieso z ryzem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2015-11-04 18:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocenę mojej diety na masę. I podanie wskazówek lub poprawienie mojej diety jeżeli coś będzie nie tak. Dodam też że jem dużo owoców w ciągu dnia których nie wpisałem do kalkulatora. Zapotrzebowanie : Kalorie 2830.4 Węglowodany 55% 1556.72kcal = 389.18gram Białko 15%% 424.56kcal = 106.14gram Tluszcz 30% 849.12kcal = 94.35gram Ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2014-01-13 19:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Activita L-Karlityna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich otóz kupiłem Activita L-Carlityna.Chcialem kupic TSE ale facet w skelepie nie mial.Czy ten produkt wystarczy aby w 2 tygodnie zrzucic 5 kg i wyrobic sobie maly kaloryferek (ćwicze 1h dziennie).Czy cos musze sobie jeszcze dokupic??Jem tylko sniadanie (1 bulka) i Obiad to co mama zrobi:P.Prosze o szybką odpowiedzi co jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2007-09-26 12:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + plan treningowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3 miesiące. Teraz chciałbym zacząć od nowa tylko że z odżywkami, już je zakupiłem ale nazwy napiszę jutro ;) Dodam, że wstaję o 3 rano, spać chodzę o 21-22, na siłownię bym chodził około godziny 18-19, bo dość późno pracę kończę (16-17), ale w pracy mogę swobodnie ułożyć dietę, nie jest to problemem o której godzinie jem. Proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2013-10-18 22:37:59 Liczba szacunów: 0
  • Snenne zmęczone dni..

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na senne, znudzone dni w których czujecie się zmęczeni, nie macie siły oraz zapału? Ostatnio coraz częściej czuje się zmęczony, i nie mogę aktywnie odbyć treningu. Zazwyczaj jem obiad tak z poł/godzine przed treningiem.. Dzisiaj np. jadłem 2 dewolaje jakieś ziemniaki i 2 banany, więc nie była to chyba wina posiłku przed treningiem,a czułem się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2009-11-02 20:11:18 Liczba szacunów: 0
  • nie mogę przytyc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przytyłem ale to chyba za mało jak na tyle czasu nawet zdaje mi się jakby trochę w tłuszcz poszło i to w pierwsze tygodnie a teraz już długo się nic nie zmienia. Powiedzcie czy to może być wina złego treningu i małych obciążeń, bo mam tylko 20kg obciążenia czy żeby przytyć to bardziej od diety zależy?? Bo jem dużo więcej niż kiedyś proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2010-12-25 15:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 85kg Wzrost - 187cm Pas - 79cm Przed chwilą założyłem ten temat w złym dziale, liczę że zostanie usunięty :) Ćwiczę od dwóch lat. W dzienniku nie biorę pod uwagę sałatek, ale do każdego obiadu coś się znajdzie. Warzywa i owoce jem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e47a14ade4a04d7694948c35612b143a.png Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-03-18 17:45:33

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2014-03-18 17:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sparwdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3)Kurczak 200g + ryż 200g = 49g B, 150g WW , 2g T 4) Makaron 200g + 200g twarogu = 60g B, 155g WW, 20g T 5) 2 kanapki 100g szynka z kurczaka = 21g B, 20g WW, 2g T Do tego jem 100g orzechów laskowych dziennie posiłki zamieniam zeby nie było monotonii Waze 78kg i czy to jest dobra dieta nie na tycie tylko na sama mase mieśniową POZDRO czy moze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2008-12-28 17:16:30 Liczba szacunów: 0
  • białko do uzupełnienia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] forum o te białko i powiedzieli że nie jest ono najlepsze . Niedługo mi się ono skończy i chciałbym kupić jakieś nowe , ale takie które mógłbym brać zaraz po treningu (szybko wchłanialne ) nie takie na noc bo przed snem zazwyczaj jem tuńczyka lub twaróg . Chciałbym abyście podpowiedzieli mi jakie kupić tak do 120 zł abym znów nie popełnił błędu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-01-04 17:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Czy powinienem stosować białko serwatkowe?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mięśniowej. Wydaje mi się, że jest to spowodowane zbyt małą ilością spożywanego białka. Nie mogę spożywać potraw tłustych oraz ciężkostrawnych (chora wątroba), przez co jem bardzo mało mięsa. Po tłustych, czy smażonych źle się czuję, a pod innymi postaciami w ogóle mi nie smakuje. W takim wypadku powinienem stosować białko serwatkowe? Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2016-06-21 21:25:22 Liczba szacunów: 0
  • jajka :>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, jem przecietnie dwa jajka dziennie, no ale kumple mowili mi, ze nie wolno jesc wiecej niz jedno jajko na 2 dni bo jest tam cos takiego ze krostki sa po tym, no i ja rzeczywiscie od kiedy zaczolem stosowac diete dostala malej wysypki krostek ma klatce i plecach, i teraz nie wiem czy to jest spowodowane, czy tym ze nagle zaczolem jesc duzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2007-01-16 18:52:55 Liczba szacunów: 0
  • zatoki?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od kilku lat mam dziwny problem, dokladnie chodzi o to, ze wystarczy, ze jem cos cieplego, a zaraz z nosa mi strasznie cieknie ze przynosze sobie rolke papieru zeby co kolwiek zjesc bo musze ciagle smarkac. Jest jeszcze jeden objaw, ale nie wiem czy z tym zwiazany. Wystarczy, ze swieci slonce i zaczyna mi swiecic na twarz to zaczyna mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2008-12-14 13:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20 lat. Zamierzam od najbliższego czasu zacząć żyć aktywnie i myślę o zastosowaniu również diety. Ważę 64kg i mam 174cm wzrostu. Posiadam szybki metabolizm i mimo to że dużo jem, ciężko jest mi przytyć, a nie wiem czy chciałbym faszerować się czymś innym na masę. Proszę osoby doświadczone o ułożenie dla mnie odpowiedniej diety. Jako że jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2013-04-30 01:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trenuje zaledwie 5 tygodni i rozglądam się za kreatyną i jakimś porządnym białkiem.Ale nie znam się na tym kompletnie. Czy takie środki mają jakieś skutki uboczne ? są jakieś przeciwwskazania do ich stosowania ? Nie stosuje żadnej konkretnej diety bo niestety nie mam czasu :( Jem 4 razy dziennie i staram się wybierać produkty zdrowe i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2008-05-27 20:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Klatka: Dążąc do Doskonałości

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] popracować. Jak najlepiej rozbudować klatkę w miejscu zaznaczonym na zdjęciu? http://img694.imageshack.us/img694/1392/123zqv.jpg No i pytanie marginalne: wracam z siłowni, jem posiłek (100g ryżu + 100g piersi z kurczaka + 100g brokuła (30 min temu piłem białko). Zjadam posiłek i po godzinie zaczynam odczuwać głód - jeść? Czy wytrzymać do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2012-02-24 19:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Przybraniem na Wadze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka Wszystkim ! Mam Problem z nadwagą , ciągle dużo jem i ćwiczę w domu , robię pompki , brzuszki , przysiady (warto je robić? ) Mam 17 Lat 184cm wzrostu i 63kg Wagi ,Wyglądam jak Patyk , że tak powiem chciałbym przytyć chociaż do tych 70kg żeby nie wyglądać aż tak chudo Co mi doradzacie? Jeśli mogę to Proszę nie piszcie mi Ustal dobrą dietę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2013-03-28 21:22:43 Liczba szacunów: 0
  • pękają mi zęby ! pomocy !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ropą i uumówiłem isę na rwanie, wcześniej antybiotyk dostałem i za 3 dni mam rwanie, przed wczoraj pękł mi kolejny a dziś znowu następny ! na poprzednije wizycie dentystka powiedziała, że mam kilka dziurek które wypełni na spokojnie, jem miękkie rzeczy (ryż, kurczak, jajecznica itp) nie czuje bólu ! ps, rosną mi 2 ósemki i też mnie nie boli...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2016-09-30 17:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Białko potreningowe w moim przypadku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na siłownie chodzę zaraz po pracy najczęściej koło godziny 17. 1,5 czasem 1h przed treningiem jem ostatni posiłek (tuńczyk/jajka/ od biedy twaróg). Mój trening trwa 1-1,5h po treningu zanim dojadę do domu ugotuję kuraka, ryż i jakieś warzywka mija z 50 minut. I teraz moje pytanie- czy muszę kupić odżywkę białkową na te 50 minut po treningu? Jakie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2013-01-29 11:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon+saw+cm3 zleje mnie tłuszczem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszczową i chce rozpocząć nowy cykl nitrobolon saw oraz cm3 zastanawiam się czy nie zleje mnie to bardziej tuczem diety takowej ustalonej nie mam ograniczyłem węglowodany jem 5 posiłków o wyznaczonych porach ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni a poza tym bieganie raz w tyg i jakieś cwieczenia w domu brzuszki i pompki 6 razy w tyg jestem aktywny [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2013-11-17 19:07:52 Liczba szacunów: 5