SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Johimbina odstęp od posiłków

    Post
    Odżywki i suplementy

    Albo zrobię tak, że 8 jem posiłek z WW 11-12 biore johimbine i idę na trening po treningu czyli ok 13-14 jem kolejny posiłek z ww i 16-17 biorę kolejną dawkę johimbiny i jem pare godzin pozniej kolacje tak będzie ok ?A jesli wezmę inaczej to po prostu wystarczy pamiętać aby odstęp wziecia johy po i przed posiłkiem był min 3h tak ? jak BF nie jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2020-01-26 14:05:09 Liczba szacunów: 1
  • [...] jest aż tak źle i co ja mam teraz zrobić tylko lekarz jest w stanie mi pomóc?? Tłuszczy daje sporo, bo mimo dużych węgli waga idzie jak krew z nosa. Od jakiś dwóch miesięcy jem dużo tłustego mięsa, fileta z kury już nie jadłem od grudnia, po tym jak mi nosem wyszedł i nie mogę na niego patrzeć, jem też dużo jajek i białego ryżu. A tak naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2015-02-11 09:33:25 Liczba szacunów: 0
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    ja bardzo chętnie będę jeść więcej :) a ad. twarogu, to wcale mnie jakoś dziko nie nasycił... czemu uważasz, że po nim jeść się nie chce bziu? Wiem, że twaróg nie sprzyja odchudzaniu i pewnie go wyeliminuję, ale najpierw muszę wejść w tryb gotowania i ogarniania posiłków codziennie :) Poza tym - niestety - bardzo go lubię. Jem zwykle z dużą [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 13:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny bazylinka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że do pracy zabieram przygotowane wcześniej jedzonko ale niestety czasem bywa też tak że nie mam możliwości przygotowania czegoś zdrowego i pełnowartościowego więc niestety jem co mam pod ręką. Wiem że pewnie ktoś mógł by powiedzieć ,że przygotowanie posiłku to 30 minut ale jak się żyje tak zwariowanym tempem jak ja to czasem ten czas jest na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2010-08-22 19:47:11 Liczba szacunów: 0
  • [LOG] rok na bombie

    Post
    Doping

    [...] CI nabiału to poszukaj serek grani (coś ala wiejski) Jaja wchodzą nawet bez cukru nie mam z tym problemu już bardziej się brzydzę tłustych kawałków w wieprzowinie. Warzywa jem do każdego dania z mięsem , do tego teraz dochodzą owoce. Nabiał jest niezbędny ? Jak byłem w Polsce to jadłem ten twaróg tylko ze względu na to ,że długo się wchłania i [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 2016-06-18 19:56:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kolejny tydzień za mną. Nie wiem sam jak to wszystko zinterpretować. Jem mało to fakt.. ale masa poszła +1kg, pas + <0,5cm. Nie wiem jak to możliwe, że na tak niskich kaloriach waga i pas podskoczyły... Metabolizm byłby aż tak rozj***??

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-20 14:06:50 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    konkretnie nie stosuje zadnej diety-dopiero chcialabym aczac. Staram sie jesc na co dzien zdrowo i odzywiac sie wedlug ogolnie przyjetych norm. Rano przed szkola jem jajko najczesciej + kromka chleba np z twarogiem i herbata. do szkoly biore sobie jablko, banana, ze 3 mandarynki i jakis jogurt(albo serek, z reguly wiejski light) o 14 jem zupe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4154 Data: 2005-01-06 15:23:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KapiXXX "Sportowe Maksimum"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Staram się jeść żytnie i razowe ale nie zawse ja robie zakupy w domu i jem jakie jest pieczywo. Jak mam wybór to zawsze te lepsze :-). W poprzednich dniach nie było tak dużo więc to jednorazowe ale dzięki za radę. Jakas propozycja odnośnie dodania jakiegos ćwiczenia do ostatniego treningu? Np coś na biceps? A w treningu B dodalbym zamiast [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 14712 Data: 2018-07-06 22:45:43 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] KapiXXX "Sportowe Maksimum"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Staram się jeść żytnie i razowe ale nie zawse ja robie zakupy w domu i jem jakie jest pieczywo. Jak mam wybór to zawsze te lepsze :-). jak to jedyny powód to wtedy warto rozważyć zamknięte w opakowaniu ,może stać długi czas półki nie otworzysz

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 14712 Data: 2018-07-08 22:30:20 Liczba szacunów: 3
  • Predyspozycje - nadgarstek - proporcje

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] za to co zrobiłeś Lecz niestety mam lekką skolioze kregosłupa w okolicy klatki piersiowej i skrzywienie kregosłupa ale tak łatwo się nie poddam ;D Powiem Ci szczerze ze jem normalnie a masa mi idzie bez problemu przez jakiś miesiąc nie codziennych treningów poszło mi w barki około 5cm naprawde ze 105 do 110 i w łape z 1cm na machaniu na [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 23:01:00 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu bicepsa- czy dobra????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sera bialego i 1,5 torebki ryzu(kaszy gryczanej -roznie)popijam chudym mlekiem.Albo 3/4 kost.sera bialego +platki kukurydziane z chudym mlekiem , kotlety sojowe itp. kolacje jem ok 22. przewaznie puszka tunczyka+1/2 torebki ryzu+jakis pomidor teraz mysle nad 5-6 bialkami jaj. po treningu na patelni(na oleju niestety) 6 bialek jaj zmieszanych z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2003-08-04 15:02:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] cappuccino, a więc 400ml na dzień. O ile to nie jest pełne mleko, tragedii być nie powinno. Ale w pracy mam tylko pełne jak już pisałem. Co dokładnego notowania co jem - jak widać w mojej misce jest nawet pomidor czy ogórek, więc wątpliwości nie powinieneś mieć. Mam 38 lat nie 18, nie widzę powodu do oszukiwania bo i w jakim celu? Robię [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 18:08:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] jako "kluski"), ale żeby tak całkiem bez mięsa... Chyba nie jestem gotowy :-) Chcę sobie upiec pasztet z otrąb i ciecierzycy z jajkami. Masz jakieś doświadczenia z olejem palmowym i kokosowym w kuchni? Sorki, że tak walę od drzwi, ale do roboty lecę :-) Witaj MaGor. Jak napisałem, to było w moich epizodach wegańsko - wegetariańskich. [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 10:41:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] by się mogło, że masz rację, ale chyba nie do końca tak u mnie jest. Nadal uważam, że głupimi dietami spowodowałem nie tylko yoyo, ale i spowolnienie metabolizmu. To co jem teraz to więcej niż jadłem przez ostatnie kilka lat i nawet okazyjne imprezy/alkohol/czity tego nie zmieniały znacznie. Myślę że od dość dawna rzadko przekraczałem [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 00:32:00 Liczba szacunów: 0
  • MaGor - nadal źle się wyraziłem... ;). Chodziło mi o to, że nawet jeśli źle wskazuje, za dużo, to im więcej/dłużej poćwiczę, tym lepiej. Wciąż miałem.na myśli to samo. Dla mnie też zawsze nie miało znaczenia czy przejdziesz czy przebiegniesz 5/10km bo potrzeba teoretycznie tej samej pracy. I tu mam na myśli wzory Newtona tylko i wyłącznie. Ale jak [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 16:17:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] w MC zapomniałem o wszystkim. Zmęczenie przychodzi później w pracy pod wieczór, ale to godziny ciężkiego zasuwania często.samemu bo hotel oszczędza jak może. Bywa że jem w biegu albo ratuję się moimi flapjackami. Mimo to czuję się o wiele lepiej niż 7-8 lat temu gdy poza pracą nie robiłem.nic. Ważyłem naert nieco mniej a z pracy wracałem [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 09:27:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] diety - czuję się na niej rewelacyjnie i w biegu nie brakuje mi energii po 7-8km jak wcześniej. Stały jej poziom pozwala wycisnąć z.siebie więcej. Co do wpyerdalania - Kabo,.jem mniej w kaloriach niż Ty i wszystko liczę, najmniejszy pomidorek nawet. I nawet jeśli w pierwszych tygodniach diety sięgnąłem 4.5k kalorii, teraz.rzadko sięga 3000, czyli [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 20:01:54 Liczba szacunów: 0
  • J Co do wpyerdalania - Kabo,.jem mniej w kaloriach niż Ty i wszystko liczę, najmniejszy pomidorek nawet. I nawet jeśli w pierwszych tygodniach diety sięgnąłem 4.5k kalorii, teraz.rzadko sięga 3000, czyli niewiele więcej niż na zbilansowanej. Hormony czy nie, powtarzam - do czasu badań nadal robię swoje. Coraz dłuższe wybiegania i intensywne [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 20:20:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] zbilansowanej. HC i HF kieruje się innymi zasadami. Nie jestem na diecie ketogenicznej tylko LCHF i przyznam, że chudłem jedząc mniej mięsa czyli mniej białka. Za dużo jem ostatnio mięsa i serów chyba. Śmietana w kawie i smalczyk z warzywami oraz kiszonym ogórkiem robiły swoje. Zrzuciłem prawie 9kg od chwili rozpoczęcia diety pod koniec [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 19:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Ketony raz są raz ich nie ma. Nie sprawdzam od długiego czasu ale czuję gdy są w sporej ilości. Jak u MaGora - ketoza nie jest u mnie celem choć myślałem, że tak być miało czytając wcześniejsze wpisy MaGora na temat LCHF miesiącd temu. On gonił za ketonami to i ja myślałem, że to dobrze. Przestawienie się na tłuszcze chwile trwało. Siła poszła w [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 00:05:47 Liczba szacunów: 0