jem nie jem

Moja żona tam była ostatnio, a że lubi kokosowe rzeczy to kupiła, a ja jem |-) Ja nawet nie wiedziałem, że taki sklep istnieje |-)

Aha a co do diety to po prosty dążę do tego aby nie chodzic glodny. Zjem sniadanie platki na mleku za 2 godziny dojem ryzem,zjem obiad to po obiedzie wypije gainera,pojde na siłke,posiłce wypje gainera+jakis słodycz,przyjde do domu zrobie omlet z płatkami owsianymi,na kolacje chleb i ser(bardzo duzo sera jem od kilku lat) pozniej np twaróg. I tak [...]

Ja jem trzeba zacząć porządnie jesc 0.6 mięcha ed kto gra? nie interesuje mnie to ale trzeba byc grzecznym

no az tak leniwego dnia nie mam ja jem kurczaka dobrego z ryzem film nienawiść z terrentów sciągam

jak to jest. jezeli mam diete i codziennie jem te same skladniki w tych samych ilosciac, o tych samych godzinach, nie podmieniajac zadnego ze skladnikow diety przez praktycznie caly czas.Czy to zle, jakie sa konsekwencje takiej diety? SORKI ZE CIE WEPCHNELEM Z PYTANIEM Zmieniony przez - Flub3r w dniu 2008-12-05 18:58:50

Witam :) Mam taki problem... Otoz za tydzien koncze redukcje , aktualnie jem 140g weglowodanow dziennie , przeczytalem ze trzeba dokladac stopniowo ( 25g wegli co tydzien ) aby sie nie zalac tluszczem . Wszystko fajnie tylko jak bede dokladal tyle wegli co tydzien to na bilans 0 dojde za jakies 4 tygodnie dopiero :O Co robic ? Czy wrzucic [...]

koles08, dziekuje za odpowiedz ale nie do konca o to chodzilo. Ja w szkole jem obiad i nei wiem czy z niego zrezygnowac i nosic kanapki czy jesc ten obiad. A moze jedno i drugie?

dopoki nie mialem zadnej wiedzy na temat odzywiania jadlem tylko i wylacznie chleb bialy (pszenny). caly czas jeszcze jestem na etapie czytania i ukladania diety. ale na dzien dzisiejszy jem juz tylko chleb zytni. mozna stosowac taki chleb? czy raczej lepszy powinien byc razowy?

[...] przed a druga po treningu. Czytalem tutaj w wielu ocenach diety ze nie zalecacie gainera przed treningiem, czy moge go zatem wrzucic do sniadania zamiast powiedzmy jajek ? (jem owsiaki z mlekiem) Pytanie 2 - Volcanodom - widze ze zalecasz twarog przed snem wielu osobom - poszedlem z twoja podpowiedzia ale mam pytanie ile tego twarogu w siebie [...]

no dieta ok. ja tam inaczej jem ale podobnie. diety nie ma gotowej. każdy ma inny organizm itp itd.

eddie_h zrob placka zayebiscie wchodzi,do tego kawka z mlekiemuzaleznilem sie od niego i sie nie nudzi wogule http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html ja jem teraz potreningowy cycek,ryz,salatka

elo,jak tak po nocach siedzicie to co sie dziwicie ze nie rosniecie ladnia samba wczoraj byla jem sniadanko dzis podobno wyniki z matur maja byc sie zobaczy,co sie napisalo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-29 08:39:44

[...] to przesunąłem na 4 i teraz na 3. Tylko czy taki szybki przeskok nie będzie miał złego wpływu na redukcje? 2. Posiłki... po całym dniu jestem nieco głodny... i cały posiłek jem w 1 godzinę albo półtora... Więc krócej niż mam ustalone ramy okna żywienia... Powinienem posiłek jednak rozbić na 2 mniejsze i zamiesić się w 3h czy szama na raz też [...]

[...] względu nie mam poprostu miejsca w torbie. Wracam o 14:30 i rozpoczynam trening (chyba, że jest jakiś powód, że dopiero wybiorę się na trening za godzinę lub dwie to wtedy jem białko + tłuscze - bez węgli. Dokupiłem sobie solo - johimbinę, synefrynę i kofeinę i od jutra wrzucam dawki 10+10+200 mg - 2 razy dziennie - rano i przed treningiem. Czy [...]

[...] względu nie mam poprostu miejsca w torbie. Wracam o 14:30 i rozpoczynam trening (chyba, że jest jakiś powód, że dopiero wybiorę się na trening za godzinę lub dwie to wtedy jem białko + tłuscze - bez węgli. Dokupiłem sobie solo - johimbinę, synefrynę i kofeinę i od jutra wrzucam dawki 10+10+200 mg - 2 razy dziennie - rano i przed treningiem. Czy [...]

Co wg Ciebie znaczy: ,,jem duzo"? Bo dla mnie jem dużo to-800g mięcha dziennie, nabiał i jakieś 4 worki ryżu;) Plus oczywiście zdrowe tłuszcze. Jesz w przybliżeniu tyle ? odwiedź dział Odżywianie, poszukaj w postach podwieszonych tematów o układaniu diety i wyliczaniu bilansu kcal. Twój musi być na sporym plusie, musisz dostarczać wielu kalorii. [...]

smutno wygląda ta jedna skromna kiełbaska :-( Wiem, ale ostanio jem dużo mniej .... Dawno mnie tu nie było i mam trochę zaległości ... /SFD/2022/4/1/a9108f79c36342b98896af9a601eaea6.jpg /SFD/2022/4/1/1ceb76c10cfc43eb9e12ef704dc7a8ca.jpg /SFD/2022/4/1/b781c0f546fc4563ac1beaa4d2b2201d.jpg /SFD/2022/4/1/f324759e960b41678af18cbd0ab44f49.jpg [...]

IF wydaje się ciekawą alternatywą dla normalnego systemu który się przyjął, w sumie to teraz można powiedzieć że jem tak jakby na IF bo zaczynam około południa. Po prostu nie trawię z rana :-) Dużo Ci nie zostało, najważniejsze to trzymać się planu i nie odpuszczać :-) jeszcze raz powodzenia. Aaa i jeszcze pytałeś co do celu jaki mam, mi nie [...]

[...] - gorzkie warzywa i śmierdziały plastikiem. Data ważności została jeszcze na 1 dzień ale nie przejadłbym nawet 1/4 tego takie chojowe. Świeże o niebo lepsze - chociaż i tak jem śladowe ilości warzyw :-/ Dostałem właśnie telefon - w poniedziałek mam rozmowę o pracę (w Krakowie) która może wiele zmienić :-) Tak więc wyjazd do Zakopca albo odwołany [...]

Nie miksuje, wrzucam do shakera i tyle. Tylko banana kroję na plasterki. Mlkea 150-200 ml zależy ile WPC daję. Jem łyżką. Coś jak jogurt.