jem nie jem

moja redukcja sama leci. Nic prawie nie jem teraz, nie ćwicze. Oddycham tylko.

chleb w Częstochowie 4,60zł mnie nie dotyczy, nie jem

[...] zaczęłam jeść chleb graham, raz zjadłam też nabiał( serek wiejski). A i jeszcze zaczęłam piś drożdże na włosy - nie wiem czy to może mieć coś wspólnego z infekcją? Nie jem słodyczy, owoców też praktycznie unikam. Nie wiem, cholera, nie wiem co robić??? Ijeszcze pomiary z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56013b72429644588cbf87adac8a48c8.png [...]

[...] Pokazuje, ile się metrów przejechało, czas, ile kalorii się spaliło. Jeżdżąc codziennie przez godzinę spalałam ponad 1000 kcal i przejechałam około 8000 m. Co z dietą? jem 5 małych posiłków dziennie, nie jem słodyczy ani żadnych fast foodów, piję dużo wody mineralnej niegazowanej i herbatę zieloną Roweru nie posiadam, a na bieganie jest już [...]

[...] jest bardzo fajny, ten kalkulator zwłaszcza, ale ja jednak wolałem skorzystać z książeczki w której również jest opisana ilość kalorii i wyszło mi że ja w ciągu dnia pochłaniam ponad 5000 kcal a kalkulator podał mi ilość przy której utrzymam masę i było to 3931,8 i co ciekawe jem ile jem i nie tyje :( jedyne co przybywa to ilość wizyt w klopie.

Bomba. Od jutra nic nie jem i ide na solarium!

[...] bez węgli. Do tego standardowo mam na Insta czy na FB grypy keto i czasem samo zdjęcie wystarczy, że mam pomysł. No i teraz po prostu mam kupiony jadłospis. Nawet jak nie jem dokładnie jak z jałospisu to nauczyłam się tych posiłków. Miałam też jakieś darmowe :) Jest też fajna apka z przepisami Kefato. Jakieś książki low carb. No masa tego jest [...]

[...] ziemne - z powodu braku funduszy czasem wybieram tansze ziemne) Kolacja 125g twarog póótłusty oliwa z oliwek 15-20g No i nie piszę już o warzywach, owocach bo to różnie je jem. Nie ma opcji zastąpić koktajl ze śniadania czyms innym, bo sniadanie zawsze jem o 6-7 rano a wtedy nic nie nie wchodzi bo nie jestem głodny, a koktajl jakos łatwiej [...]

Hmm... Ale czy dobrze są dobrane te suple.i dżywki? Czy jak robię po 100 brzuszków dziennie to mam sznase,że coś mi brzuszek zmaleje? Jem co trzy godziny i po 18 już nic nie jem tylko pije wode niegazowaną? Proszę o pomoc!!!! Michał_KSC

Nie no w czerwcu na początku dieta na całego już :) Opiszę ci teraźniejszą dietę tak średnio co jem :) Rano śniadanie płatki + mleko (mleka ok. 0.5l a płatków nie wiem cały talerz głęboki z arcorocu :D) W szkole (3 bułki droźdżowe czasem 4 ... smutne ale prawdziwe;/ ) Obiad no to tu na maxa się ładuję i co mama da ,( a że mama chce żebym rósł to [...]

1. tylko nie zacznij jedzenia od razu - moze sie zle skonczyc 2. w sprawie posilku na kursie - sugerowalem aby po 13 rozpoczac faze NIE JEM

ja nie jem, nie stać mnie %-)

u mnie na szczęście większość wie, że nie jem to nie dostaję - ew. czekoladę 90% %-)

[...] - bez zmian 2 posilek (2 sniadanie) - piersi -> jak zmiana miesa lub na twarog chudy+ slonczenik i ser -> oliwa/olej winogronowy/makrela wedzona (wtedy wieczorem nie jem) 3 i 4 posilek (obiady) - rotacja warzyw, miecho jak wyzej co 3 dni, ryz rzadziej zmieniany 5 posilek (kolacja) - makrela -> serek wiejski/ser twarogowy (o ile nie bylo w [...]

[...] mi sie przytylo gdyz spozywam duzo pieczywa. dlatego tez mam zamiar pozbyc sie tego ;] jesli chodzi o moje zywienie, raczej nie jadam sniadan ( wiem to blad) pozniej albo jem raz na dzien albo caly dzien cos podjadam nic konkretnego nie jem. czy mozecie mi dac jakies porady jak cwiczyc, czy musze brac jakies izotoniki, witaminy, etc na jakis [...]

ZiomuŚ. Sory ale zalezy mi na czasie . I Prosze was dlatego o pilną poradę . Diete mam taką ze nie jem gówien czipsy słodycze itp jem co 3 godziny dobre rzeczy typu kurczak ryz jajka jogurty .. Ogólnie staram sie jesc bardzo dobrze . Nie chcialbym przytyc tylko chcialbym aby miesnie mi wkoncu zaczely byc widoczne.

siema! od jutra zaczynam cykl... ...na antybiotyku infekcja gardła,nie jest źle od prawie tygodnia nic nie jem,wszystko spadło co miało spaść i **** koło macieja Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-01-26 22:49:38

hator ale ta retencja u mnie jest wymuszona bo ja ekto jestem nei byloby rtencji gdyby nie te 12 paczek ryzu ed zart nie jem az tyle teraz ale w czasach foty nr 1 jadłem

[...] tyle ze jakbym zamawial z netu do dostane dopiero w pn moze, u mnie lulinie ceny suplementow sa straszne wysokie, a i wybor kiepski -w dni nietreningowe po 19 nic nie jem , oprocz odzywki bialkowej przed snem(200ml mleka, 30gr bialka), zostawic czy wywalic? -tluszcze ograniczylem, moge dorzucic oliwe, tylko nie wiem po co, skoro mam [...]

Po świątecznej kolacji ;) jadłem wszystko co mi się spodobało na stole czyli w sumie też wszystko co było :D jakaś rybka (karpia nie jem:P), kapusta z grochem, śledziki, zupa grzybowa i pewnie coś jeszcze :))