[...] zaczęli na gwałt obniżać wielkość porcji i np. pisać ze połowa ciastka to porcja, czyli nie ma obowiązku informować ze w środku trans siedzi. Teraz zmienili przepisy tak aby już się na dało oszukać... Nie chodzi o cholesterol ale o właściwości rakotwórcze. Pewnie ze wszędzie jakieś smrody siedzą - ale jak już czegoś jestem świadoma to nie jem.
[...] albo ciastko z kremem czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to leci bez opamiętania. Najgłupszy maraton miałem jakiś czas temu, jak wstałem w nocy, otworzyłem szafkę wyjadłem ciastka, dwie czekolady, [...]
[...] zdolam wyjsc z silowni Niedlugo wrzuce jakies foty ale mysle ze zabawa dopiero sie zaczyna wiec nie bede tego robil niz po pierwszych 3 treningach. Dieta jest przestrzegana:jem duzo miesa (roznego bo nie ograniczam sie tylko na piersiach i kurczaku),jaja,ser (bialy jak i zolty),oliwa z oliwek,staram sie energii dostarczac bardziej z tluszczu niz [...]
[...] przygotowanie tego zajmowało więcej niż 5min bym kupił musli. Banan ma polowe cukrow prostych.Juz lepiej,zebys w posilku gdzie go masz dal pieczywo,a jeszcze lepiej cos mniej przetworzonego. Heh... myślałem, że owoc to owoc. Pieczywa nie jem kompletnie... cuś wymyślę. W życiu nie wiedziałem, że układanie diety jest aż tak trudne. Pozdrawiam.
[...] że to Twój minus, wręcz przeciwnie - dużo bym dała, aby moja mama miała choć trochę zbliżone podejście do Twojego. bo mi każe jeść słodycze, bo to potrzebne przecież mojemu organizmowi, który się rozwija. wiem, że to głupota, ale ona o tym nie wie. tylko twoi rodzice moga sie zainteresować dlaczego to jesz a tamtego nie już teraz jest z tym [...]
cześć! Pięknie Ci leca wymiary, trzymam kciuki i podglądam! A przepis na babeczki cudny, zastanawiam się co mogłabym dac zamiast twarogu- nie jem białka krowiego w ogóle.. Masz może jakiś pomysł? Powodzenia!
jak sprawdzone miejsce to spoko, ja z byle budki nie jem takich rzeczy, jako, ze moje wyksztalcenie z technikuj jest w kierunku gastronomicznym8-) mialem przyjemnosc na praktykach odwiedzic kilka mniejszych punktow gastronomicznych i widzialem w kuchni rozne poziomy czystosci pracy... wiec nie ryzykuje:)
Mel zawzięta jestem i tyle :-) Azzi mam wrażenie że im dłużej nie jem tym bardziej się do tego przyzwyczajam. Dziś już nawet nie odczuwam takiej zamułki. Jutrzejszy dzień to już pikuś :-) Pojem warzyw a w czwartek atakuję karkóweczkę z grila :-D
[...] w ogóle odstawić- jak mnie Marta wrzuciła w reżim to najpierw płacz i łzy bo jak ja bez owoców dam radę a teraz mam spokój bo nie ciągnie do słodkiego smaku wcale, bo.. go nie jem:-) i to jest duży luz bo człowiek ma wyebane na banany i inne takie:-D buziaki! i trzymaj się dzielnie:* Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-20 12:15:13
dzięki za wskazówki :) Nabiału zazwyczaj nie jem dużo, postaram się ograniczyć do minimum. Orzechy, migdały też wcinam (migdały my love :D ). Jak szefowe się wypowiedzą to proszę o usunięcie zdjęć, bo jednak mnie one w oczy kolą trochę ;) Jak się zredukuję to wstawię porównanie :) Zmieniony przez - aineko w dniu 2011-11-11 19:10:41
[...] Iza, mam dziki plan, żeby wywalić nabiał od poniedziałku zupełnie. Tak na dwa tygodnie, żeby sprawdzić jak będzie, coś mi się zdaje, że ten nabiał jest w dużej mierze odpowiedzialny za moje puchnięcie, mimo, że nie jem go jakoś specjalnie dużo... Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-31 14:34:12
nie mam diety , po prostu sie ograniczam i nie jem tego co uwielbiam najbardziej - slodycze :-] staram sie jesc do 17tej. Zredukowalam spozywanie ryzu , ziemniakow i makaronow - jem to ale rzadko . Dorzucilam duzo salatek warzywnych - wlasciwie jadam je co dziennie - np salata, papryka, pomidor, ogorek. Czasami wrzucam tunczyka albo jajeczko :> [...]
ja tak samo bro zimne moglbym spijac ale z drugiej strony potem nic nie jem ne cwicze i mimo ze nie pojdzie bo wiadomo to nawet nie uczymam tylko bedzie spadac bardziej i tak to jest na seoznie jak sie ma forme z chvja%-)
[...] z kurczaka 4 posilek - 100g brazowego ryzu, 300g piersi z kurczaka + troche oliwy z oliwek 5 posilek - twarog chudy 250g(zdarza sie 500) + troche oliwy z oliwek czasami jem 6 posilkow a w kazdym zamiast 100g ryzu ok 75g, Ilosc miesa oscyluje w granicach 750g-1,3kg dziennie w zaleznosci od aktualnego stanu portfela( %-) ) ale nigdy nie jem [...]
[...] mam 17 lat i waze 70 kg. teraz. nie cwicze juz prawie dwa latka.... ale od teraz od nowego roku sie za siebie biore i zaczynam.... po 2 latach podnosze 75 kg.... wiem ze to mało ale coz.... spadki;) mam do was prosbe przeslijcie mi jakies namiary na dobrą przyrostke masowa! bo ja jem i jem i nie tyje wcale kurde!!;/ piszcie na 6*3*5*6*2*1*1
o wlasnie, dzieki za przypomnienie, zapomnialem dodac ze nie stosuje jako tako Zadnej diety,(duzo obowiazkow mam-brak czasu), jednak nie jem produkow wysoko tluszczowych, unikam ich, mleko 0,5, duzo jajek, ser bialy, konserwy, ryby, kurczak, ogolnie jem produkty (staram sie jesc wysoko bialkowe). ale to nie dieta zaznaczam :)
hmmm chciałem sobie wprowadzić po prostu pewne urozmaicenie, bo cały czas jem te płatki owsiane, poza tym one również w jakimś tam stopniu zakwaszają chyba organizm a pieczywa nie jem kiedyś widziałem filmik, jak jakiś zawodnik tak chyba robił, więc pomyślałem sobie czemu by nie spróbować p.s. właśnie przed chwilą zjadłem omleta na mące żytniej i [...]
[...] On tam jest i jest z Ciebie dumny, bo nie siedzisz i nie czekasz na dzien ostatni z zalozonymi rekoma. Wroc, zjedz obiad, kawalek tej babki za ktora ja moglbym zabic, mimo ze nie jem wegli ;) - zabierz rodzine na spacer - macie takie piekne okolice pod miastem. Umiar i rownowaga, spokoj i rozsadek. I Rodzina. Wszystko da sie poskladac w calosc.
[...] kolejnego treningu... 3. PODSUMOWANIE DNIA Był grill, smakołyki, ale nie dla mnie... :) Wytrwałem i dobrze mi z tym... najtrudniejsze było tłumaczenie się przed wszystkim dlaczego nie jem. Marta skutecznie odcinała mnie od tych pytań :-) Generalnie dzień spędzony na powietrzu, w miejscowości położonej w Parku Krajobrazowym - ładne strony :)
To była tylko ironia wiem o tym i jem i ryż biały i brązowy makaron pełno ziarnisty nie jem tłustych mięs i nie jem samej pizzy . Problem w tym że mimo to iż makro i kaloryczność mi się zgadza to nie idzie w dól jedyne co to mi pas spadł do 81 centymetrów z 82 . tyle w tydzień a drugi tydzień nic a nic . Nie jest tak że wpierdzielam jak wlezie i [...]
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
