SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Żele spalające tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ale latwiej mi "cos zrobic" niz "powstrzymac sie od czegos" wiec trzymanie diety jest dla mnie obrzydliwie ciezkie. Tym bardziej ze mam tak ze albo nie jem albo sie obzeram... Jak nie daj Boze kupie litr lodow to zjadam litr lodow a nie maly kubeczek..... Wiec szukam jakis "przyspieszaczy" ale coraz bardziej [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-18 12:08:55 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Juz tego nie jem :P. Zjadlem to dawno ale napisalem bo moze byc to przydatne. Napisałem, że wiem ze nie ma miejscowego spalanie tluszczu :) Najprosciej: -dodając te dwa treningi do planu -ograniczajac posilki wysoko tluszczowe, i zastepujac je takimi posilkami w ktorych jest duzo warzyw i wgle Czy tymi dwoma sposobami dam radę spalić tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2012-11-20 17:31:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy na redukcje tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z jajami i serem nie mam problemu, ogólnie z produktami białkowymi pochodzenia zwierzęcego nie mam problemu. Ale mięsa w tym także i ryb nie jem. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2011-02-12 16:06:26 Liczba szacunów: 0
  • Siła, sprawność, sylwetka. Michal_K

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z 5 jaj, 4 kromki razowca 4. Zupa, 100g ryzu/kaszy, 250g kurczaka, surowka 5. Zupa, 100g ryzu/kaszy, 250g kurczaka, surowka Ostatni posiłek około 3h przed snem i na noc nie jem nic, posiłki na noc psują mi komfort snu. Obecna suplementacja: Omega3, glutamina, multiwitamina, arginina i guarana (na podniesienie cisnienia) Filmiki własne będą jak [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10444 Data: 2012-12-12 12:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Redukcja w życiu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie miałem checi na nic z tąd pierwsza redukcja:) Problem polega na tym ze od dwuch tygodni jeżdze na rowerku po 6 do 7 kilometrów dziennie i robie brzuszki a wcale dużo nie jem i nie widze efektów. Dla wyjasnienia wstaje 6 rano o godzinie 8:30 jedna bułka i cherbata nastepnie o godz 12 kromka chleba czasem do tego jogurt i puszka orenżady , po [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 2015-01-12 21:58:43 Liczba szacunów: 0
  • czy 1500kcal to nie za dużo???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1500 kcal to za mało? Wiem,że dieta nie jest rewelacyjna i wiem również,że najważniejsze w diecie jest białko którego ja za wiele nie jem ale moim największym problemem jest to,że nie mogę jeść jaj ani twarogu,który są jednym z glównym źródeł białka. Co do wagi docelowej to mając 57 czułam sie rewelacyjnie ale w owym okresie nie ćwiczyłam więc [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 2011-04-01 23:21:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] faktycznie ostatnio może nie trzymam diety (odkąd przestałem trenować), ale jednak nawyki żywieniowe zostały i staram się jeść w miarę zdrowo (gotuje przeważnie sam) nie jem często fast foodów ani ogólnie tłusto (choć ostatnio częściej zdarzało się śmieciowe żarcie - mowa o ostatnim półroczu) Paradoks jest taki, że ja w ogóle nie za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6617 Data: 2018-08-10 11:52:44 Liczba szacunów: 0
  • Split partia 2x w tygodniu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na siłownię na samą bieżnię. Do tego jakby było mało lubię sobie podjeść, a w dzień treningowy i po biegu czuje się niejako usprawiedliwiony ze swojego łakomstwa (nie, nie jem słodyczy, ale mięcho jak najbardziej). Jeżeli będę dokładał ciężary po 10kg, to bym musiał wykonywać więcej niż 3 serie każdego ćwiczenia, a przecież w planie mam nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2011-12-01 16:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Problem z rozgrzewką

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 Muscle Up. Efekt tego taki, że do każdego z ćwiczeń dodałem po 5/10kg więcej ciężaru i siadło bez problemu. Ale może to efekt diety bo zauważyłem, że od kilku dni nie jem praktycznie węgli tylko około 100g pieczywa + trochę z warzyw na patelnie bo zawsze się trafi jakiś ziemniak i nie łapie mnie już tak spanie jak wcześnie co jadłem np [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2019-04-16 13:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Problem z rozgrzewką

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 Muscle Up. Efekt tego taki, że do każdego z ćwiczeń dodałem po 5/10kg więcej ciężaru i siadło bez problemu. Ale może to efekt diety bo zauważyłem, że od kilku dni nie jem praktycznie węgli tylko około 100g pieczywa + trochę z warzyw na patelnie bo zawsze się trafi jakiś ziemniak i nie łapie mnie już tak spanie jak wcześnie co jadłem np [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2019-04-17 10:42:50 Liczba szacunów: 1
  • TEST - Muscle Must Go on by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiem czemu. - Trening udany, lecz nie świetny. Dzisiaj był jakiś dziwny dzień... jakiś kołowaty i zmęczony chodziłem, a teraz ide spać żeby się wkońcu wyspać. patrysk Nie jem konkretnie nogi tylko kurczaka. Jednego dnia będzie noga innego pierś, a jeszcze innego udo. I ten posiłek nie był zaraz po treningu tylko gdzie z 1,5 g bo przeciez byłem [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 10827 Data: 2007-10-25 22:37:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] na siłownie i gram w piłkę, to pewnie już dawno ważyłbym ponad 100 kg i jestem tego świadom... ale ja mam tak słabą wolę, że nie umiem powiedzieć stop ! Zawsze gdy np. zjem batona, myśle sobie; " dobraa i tak już zjadłem tego batona, więc dieta dziś idzie na marne" i jazdaa... wychodzą z tego tak ogromne ilości zjedzonych śmieci, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4707 Data: 2008-10-27 17:58:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy /

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (4 kromki- to chyba taki minimum?) - warzywa/owoce Następna: -jajecznica (z 4-5 jajek- tylko jajka) - razowy (4) - warzywa/owoce Czy wtedy nie będzie za mało? np. kiedy nie jem owsianki mogę pić do tego np. szklankę mleka? A może zamiast mleka zjeść 1/2 jogurtu naturalnego w propozycji 2 i 3 ? Reszta niebawem, dziękuje za cierpliwość i czekam na [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 9900 Data: 2010-06-16 21:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje zalożenie jest takie aby nie spaść z masy tylko aby na miejsce tluszczu pojawiły sie mieśnie , a nogi najchętniej to bym zbił przynajmniej do tych 60 cm nie jestes czarodziejem, nie da sie przeksztalcic tluszczu w miesnie i odwrotnie. rano nigdy nic nie jem bo nie mam apetytu , podstawowy blad.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2008-07-14 11:03:26 Liczba szacunów: 0
  • ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] olbrzymia (jak na moje zapotrzebowanie) ilosc kalorii, oczywiscie w postaci twarogu, ryzu brazowego, platkow owsianych, ryb, piersi, mleka i tym podobnych wynalazkow, nie jem NIGDY slodyczy, nie imprezuje, a i tak efekty o kant dupy rozbic... no nic, zostaje mi tylko redukcja bo NIE CIERPIE duzej ilosci tluszczu (jak mialem 5-10 lat bylem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2007-06-11 17:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta wraz z suplementacją jest dwie strony wcześniej. Jedyne cukry złożone jakich nie umiem się pozbyć z diety to słodzenia kawy Nie jem słodyczy (nigdy nie jadłem) w żadnej formie. W diecie z owoców mam banany 2 szt dziennie. Pozostałe węgle mam w płatkach kukurydzianych, musli, jogurtach, ryżu, ziemniakach i pieczywie.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 15985 Data: 2011-08-14 14:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twaróg na kolacje albo mięso w galarecie lub jajecznica to nie źródła białka? Ogolnie nie jem ptysi tylko wtedy raz myslisz ze tak latwo sie przestawić? Po woli jak musze coś słodkiego zjeść to wole 10g tłuszczu a nie 35.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2011-04-18 08:24:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] - 3 posiłki w ciagu dnia, normalne sniadania, obiady kolacje - podczas, po wysilku pic wode i w ogole pic wode, 0 napojow - 0 fast foodow i slodyczy (ktorych i tak nie jem) i jak napisalem powyzej, nie chce stosowac dieto, a zalezy mi na zrzuceniu kilogramow, bo po 3 latach braku ruchu (2x zerwane wiezadla krzyzowe) chce wrocic do pilki. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2008-06-17 19:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem to zdrobic wcześniej, ale nie mieszkam w pl i niektóre produkty które jem nie ma ich na liście i wychodzą mi niedokładne dane to samo masz rozpisane po mojemu identycznie wszystko.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2013-01-24 23:46:04 Liczba szacunów: 0
  • 5kg w 2 tygodnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od kilku dni stosuje diete(nie wiem czy mozna to nazwac dieta bo nie jem slodyczy,ziemniakow,chleba itd)biegalem codziennie ale od wczoraj zaczelem sie zle czuc dzisiaj wogole nie mam sily nic robic czy to moze byc spowodowane dieta??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-26 19:51:05 Liczba szacunów: 0