jem nie jem

[...] ten tunczyk nie wiecej. W takim razie bede jadl tylko w sosie wlasnym, no ale jezeli 3 razy w tygodniu, to przez pozostale 4 dni co jesc? moge np w te 4 dni co nie jem tunczyka wrzucic bialko? Np zamiast pic przed spaniem to wrzuce tutaj. Dobry pomysl? 7 posilek ( niedlugo przed piunianiem <-- czytaj spaniem :P) 100 gram twarogu [...]

[...] inne cele. Jeden chce ważyć 120kg, a inny chce ćwiczyć dla zdrowia i polepszenia sylwetki... Ja jestem z tych drugich, nie chce być nie wiadomo jak wielki... Np. od roku nie jem mięsa(od miesiąca sporadycznie jak pójde gdzieś na kolacje np.)chociaż mam świadomość, że gdybym je jadł miałbym lepsze efekty... Czy człowiek myślący w ten sposób brał [...]

[...] zmieniam plan cwiczen bo wiem ze trzeba zrobic przerwe na regeneracje miesni i podzielic dni/partie) Wzrostu mam 170cm Waze 52kg A co do jedzenia to odzywiam sie bardzo dobrze Nie jem juz od baaardzo dawna zadnych chipsów fast foodów itp. Tylko staram sie jesc glownie dobre jedzenie : mieso,kotlet, ziemniaki, kurczak, ryz, owoce ,warzywa itp.

sprobuj jesc mniej przed snem, ja na przyklad nie jem juz 2-3h przed snem zeby sie ladnie wyspac w 7-8h, jak sie klade najedzony to spie 11-12h i nie przejmuj sie tym ze nie przyjmiesz nocnej porcji bialka, bo jesli bedziesz spac 12h to w ogolnym rozrachunki i tak dluzej bedziesz narazony na nocny katabolim pzdr.

shottas: No nie sądze ..musiałby mnie niezły głód przycisnąc... Jak ja teraz do ust krewetek nie włoże, ani homara, wiec dobrowolnie bym tego nie zjadła a i mała dygresja: nie jem jak nie wiem co to jest

[...] Co do sera żółtego - ponoć na low carbach można szamać, więc się tym sugerowałem że i w dietach keto też Węgle ładuje z carbo przed treningiem, po treningu już nie jem węgli. No i co takiego złego jest w szynce z kuraka? Za rybkami nie przepadam, więc do 2 śniadania coś innego Ale orzechy raczej muszą być bo równowaga tłuszczy [...]

nie jem wina w tab a jak bije to oed 50mg dobre wino czuc jak hooj

[...] mam popedu rozumiecie, jak facet nie ma popedu to nie potrzebuje dziewczyny,poprostu juz mnie nie podniecaja dziewczyny,ladne czy brzydkie nie wazne,cos sie schrzanilo ze mna ale nie wiem co!!!nic mi nie sprawia przyjemnosci,no moze jedzenie tylko,ale tylko gdy dlugo nie jem i wreszcie cos zjem wtedy mi smakuje,bo w dzien nie mam apetytu :(

2. Taka powiedzmy dieta - już z pół roku temu ograniczyłem tłuszcze, tzn nie jem masła i smażę na małej ilości tłuszczu, ale teraz chcę jeszcze bardziej to zaostrzyć. Wymyśliłem sobie takie coś że jeden tydzień będę jadł normalne potrawy, ograniczając przy tym węglowodany ( nie jeść ziemniaków, chleb biały zamienić na czarny ) a drugi dania bez [...]

[...] wątrobę chodzi tylko o wzdety brzuch i sraczke Jak chodzi i środki to pisałem ze mam pewniaki. Ostatnio były badane i w środku jest to co mam być wiec jestem spokojny ze nie jem mety. Z reszta 3 raz sięgam po te same środki i zawsze byłem zadowolony. Edit: Dziękuje za rady. Salvatore czemu wino miałoby być lepsze niż tura? Zmieniony przez - [...]

Czytaliście w ogóle co napisałem, czy samą dietę ? Nie ma u mnie czegoś takiego jak posiłek przed i po treningowy, bo nie ma treningu siłowego (na razie) Nie jem przecież 4 jajek i owsianych na raz, to po slashu podałem jako zamienniki.

[...] ;). A puki co - jak na dwa dni - czuje "kopa". Na bank to nie placebo, wyraznie duzo wiecej energii. Moze podyktowane to jest takze tym iz niemalze wogole nie jem czerwonego miesa? I kolejny raz dzieki za kolejna, szybka reakcje. Jestes spora podpora w tym dziale. Pozdrawiam! ps. w sprawie tych witaminek. Narzeczonej rowniez [...]

[...] :D A puki co - jak na dwa dni - czuje "kopa". Na bank to nie placebo, wyraznie duzo wiecej energii. Moze podyktowane to jest takze tym iz niemalze wogole nie jem czerwonego miesa? to na bank ! sa duze szanse ze miales braki w kreatynie wiec wykorzystuj to !! :D I kolejny raz dzieki za kolejna, szybka reakcje. Jestes spora [...]

nie jem cukrów od ponad miesiąca... dziś niechcący posłodziłem kawę i... zwymiotowałem . Fast foodów nie jadłem od przeszło roku ciekawe co by się wtedy działo jakbym zjadł

[...] Naprawde "odzylas" gdy zaczelas jesc mieso? Czy objawia sie to jakos konkretnie? Tak wypytuje bo jestem na diecie bedacej zupelna odwrotnoscia wegetarianizmu. Nie jem prawie wcale produktow roslinnych procz niewielkich ilosci orzechow. Dominika -- ciesze sie, ze Ty i Twoja rodzina jestescie zdrowi, ale czy to zasluga wegetarianskiej [...]

Nie jem ryb ani jajek. GUCCI

Tak ale z tego co wiem soczewice trzeba dlugo namaczac i wogule sie z nia babrac, a ja wrzucam sobie steka na patelnie, dokladam cebulke, chwile skwierczy i juz jem. Nie jestem oblatany w temacie, ale wydaje mi sie, ze bialko z miesa jest bardziej wartosciowe niz bialko z roslin. Poza tym czlowiek potrzebuje rowniez tluszczy nasyconych,a w [...]

Swoją drogą, to też jestem ciekaw jaki jest powód, że wielu z was zupełnie zrezygnowało z mięsa? Nie jem mięsa codziennie, ale gdybym musiał całkowicie zrezygnować z ładnie przyrządzonego kurczaka i wypieczonego steku, chyba bym się pociął:)

Oki bede pamietal :) a gdyby zastapilo to moje posilki co niektore. Bo czesto nie jem po treningu i wgl jestem chudy. A np. Diety nie dam rady trzymac bo nie mam srodkow i jestem slabym kucharzem haha

Po niej sie od razu wymiotować chce :P Sałatek praktycznie nie jem Warzywa tylko sałata + ogórek (do kanapki) Z samym twarogiem wątpię że jadalna.. :P