SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Sęk w tym że jem bardzo dużo lecz waga mi stoi praktycznie w miejscu. Stąd szukam jakiś innych sposobów na nabranie masy. Jeśli chodzi o moje posiłki nie mam żadnej diety po prostu jem wszystko Przykładowo posiłki z dzisiejszego dnia : Śniadanie z 6 jajek, pomiędzy posiłkami piję białko do tego wiadomo podjadam na obiad zjadam okkoło 300g ryżu + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2016-12-20 22:17:35 Liczba szacunów: 0
  • przestroga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za duzo do biegania) Teraz patrze na siebie bardziej pod katem zdrowia niz idealnej sylwetki i nieporownuje sie do nikogo,a przedewszystkim bardziej zwracam uwage na to co jem staram sie stosowac do 10 wskazowek zywieniowych ktore znalazlem na sfd i chociaz nie calkiem mi to wychodzi to moja sylwetka zmienia sie na lepsze, efekty powoli sa ,a [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-15 18:15:17 Liczba szacunów: 0
  • ja zawsze jem brokuly bez soli, zadnych warzyw nie sole. nigdy ale gotujecie warzywa w wodzie czy na parze? ja gotuje na parze, nie lubie z wody, nie lubie jak warzywa sa wymoczone i rozpadajace sie. najlepiej jak sa lekko podgotowane i chrupia jeszcze. ja albo nie przyprawiam wcale, albo uzywam papryki ostrej, kurkumy, kary, czosnku i ziol. Jak [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 12:45:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] mial byc wczoraj przywieziony z naprawy ,a okazuje sie ,ze moze to potrwac jeszcze z 5 dni #-P .Miska czysta , liczona ,przestrzegana 100 % :-).Nawadniam sie :-D i warzyw jem tone %-) Veronia dziekuje kochana };-) ,wczoraj nawet myslalam sobie cosie z Toba dzieje :-),przez ten brak kompa nie jestem na bierzaco .ciesze sie ,ze wrocilas .Ty [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 18:53:16 Liczba szacunów: 0
  • NOWE ŻYCIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok no może troszke mnie nie zrozumiałeś ... ja tam napisałem plan z pon jakim jadłem ja co dzien jem inny , do prawda niema tam makaronu ,ryb ,ale tak naprawde jem,he no i ziemniaki mam kupywać ?ja ziemniaki mam na obiad ;p więc wiesz ....jak chcesz zrobie ci plany od pon do srody bo ja sobie posiłki rozkładam,zwłaszcza jak jest teraz taki upał 35 [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5444 Data: 2010-07-13 22:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taki serek jem raz na miesiąc może, ogólnie mam problem z nabiałem typu, ser biały, mleko i za dużo nie mogę (mleka nie piję ). ok czyli, wywalam bulka, najwyżej tylko po treningu, wywalam rodzynki wsypię więcej płatków i może więcej banana lub z jabłkiem, do tego znalazłem przepis na omlet na forum to wymiennie, wrzucę więcej ryżu np basmanti [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2016-05-10 09:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Satreb/ Blog/ ROAD TO REDEMPTION

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] *10x70kg *10x80kg Podciąganie na drążku 5s x max (10-7 powt) w przyszłym tyg dołoze ciężar już jakiś ;) Wiosło Hantlem *12x25kg *10x35kg *10x35kg *8 x45kg + Kaptury +Łydki + Brzuch Dziś pogoda jest jaka jest więc siedze w domu przed kompem oglądam filmy i jem Dodam w tygodniu 2 sesje aerobowe po 20min + piłka w niedziele bo powoli pas rośnie.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 2011-07-03 17:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jem jem bardzo duzo :D czasem mi sie wydaje ze za duzo i nie przyswaja sie wszystko xP

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9311 Data: 2010-03-12 19:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] trzeba jeszcze doskoczyć do drążka, podejść do sztangi, stanąć na rekach, więc tempo powtórzeń masz imponujące :). Szczególnie jeśli piszesz, że niedawno zaczęłaś. Ja też jem owsiankę na śniadanie prawie codziennie... a po niej plaster schabu, żeby białko było. Dziewczyny wbijają jajka do owsianki, ale mi to zupełnie nie leży smakowo i w [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10211 Data: 2015-09-06 22:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] posilkow. Np. posilek nr2, chyba nie jest najlepszy, za duzo tluszczu i dodam ze to posilek przedtreningowy ( a taki pyszny ten omlet z awokado). No i zawsze na sile jem podwieczorek, lubie zjesc jakis owoc w tym czasie ale to sie nie liczy jako posilek, no nie? Probowalam z roznymi salatkami ale ciezko mi to wchodzi? Chyba w tym momencie [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10211 Data: 2015-09-27 20:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] tych treningach i czuje ze powinnam dorzucic ciezaru ale jak przyjdzie co do czego to sie okazuje ze jednak musze zdjac pare krazkow :-) Dorzuce jeszcze dzisiejsza miske ( a i dodam ze wczesniej mialam problem z dobijaniem kcal to teraz jem 6 posilkow i obserwuje co sie bedzie dzialo ) /SFD/Images/2015/11/19/41065185fe1a4ba7b28f941892d7e795.jpg

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10211 Data: 2015-11-19 12:57:56 Liczba szacunów: 0
  • Obecnie jem tez blue magic od WXN i 1/3 tabsa muszę odsypywac, bo szczerze jest za mocno:D wrzucam na czczo i krece cardio i pikawa wariuje, ale skupienie i energia na zadowalającym poziomie bardzo;) polecam te 3/4 kapsułki zażyć i nie czuć tak bardzo ubocznych:) Jak musisz jeszcze odsypywać z capsa, to chyba muszę spróbować z obecnej partii, bo [...]

    Odpowiedzi: 4671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-26 11:01:12 Liczba szacunów: 0
  • ale wieprzowiny sam do konca nie wiesz ile zjesz tzn chodzi mi o fat zawsze tam te 100-300 kcal moze uciec a na redukcji ja wole wiedziec ile czego jem zeby potem nie bylo poslizgu kilka dni%-)

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 13969 Data: 2014-05-27 23:37:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] wolny także odpoczynek :-) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nie wstawiam zdjęć diety bo bez komputera nie miałem jak liczyć na potreningu, ale praktycznie od 2 miesięcy jem to samo także posiłki robiłem na pamięć %-) Poźniej wrzucę wpiskę z dzisiaj.

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 13969 Data: 2014-06-10 20:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Bellafiore na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo ogórek, papryka, ziemniaki i sporadycznie kalafior czy brokuł biednie wyglądają, gdy coraz więcej warzyw jest sezonowo. I zadbać o jakieś urozmaicenie, bo na okrągło jem to samo. Co do ruchu dzisiaj to stwierdziłam, że trzeba mięśnie rozruszać i zacząć dbać o jakąś wydolność...no to załączyłam xboxa, płytkę z fitnessem i zrobiłam [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 18113 Data: 2015-05-14 20:45:26 Liczba szacunów: 0
  • zaburzenia odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wpędza w ogromne stresy.Jem za to regularnie, co 2-3 godziny, ale mało, rzeczy jak najmniej przetworzone i staram się, aby było białko w każdym posiłku.Zapisuję wszystko co jem, bo dzięki temu czuje się spokojniejsza. Nie miałam napadu obżarstwa od ponad roku. Jeśli zjem coś "ponad program" robię wszystko by zapomnieć o wyrzutach [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4847 Data: 2004-12-20 00:32:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] woda,kawa,pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1746f77003cd4481819ec95c8a7aff6b.png Na kolacje usmażyłam placuszki z cukinii, są bardzo smaczne. Zawsze, kiedy je jem, przypominam sobie spotkanie Lejdis w Opolu i wspólne jedzenie owych placuszków.Tamte placki były pyszniejsze:-) [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 21:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 2000 Prawidłowo ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz Was witam chciałam tylko dopisac,ze cwicze 5 razy w tyg a jezeli chodzi o jedzenie wydaje mi sie,ze jem za mało na sniadnie np 1 bułkę i 2 gotowane jajka nie uzywam oliwy,oleju,masla,cukru,makaronu,ziemniaków,moge zrezygnowac z chleba to nie problem.Uwielbiam mieso tylko kurczak badz indyk w kazdej postaci innego miesa nie jadam.Tak w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2014-01-13 13:29:27 Liczba szacunów: 0
  • rodzice uważają, że to nie zdrowa dieta a jakiś mój dziwny wymysł welcome to our world nie martw sie, moi po roku pogodzili sie z tym, że ja tak jem i nie będe jeść inaczej Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-02 09:25:59

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5573 Data: 2011-04-02 09:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Test Masa z DawidemH

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] białego i miesa i salatek do woli ;p ale z umiarem ;) 6 posiłek potreningowy - 50 g ryzy + mieso z kuraka + sałatka + 20 min wczesniej 30 g bialka w prochu 7 posiłęk wlasnie jem :) 200 g serka wiejskiego SUPLE : rano - 5 g mono - 10 g BCAA - 30 G BIALKA W PROCHU przed treningiem - 5 g mono - 10 g BCAA [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2012-04-10 22:34:18 Liczba szacunów: 0