jem nie jem

Ja sie nie głodzę!!! Jem 5 dobrych i sytych i wartościowych posiłków. Moje pytanie nie dodtyczy mojej diety!

[...] 72:)mieże 178 cm wzrostu i mam 18 lat Na wycisk 90 kg na barki 56-58 martwy ciag nie robie oraz przysiadu ale zaczne:)diete zaczołem starac sie trzymac dopiero gdzieś od miecha tzn. ze jem kasze i ryż!! prócz tego biegam 35 minut 3 razy w tygodniu od niedawna!!nie brałem żadnych suplów!! Pozdrawiam i dzieki za pomoc!! . . . Heavy metal rulez

niby cykl ok mety troche mało 30mg j.w. ale trzymaj miche cały czas(nie jak wiekszosc koksiarzy jestem na towarze to jem a potem odpuszczają i płacz ze spada) jak bedziesz zarł tak bedziesz rósł inaczej bedzie łatwo przyszło łatwo poszło ;) a co tak kiczowato z wynikami po takich cyklach na mecie enanie mixie gdybys szczerze w******lał steki to by [...]

[...] a węglowodany miałem 3,4g/1kgmc i żeby to wyszło ponad zapotrzebowanie (+200-400kcal) to z 3,7g-4,0g/1kgmc , co myslisz? 2.Ale mi chodziło o to że wstaję o 6:00 i dopiero jem o 7:00. I dałem propozycja o 6:00 wypicia białka i o 7:00 pełnowartościowy posiłek , bo jednak jest to godzina bez jedzenia. Dodam z rana rodzynki na 100 %! 3.Ok 4.BCAA [...]

no wlasnie o to chodzi ze diety to za bardzo nie stosuje tylko ryz czasem z jem i od nie dawna platki owsiane, a dawniej to kasza manna :D he. moze duzo 3kg w wyciskniu po nano to nie duzo ale jak dla mnie to tak bo trudno mi skoczyc do przodu wlasnie. ale polecam bo naprawde super odzywka jak dla mnie to najlepsza z tego co bralem

spoko ja jem każdy posiłek co do minuty , nie mam z tym problemów i jednak na pierwszy raz nie chcę wychodzić powyżej 20 mg ed.

[...] nauczylem moja zone co przez trzy lata nie jadla nic ze slodyczy i popadlismy w nalog.teraz idac na zakupy zamiast ciastek i innych sczekoladowych slodkosci kupujemy owoce a jak juz naprawde nie umiem wytrzymac to jem batony z mlekiem albo kupuje batony wspomagajace trenowanie cos w stylu pwer bar ale owoce to najlepsze rozwiazanie [...]

[...] na 3 tygodnie :) @Rafal - 2000kcal (dokładnie 1920 kcal) wyszło mi normalne zapotrzebowanie bez ćwiczeń, w cyklu I chciałbym podejść do tej wartości ponieważ normalnie jem znacznie mniej, a FBW pomoże mi rozruszać się przed cyklem II kiedy to przejdę na split jak warunki mi pozwolą to 4 dni w tygodniu a jak nie to 3 razy w tygodniu. [...]

[...] glodu to go omijam,chodze szybciej spac wiec glod mnie nie zaatakuje przed polnoca moje uproszczona wersja pracuje w godzinach 12-17(18) stad tez taki rozklad godzin kiedy jem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f77b067fa04a29ae88b37ba9375955.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b3e6a518f14ec2a98a1a295e02200c.jpg [...]

no tak ale o dietach to ja sie naczytalem pzoatym dostalem od odp osoby napisana diete i jem ile sie da ash do pelna ciwcze tesh niez o******lanai sie :P...i to nie jest tak ze dopiero zaczynam przygode z silownia...tylkio idzie ciezko..a o sterydach jest tyle napisane jezykiem farmaceutycznym ze nie kumam wiec ytam was ludzi ktorzy mi to [...]

[...] im dłuzej go się poznaje tym prostszym się jawi. Naprawdę, też kiedyś latałem z glukoza i piłem jeszzce w szatni lub po ostatniej serii...teraz..ide do domu..kapie sie i jem. Jak mam to walę carbo w drodze..jak nie to nic sie nie dzieje. Ponadto jakieś 10-15 minut dobrze jest odczekać by organizm zdążył wypłukać kwas mlekowy, podanie węgli w [...]

rothen ja jem intuicyjnie.. ustalam na bierzaco poziom kalorycznosci do aktywnosci bo zaden dzien nie wyglada tak samo chicken, mysle, ze jest OK!

Zapomniałem na poprzedniej stronie wspomnieć, że od dłuższego czasu jem tylko mięso z opiekacza/piekarnika. Ta waga jest podana po wyjęciu, nigdy nie ważę przed. Ostatnio jak sobie wołowinkę zrobiłem to różnica była spora. Bo przed wrzuceniem mięsa było 1.6kg a po wyjęciu zaledwie 800g.

No właśnie niewiele jem, jakoś się nie składa;-) Się 90 na wadze zrobiło, muszę to zmienić w końcu.

no jem normalnie ze wskazaniem na makaron ryz. Jak napisalem kiedys mialem diete i nie dalem rady wytrzymac na niej, moze mam pewien prog tolerancji na bialko, kij wie w kazdym razie diety konkretnej miec nie moge ;/ Hmm. tak sie zastanawiam czy moze nie zobic cyklu na 20 prolo i 200mety z deca to w c...j wyjdzie a to wlasciwie poczatkowy cykl [...]

Dni 23-35 Dieta trzymana. Nadal bez ww. Kaloryczność 2700 +/- 200 Miska czysta. Parę kostek gorzkiej czekolady 85% Strasznie mam ochotę na jabłka. Jem surowe albo piecze z cynamonem, goździkami i imbirem Trening: nie taki jak bym chciał ale jest ;) Cardio przynajmniej co drugi dzień. Na płaskiej ławce powyżej 100kg czuje bark. Przez najbliższe [...]

[...] z insulina novorapid na pol roku lekko mi starczy gh zawsze moge dokupic problemu nie ma cel cyklu masowy bardziej treningi przewaznie o godz 9 rano waga 114 jakies mete jem na rozgrzeke wlasnie jak dawke gh brac w dni nie treningowe czy calosc 6 j na noc czy jak doradzasz bedzie szlo nniejwiecej tak cypio superka potem susta wino potem antek [...]

[...] ze sprowadzaja to ze stanów podejrzewam ze to moze tez byc ściema prdukowana gdzieś w UE. dodam ze obecnego bolda czuje "chyba" twardosc od razu wieksza. ps W tym raku zaczełem sie stosowac do Twojej rady i jem 6 posiłków + gainer iso mass i białko oraz duzo argininy choc przy mojej pracy to bardzo trudne. Pozdrawiam Cie Krzysiek

[...] + sos spaghetti + warzywa + oliwa z oliwek 10g + dużo cukierków potreningowy: Ciacho z jabłkami i masą + gołąbki z ryżem i mięsem cielęcym, polane sosem także powiem, że jem cala ustalona ilosc b/t/w + slodycze.... cos w tym jest, ze jedzenie slodyczy poprawia humor... zyje w stresie od wielu miesiecy i mysle (choć moge sie mylic), ze to moze [...]

Nie mam zamiaru jechac na dopingu, nie pale, nie cpam, bez picia sie wytrzyma. A jem co ciekawe nawet duzo w porownaniu do moich znajomych!