jem nie jem

Odżywiam się normalnie ale nie jem dużo.

Trenuję codziennie w grubych rzeczach i ortalionie, dieta jest beztłuszczowa, piję tylko wodę mineralną, słodyczy nie jem nigdy. Najbardziej chodzi mi o jakieś sprawdzone sposoby żeby nie zrzucać 6 kg z samej wody bo wtedy będę słaby, jakoś dobrze chciałbym przeczyścić jelita.

Poprostu nie jem chleba makaronu itp bo nie lubię

Ok tylko mnie nie zabijcie Wiec moda na mercedesy była zawsze, a Gain Fast jest "lepszy" niz 90% gainerów na rynku bo bralem kilka co prawda dawno i juz ich nie jem ale jadlem np SMP,TREC XXL i jeszcze jakiegos Olimpu nie pamietam i po zadnym masa nie poszla mi tak jak po gain fascie a zjadlem go chyba nawet mniej niz innych stad moja [...]

3 lata cwicze na siłowni i nie gadaj mi głupot z tą dietą bo na głowe już dostaje.........nie jem tego co popadnie ale na ferie bd miał ięcej czasu i lepszy budżet a mi tam suple dają efekty widocznie jak innym nie dają to cwiczyć nie umią albo nie wim..........

[...] 1666,4 kcal 1668,4kcal/4= 417,1 g podzieliłem białka węgle na 4 posiłki i wyszło 1 w posiłku 42,9g B 104,2 W tłuszcze podzieliłem na 2 posiłki (okolotreningowo nie jem tłuszczy) i wyszło w 1 posiłku 58,5 T + 100 kcal żeby był dodatni bilans... co myślicie? i czy jesc na noc węgle...czy tylko białko i tłuszcz Zmieniony przez - A/D w [...]

moze wydac ci sie to smieszne ale jak mam sie odzywiac narazie nie jem slodyczy i nie ppije alkoholu.Wiec jakbys mogl mi moze pomoc napisac diety czy powiedziec jak sie odzywiac

[...] x 2 + Sok kubuś lalbo czysta woda 3 Posiłek : tutaj Mięso drobiowe/wołowe gotowane albo pieczone, warzywa, kasza(niewiem jaki by mozna zmaiennik kaszy Bo zeimniaków nie jem ) 4 Posiłek : jakies owoce np . pokrojone i pomieszane w miseczce z jogurtem naturalnym Trening : Bieganie głównie, Siłownia (małymi ciezarami duzo powtórzeń)jakie areoby [...]

ja juz w ogole nie jem chlena ani innych produktow maczynych i nic mi nie jest moze jak zima przyjdzie to zaczne z braku warzyw. dlatego mozesz spokojnie odstawic bialy chlenbek jak i razowy.

Ja nie jem. Po to jest regeneracja miedzy cyklami zeby zjesc jakas pizze, itp. Ogolnie lubie to co jadam i nie potrzebuje zadnych oszukanych posilkow. Jezeli dla kogos utrzymanie diety jest problemem, to rzeczywiscie ciezko. Jedz od czasu do czas to co lubisz, raczej nas o to pytac nie powinienies

Osama coś napisał żebym artykuły o Paleo myślałem że konieczne jest trzymanie paleo , ale jak tak to luz opieram się tylko na zdrowych nie jem żadnych fast foodow , nie ciągnie mnie do nich jakoś ;P

no tez lubie taką tlustą z ogniska najlepioej z przypaloną skurką mmmmmm do tego duzo musztardy i zagryzac bialym chlebem i browarem no ale nacodzien tego nie jem bo tam prawie wogule miesa niema nie polecam

ja podobnie nie jem kielbas a tym bardziej parowek bo sa niesmaczne jak dla mnie i nie jestem zboczencem

A podrobow nie jem bo to to już wgl tak jeździ mi po brzuchu że ciężko wytrzymać

[...] opcje masz bez dodatku witamin z grupy B, jeydnie cytrynian magnezu, wiec mozna wrzucic sobie bez problemu:) A omega 3 myślicie brać 3 dziennie? Ogólnie to teraz w ogóle nie jem tłustych ryb i tylko na oliwie smażę. Zastanawiam się więc nad braniem 1650 DHA + EPA dziennie w postaci suplementu? smialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-12-31 [...]

nie lubie tuny i nie jem go wogole od ponad miesiąca, wolę piersi kurczaka, biały ser, jajka, mleko odzywki białkowe, od czasu do czasu jakąś inna rybke a nawet schabowy

Stare. I tak nie jem wieprzowiny.

myslalem ze w diecie wystarczy ze zrezygnuje z słodyczy i jedzenia po 22,w koncu z mojego punktu widzenia nie jem nic tuczącego

moge jeszcze liczyc na czyjas odpowiedz bo ten co sie wypowiadal to jakis pajac. bialka mam serwatkowe czyste jakies 5 kg ale go nie jem bo kumpla bolaly po nim nerki.Clenbuterol+cytomel mozna go jesc na cyklu ??????

Proszę " znawców w dziale " o odp. już nie jem 3 dni bo czekam na odp. :-) |-) Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-23 15:37:27