jem nie jem

Marian myslę że każdy dobry, łapa zawsze szła do przodu co do michy to u mnie tez nie jest za różowo, ostatnie 3 dni były dobre, ale nie zawsze jem pierś z kuraka. Standard to 8-10 jaj dziennie+ odżywka białkowa 2 razy ni i mięso z obiadu, a tak to nic więcej praktycznie czasem jakaś ryba

[...] się ale ciocho nie zapeszajmy Venc, w sród znajomych co troche sie nie widziałem z nimi to gadaja że mnie poznać nie mogą i jak to zrobiłem czy jakaś dietka, a ja mówie że jem więcej niż wcześniej to nie wierza ;d haha Wogóle a z takimi co na codzien sie widuje to mówią też że jeszcze taki chudy nie byłem jak teraz. Taka wagę co teraz mam to [...]

[...] ) ale jak wspomniałem mam dokładnie 194 cm 100kg wagi zrobiłem to wagę właśnie w ten okees czasu jak ćwiczę gdzie trenowałem boks ważyłem 86 kg ( nie mam diety bo mnie nie stać lecz patrzę na to co jem i wg ) ale w porównaniu do mojej siły a twojej to jestem jak kanarek :D ale prawda jest też taka że sie nigdy nie poddaję i walczę do końca :P

[...] I tu mnie trapi jedno. Mianowicie jak np w poniedzialek w przetreningowym posilku bede mial piers z kurczaka to czekac 1h czy 2h jesli we wtorek jako mieso przedtreningowe jem np. ta lopatke wieprzowa? Chodzi o to np. *Poniedzialek posilek przedtreningowy jako mieso piers z kurczaka o godz. 15:00 - kurczak nie ma wiele tluszczy wiec po godzinie [...]

[...] węgli, do******lem słodyczami jeszcze, białko z mięsa i jaj, twarogami już rzygałem, nic nie liczę bo sensu nie ma i tak coś tam dojadam lub czasami czegoś do końca nie zjem, po prostu jem ile mogę, efekty są :) " kurva ... ale mózgi w spamie jak niedoczynność michy miałeś to nic dziwnego że jak zacząłeś coś jeść to ruszyło tex idź do [...]

[...] nie mam stojaków to co ja mogę zrobić.A ubolewam cholernie nad swoimi chudymi nogami. Ojciec mówi biegaj,no kur.. biegaj,ja chcę przybrać na masie a nie ją jeszcze spalać.Mówi jeźdź rowerem,nie zrobię dobrych nóg ,jeżdżąc rowerem,no bez przesady.I takie to są buty. Po prawie każdym treningu jem ryż,nie wiem czy to dobre rozwiązanie,co wy na to?

Okej to rozumiem, ale chodzi o to że nie bardzo mam wpływ na to co jem :P Po prostu jem to co jest w domu, czyli jeśli będę jeść mało i będę codziennie ćwiczyć to i tak nie spale fatu? W takiej sytuacji radzisz same aeroby czy jednak zacząć ten trening siłowy?

Dzień 34: Nic nowego, leże, jem, gram, coś tam napisze na forum, obejrzę jakiś film, coś dziwnego się ze mną dzieje, w celach towarzyskich spotykam się tylko z jedną osobą, siedzę w domu, rzadko wychodzę, ludzie niedługo pomyślą, że umarłem czy coś, hrhr. btw dowiedziałem się, że młodzież licealna mówi na mnie Herkules albo Gladiator. Dieta: [...]

no więc tak... widzę, że wszyscy jednogłośnie stawiacie na złą diete. Jeśli chodzi o diete to głupio się przyznać ale jem normalnie... Czyli bardzo się nie przejmuje czy jem ryż czy ziemniaki... Ćwiczenia: jesli chodzi o ćwiczenia nóg to nigdy nie zrobiłem żadnego ćwiczenia na nogi, kompletne zero... do tej pory ćwiczyłem bardziej naturalnie [...]

Ja mam zawsze zarezerwowana szuflade w zamrazalce, jakby byla promocja w wiekszych discountach. Chociaz ludzie roznie mowia, ze piers i inne miejsa sa tam "zepstute", stare, myte. Rozumiem, jak lezy nie wiadomo ile czasu. Ale jak przywoaza nowa dostawe i stoi kolejka. Jem i zyje, takze, polecam :) Ja na szczescie mam dosc duza dzialke to warzywka [...]

[...] zaledwie activlabu, potem trochę poćwiczę i następnie po kilku miechach spróbuje jakiejś lepszej. A w diecie chodziło mi raczej o to, czy muszę konkretniej patrzeć na to jakie rzeczy jem? Wiem po prostu, że zalecany jest biały ser, rybki, chude mięso, owoce, witaminy.. No i po prostu mogę sam decydować kiedy co sam jem? Czy to nie ma znaczenia?

[...] super, minęły bóle głowy i agresja oraz senność. Jestem po prostu okrutnym niskociśnieniowcem Żyrafka, dzięki. Obym szla do przodu Trening: martwy, wykroki chodzone, przysiady, wznosy bioder na piłce oraz wznosy z opadu na piłce. Dostałam po d.u.p.i.e Plus aero bieg, 20min 10km/h Dieta ok, choć jem mniej niż założyłam. Lek mi obniża łaknienie.

Macie racje dziewczyny, ale przy hiperprolaktynemii lekarz jest niezbedy. Czarnulka, ja chce po prostu aby robili mi regularne badania prolaktyny i dopasowywali dawkę leku. THS mam ok Ale... nie omieszkam sprawdzić w listopadzie dla pewności. Ostatnio wysłałam mamę do mojego endo, bo stwierdziłam, ze mam niedoczynność i dlatego jestem gruba. On [...]

Renatko, no może coś będzie od 9 listopada, jak mnie przekonacie . Na razie się obijam i jem (i piję ) niezdrowo, nie chcę świecić złym przykładem .

[...] owoce przyjmuje tylko w postaci naturalnej tzn nie lubię deserów owocowych. A smak mojego jak to smak kakao CZEKOLADOWY!!!!! (co poradzę jestem uzależniony ) Ps kurde jem tune z ogórkami i musztardą i musze powiedzieć że z niejednego pieca chleb jadłem (z niejednej puszki tuńczyka) ale ten to jest taki syf że nie wiem muszę zapytać mamusie [...]

tylko muszę mieć komu, bo sama pewnie tego nie zjem Możesz gotować i mi wysyłać jakoś Bo ja może i coś ugotuje ale tego na pewno nie zjem potem Żeby nie było offtopu.. To jem twarożek z jogurtem naturalnym i cebulą ;) (chyba twarożek to sie nazywa :D Jeszcze śpię więc nie wiem )

wiem to bo dosyc mało białka i kalorii za mało...białka w ropisce duzo ale nie umiem jesc tyle co w rozpisce bo mam wyzuty ze za duzo...aha wyliczylem ze zapotrzebowanie kalori to około...2200kcal...ja w rozpisce mam 1208 kcal a jem jescze mniej... aha zeby nie bylo ze spam...wczoraj nie zjadlem prawie nic oprocz sniadania i odzywek

Jestem z wami też twierdze że nie trzeba żyć z tabelką w ręce, po prostu ja jem zdrowo dużo warzyw,chudego mięsa, tłuszcze roślinne zdrowe węglowodany itp a zabawki typu KFC, czy McD lub nawet chipsy sobie odpuszczam. O słodyczach nie ma mowy żebym zrezygnował No ale na obiad był indyk z pieczarkami do tego buraki kapusta kiszona i ogórki ale nie [...]

dobry słodzik nie jest zły ;] ciężko sie je tego placka bez słodzika, no chyba że dodam miodu lub dżemu ale przecież nie bede ciągle na tym jechał bo sie gruby zrobie ;] także koles nie przejmuj sie,kiedyś trzeba umrzeć a tak apropo właśnie teraz jem placki owsiane Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-23 17:42:00

Jem rodzynki i popija wodą Kulka ? Chyba KULA zartuje ... nie no ja tam nie wiem Ty tez nie powinienes Ja to nawet wiem jak to jest 2 na 1 dobra koniec spamu Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-18 18:48:13