jem nie jem

Zrzut nie ma jakiegoś większego sensu bo nie opieram diety na stałych produktach, nie jem codziennie tego samego. Bazuje na jajkach, różnego rodzaju mięsach (Wieprzowina pod różną postacią, wątróbka, czasami wołowina, żołądki, serduszka, rybki niestety z puszek lub mrożone, ostatnio nawet i dziczyzna wchodzi i oczywiście kultowa pierś z kurczaka) [...]

trenujemy codziennie prawda ? tez tak mam, trenuje 7-6 razy w tyg, plan ulozony tak ze regeneracja jako taka jest, ale wiadomka - pzremeczenie organizmu wystepuje, wiecej spala sie niz zdola nadrobic. ja zauwazeylem ze mam tak jak mniej jem - chdzac do szkoly to praktycznie co godzine posilek teraz wakacja to pozneij wstaje itp i nie jem tyle co [...]

nie jem zadnego mjetka teraz, Bjerni wymyslil glupoty

trzeba jesc bo juz sie wszystko buja a jak spie to nie jem

a mi mowi ze nic nie jem

[...] iloscia miesa bo nie jestem w stanie tyle zjesc) Kolacja kolo 8-9 chlab(razowy bulki, grachamki) + szynka + twarog / badz zamiast szybki robie sobie jajka na twardo Gdy przed snem jestem nadal glodny a bywa tak czasem to jem 200g sera bialego z chlebem badz grachamka jest to kolo godziny 12 po 12 nigdy nie jem nawet gdy jestem glodny...

[...] może było winą złych posiłków przedtreningowych(z drugiej strony mnie też wiele rzeczy które mają wyprówać żyły nie rusza,a będąc na CKD robiąc podciągania gdzie nie jem węgli to czuje jak koszulka mi trzeszczy na szwach). Kreatyna i jej brak działania to już na pewno kwestia błędów w diecie/treningu. Być może brałeś tylko PP w DT, co [...]

[...] nowa formuła to "zwykły spalacz" jak na razie biore 4 tabletki dziennie i nic nie czuje tak na prawde,ani jakiegoś kopa,ani pobudzenia,przyspieszenie przemiany itp.jem bo jem tak na prawdę i licze ze cos spadnie ..... Co do białka mysle ze dobrym wyborem było by kupienie "MATRIXA" Chyba że tak jak ja nie masz za dużo kasy to [...]

no obecnie nie jem, bo podobnie jak ty mialem klopot z niejedzeniem w godzinach wieczornych. Dlatego praktykuje o 20 posilek do syta. Trzyma mnie to do 23 potem 2 tunczyki z kawalkiem chlebka i kolo 1 bialeczko na sen ps.odzywke jem ale tylko przed snem, bo w godzinach popoludniowych nie ma to sensu.koniec. Zmieniony przez - kulmas w dniu [...]

Bo się stęskniłem za Wami. Danio sranio, nie jem takich rzeczy. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-05-13 14:21:06

[...] podczas procesu układania diety, która basować bd na zasadach "jedz co chcesz...". Myślę, że bd to dla mnie dobra forma, ponieważ choruje na Zespół jelita drażliwego i nie jem śmieciowych rzeczy. Moje pytanie ile kcal i jaki stosunek w/b/t potrzebuje aby zbudować trochę masy trenując na siłkowni 3 razy w tygodniu, sporo chodzę bo do szkoły ok [...]

możesz przybliżoną wartość oszacować z pomocą kalkulatorów http://potreningu.pl/kalkulatory Sam sobie przeczysz zasady jedz co chcesz a nie jem fastfoodów bo jestem chory Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-16 14:53:45

lepiej nie rezygnowac z posiłków wysoko odżywczych w dni nie treningowe.Wtedy organizm odpoczywa(regeneruje się),więc potrzebuje wartości odżywcze.Ja np.w dni wolne od treningów nie jem dużo,poprostu mi się nie chce,jem 4 posiłki ale zróżnicowane.

Diete jako taką mam od min 6 lat. Nie jem żadnych śmieci, sosów, dodatków niezdrowych. Problemem jest tylko odpowiednia proporcja składników. Najsmaczniejsyzm dla mnie daniem jest kasza z jajkami sadzonymi:). Wole warzywa i owoce od słodyczy. Cały ład żywieniowy zburzyły obiady w pracy, których nie kontroluje. Dzięki za odp. Pozdr Zmieniony przez [...]

wiesz zalezy czego mam sie czuc winny. czy dlatego ze lubie jezdzic rowerem czy ze lubie parowki mimo ze od 3 miesiecy ich nie jem. to gdzie ta wina?

Gazy czasami mam, ale chyba nie częściej niż to jest normalne. Od pewnego czasu już często zdarza się, że nic nie jem a jeżeli jem to czekolady itp.

widac po awatarze po moim chyba widac ze nie jem odzywek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-25 20:55:05

%-) ja gainera nie jem %-) Mam minimalną wiedze na temat treningów, odżywiania i suplementacji i wiem jak co z czym i dlaczego używać Kotleciku %-)

Jest problem bo cały czas jem i jem i nic chudy żebra widać! Więc trzeba sobie pomóc i coś zastosować tylko nie wiem co bo od kilku osób słyszałem żebym brał mass xxl dobra dieta i trening i bedzie ok

Rozumiem. Wg artykułów zamieszczanych na sfd białko nie szkodzi nerkom (ale piszą tam o zdrowych). Powodzenia w dalszej walce o sprawność. Pewnie jedna miarka nie zaszkodzi. Nie ćwiczę, nie jem no i oszczędność finansowa, a tak poważnie nawet nie mam apetytu, pewnie przez antybiotyk. Po co się zmuszać.