...
Napisał(a)
elo! chcialem sie dowiedziec czy np jak jem przed treningiem kasze/ryz i mieso i po treningu ryz bialy piers z kury i warzywa to czy w dzien nietreningowy moze zabraknac jednej z potraw i np mozna zjesc zupe np z makaronem lub ryzem??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej nie rezygnowac z posiłków wysoko odżywczych w dni nie treningowe.Wtedy organizm odpoczywa(regeneruje się),więc potrzebuje wartości odżywcze.Ja np.w dni wolne od treningów nie jem dużo,poprostu mi się nie chce,jem 4 posiłki ale zróżnicowane.
...
Napisał(a)
W posilkach oklotreningowych unikamy warzyw.
Jasne, mozesz zjesc byle aby zupa nie byla zrobiona z zasmazka innymi zbednymi dodatkami. I przedewszysktim aby dzienny bilans sie zgadzal.
Zupa np. co 2dzien wlasciwie przygotowana, ale i aby posilek byl wartosciowy+porcja miesa i np lycha oliwy.
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 17:11:43
Jasne, mozesz zjesc byle aby zupa nie byla zrobiona z zasmazka innymi zbednymi dodatkami. I przedewszysktim aby dzienny bilans sie zgadzal.
Zupa np. co 2dzien wlasciwie przygotowana, ale i aby posilek byl wartosciowy+porcja miesa i np lycha oliwy.
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 17:11:43
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
moze byc i identyczny i nieco nizszy w nietr.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
Polecane artykuły