dzien treningowy a nietreningowy...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adam413

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 154 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1626

elo! chcialem sie dowiedziec czy np jak jem przed treningiem kasze/ryz i mieso i po treningu ryz bialy piers z kury i warzywa to czy w dzien nietreningowy moze zabraknac jednej z potraw i np mozna zjesc zupe np z makaronem lub ryzem??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

scootch

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 998

lepiej nie rezygnowac z posiłków wysoko odżywczych w dni nie treningowe.Wtedy organizm odpoczywa(regeneruje się),więc potrzebuje wartości odżywcze.Ja np.w dni wolne od treningów nie jem dużo,poprostu mi się nie chce,jem 4 posiłki ale zróżnicowane.

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

W posilkach oklotreningowych unikamy warzyw.

Jasne, mozesz zjesc byle aby zupa nie byla zrobiona z zasmazka innymi zbednymi dodatkami. I przedewszysktim aby dzienny bilans sie zgadzal.

Zupa np. co 2dzien wlasciwie przygotowana, ale i aby posilek byl wartosciowy+porcja miesa i np lycha oliwy.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 17:11:43

GÓRA---->I am What I am

...