jem nie jem

[...] bardzo dokładnie zapoznać się z tym artykułem :P a tak gwoli wyjaśnienia to poza płatkami, które jadam świadomie, reszta to niestety były zapychacze, bo niestety nie mogę ustalić sobie dokładnych godzin na posiłki, więc czasem nie jem 5 godzin, a czasem jem 3 posiłki w ciągu 3, w tym właśnie takie śmieci ;/ także tutaj jest największy problem.

[...] pieczone udko, modra kapusta 5. SP 80 z wodą truskawka dzisiaj bez zdjęć... TRENING: 55 minut aerobów na rowerze stacjonarnym będę stopniowo zwiększać długość aerobów, czuję, że powoli, ale to powolutku wraca kondycja Naviun dieta może nie jest aż tak bardzo restrykcyjna, ale uczę się jeść lepiej nie jem śmieci, słodyczy no i nie piję piwa...

[...] %. może być. Ćwiczenia swoją drogą... ale kompletnie zapomniałem o DIECIE!!. Tzn. nie jest to tak że się obżeram słodyczami, i fast foodami. Wyrobiłem sobie nawyk że nie jem po 18! no to bardzo zły nawyk sobie wyrobiłeś. Od długiego czasu nie jem żarcia z KFC. Natomiast z słodyczami to troszkę gorzej jest... Czasem ok. 1-2 razy w tygodniu [...]

[...] w diecie to zabójstwo dla układu hormonalnego. Zupełnie niezrozumiałe są dla mnie problemy typu "jestem zmuszona do zjedzenia ciastka", "nie mogę odmówić wina lub piwa". Dorosły człowiek odpowiada za to co je. Chcę zjeść ciastko - zjadam. Nie chcę jeść ciastka, mówię "dziękuje " i nie jem . Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-15 14:30:43

[...] mi sie dzis ze bylam w szkole na jakims balu, maturalnym czy gimnazjalnym i wszedzie byly porozstawiane ciastka. juz bralam je do lapy, po czym przypominalam sobie ze nie jem slodyczy i grzecznie odkladalam %-) dziwne, zawsze snilo mi sie ze sie opycham tymi slodyczami i budzilam sie wystraszona co ja narobilam i ze wszystko na marne :)) [...]

[...] co do odżywiania, to pochłaniam jakieś 2.500 kcal, białko uzupełniam odżywką białkową przed snem i po przebudzeniu. co do samej diety to finansowo za dobrze nie stoimy więc jem na co stać, niestety dużo chleba też. wracając do odżywek: sprawiają że nie mam ochoty na słodycze. praktycznie nie jem ich już i z raz na dwa tygodnie kupię jakieś [...]

[...] 20MIN ROWERKA -30g białka+35g rodzynek 4.100g ryżu białego+250g piersi+pomidor 5.wejda 4 jajka+oliwa ale za to ostatnio jakos kiepsko z apetytem, chociaż w sumie dużo nie jem chyba... dzis niby tylko potreningowy ciezko wchodził ale z ketchupem jakos poszło adzik tydzien temu mówiłes zeby nagrac filmik z martwego ciagu na prostych nogach i mam [...]

nie przesadzaj ja nic nie jem do 19 i zyje ide na trening bez szamy - nie tyle bez wegli co bez szamy a treningi zycia

ziemniakow nie nawidze hehe nie jem frytek nic z tego... chlebu nie jem zdarzy sie raz w tyg max.. slodycze bardzo zadko..platki czasami... 3 owoce dziennie jem najczesciej banany i brzoskwinie

[...] alternatywą dla suplementów przed treningowych. Teraz łykam 3 tabletki dziennie (lekko podbiłem normę, ale przyzwyczaiłem organizm do tego), z czego 2 w okresie nie jem i 1 przed treningiem. W połączeniu z 4x treningami siłowymi i 2 hiitami zszedłem do 9%BF. Dziękuje za pomoc panom z forum Pana Sławka, więcej relacji tekstowym na tym [...]

[...] Inne Jestem od tygodnia spuchnięta i wkurviona przedokresowo; wygląda na to, że taki już mój organizm - nabiału praktycznie nie jem (czasem wpadnie kawałeczek śmierdziela albo plasterek sera), a jestem jak wielbłąd; kurva, nienawidzę tego czasu }:-((( i chyba jeszcze pompa z wczoraj doszła...wrrrrrr. [...]

Agueda - cudowni są!!!! Ja w Pradze już się zakochałam-trzy dni to stanowczo za mało!! Już planujemy wyprawę na wiosnę :-D i to żarcie... ja nie jem mięsa, knedliki i inne kluchy mnie nie ruszają w w ogóle i tylko ten jeden dzień od prawie roku zrobiłam sobie piwopust. ale jak zobaczyłam ile mój Mąż wpier.d.ala i czego, popijając to browarem...}:-(

Panhung problem w tym ze ja jem naprawde malo czasami tylko docisne bardziej i nawet jak nic nie jem to i tak waga skacze zamierzam kupic nowa bo moze cos z nia nie tak ale na innych wagach mam jeszcze wiecej co prawda raczej nie jest:) jem jakies nisko kaloryczne itd rybe migdaly chili ser bialy (na dluzsza mete sie od tego chudnie) ale jak widac [...]

no to nie ruszam miski, jak nie ma kcal tak dużo, mimo że ja mam wrażenie że nic innego nie robię tylko jem, a jak nie jem to przygotowuje jedzenie :)

[...] tj. 2 ranki 2 popoludniowki 2 nocki i 2 dni wolnego. Jak mam dawkować żeby było wszystko ok, w jakich godz. Na rance wstaje o 4 rano, prace zaczynam o 7, śniadanie jem o 9 30, 2 śniadanie 12 10, w domu koło 17 i jem obiad, jeżeli to dzień treningowy to koło 18-19 ide ćwiczyć. Na popołudniówce wstaje koło 9, koło 12 obiad, o 15 zaczynam [...]

[...] ciagu dnia, targeting czy backloading, czy moze ww rowno w ciagu dnia, lazda koncepcja znajdzie swojego amatra. ja sie przychyla do tego co napisala powyzej Teti. I rowniez jem zazwyczaj wegle na noc i dobrze mi z tym. Nie jem rowniez wegli w kazdym poslku i rowniez dobrze mi z tym. Najwazniejsze to sluchac swojego organizmu. Zmieniony przez - [...]

[...] czasu na posiłek w pracy, maksymalna przerwa ,to tylko 15 min, zanim dobiegnę do kuchni już mija kilka minut, dlatego też owoc zostawiam sobie na póżniej, Pierś z kurczaka jem prawie codziennie, czasami zamieniam na łososia/pstrąga łososiowego ( zmuszam się ) . Mięso jak i też innej ryby nie jem, nie to ,że nie lubię, jak nawet tego nie [...]

[...] Często robię, bo mało kalorii, a dla mnie to takie wspomnienie dzieciństwa - namiastka smaku zimnych nożek babcinych, te się co prawda do nich nie umywają (nie mają takiej fajnej warstwy tłuszczu :c), ale są całkiem dobre. A zresztą, ja nie jem nie dobrych rzeczy, o! :-D Dziękuję Krystian na Ciebie czekałam w tym dzienniku chyba najbardziej ^^

Panowie, ja nie jem nie smacznych rzeczy :-D Jak będzie okazja kiedyś, to Was poczęstuję na pewno. Ostatni tydzień redukcji... A potem lecimy w końcu na poważnie z ciężarami! Byłam dzisiaj w kinie z bratem, na Minionkach. %-) Super baja, potrzebowałam czegoś takiego lekkiego i oderwanego od rzeczywistości. 02.07 Dawnooo takiego fajnego treningu [...]

Panowie, ja nie jem nie smacznych rzeczy :-D Jak będzie okazja kiedyś, to Was poczęstuję na pewno. To dobrze, pytam bo kiedyś była partnerka zrobiła pizze na spodzie marchewkowym to było całkiem dobre w smaku ale smak pizzy to nie do końca był ;-)