jem nie jem

[...] nie podeszło! Ba wręcz odwrotnie! Teraz powoli przechodzę na masę, już 2000kcal jest i 100g ww ed i tu pojawia się pytanie Solar, czy warto robić jeszcze teraz ostatnie ładowanko? W niedzielę bo od poniedziałku już węgle 200g ed? Mam na myśli też ładowanie bez fatu do 700-800g ww w maxie, co o tym sadzisz? Skoro juz jem 100g ww to jest sens? :)

[...] zamienić na dużego? 1 rzecz - 400 kg. Jesli stosujesz rackpulla to szybko dojdziesz do tych ciezarow w pullu, szrugsach a nawet i wspieciach. Oczywiscie - 400 kg traktujemy z przymrozeniem oka. Wiadomo ze to wytrzyma duzo wiecej, ale testowane bylo na takim ciezarze przy statycznych naprezeniach. 2 rzecz - dziurki. po 2-3 latach zrozumiesz [...]

[...] samo przejdzie, a może zostanie - ale na pewno ani nie pod skalpel, ani nie pod leki co można z tym zrobić we własnym zakresie? może treningiem jakoś da się zmniejszyć? jem dużo szpinaku i brokułów (antyestrogenowe), piję olej lniany, czy mogę coś jeszcze zdziałać? Dosc kontrowersyjne podejscie lekarza, ale rozumiem jego decyzje - zyciu ani [...]

[...] jakieś środki (ostatnio wyczytałem w e7 żepolecałesz jednej z dziewczyn ziconas forte) Ogólnie chodzi ze brak mi energi pomimo dobrej diety.Jadłem około 3500 tyś kcall.Teraz jem 3000 kcall i białko 3g/tłuszcze 2 g /wegle 4g-przy takiej ilości kcall powinnem tryskać energia a jest mi jej brak.Może powinnem wziąść witaminy antyboliczne. To nie tak. [...]

[...] węgle przed i potreningowo zostawiam bez zmian. Niestety jak utnę orzechów to kcal szybko spada i spada także białko(orzechy strasznie zbite są), niepełnowartościowe białko jem zawsze z pełnowartościowym więc jest na pewno w jakimś stopniu zużywane. Do tej pory miałem biedny posiłek na noc - 125 g twarogu i jogurt naturalny. I pomyślałem żeby [...]

ja to jem mietka na mase.. Koks rzadziii Imie: Norbert Lat: 18 Miejsce: Ochota ul. Majewskiego Cwicze od: 1 Rok Biceps: 43 cm Klata: 125 cm Udo : 73 cm Hobby: Hip Hop Lubie: cwiczyc Nie lubie: frajerow 3 slowa : zyj poki mozesz

a takie pytanko czy nie ma problemow zeby spozywac wiekosc bialka z jednego srodla(chudy buialy ser, mleko, jogurt) jem coprawda tez kurczaka, bialka jaj itp lae glownie nabial, czy to jest ... dopuszczlne? Don`t worry be happy :)

[...] chcesz hardcorowo. Jak bardziej lait to EpithinE samo. No no chce hardcorowo, tylko czy to nie bedzie zahardcorowe dla mojego organizmu w polaczeniu z pro0halo ktory teraz jem? I tym bardziej ze jest to moj pierwszy cykl? Czy spoko łączyć i cisnąć? :-) Hmm to dobrze dodać Finabolic 50 Diabolic Labs czy jakieś EPI? Bo jak narazie moge sobie [...]

[...] jadł syfu mogło by już dawno j**anć. No ale tez mi się wydaje że rok 2018 i starty bankowo był z tą chorbą, bo nie wierze w to że rozwinło się to tak nagle alexus Tak jemu Diete Tadziu ogarniał, ale u mnie raczej z tym problemu nie bedzie, bo ja zawsze raczej jadłem to co jem i ze niby to jest ok ttylko błonnik ograniczyć. Wk***ia właśnie [...]

[...] zjedzone ale totalnie bez szału i raczej bardzo mało jakby nie patrzec i porównac do innych ale nawet bez parcia bo chyba przez ten stres flaki się buntowały, od wczoraj juz jem po swojemu tip top i jest lepiej Wiec ogólnie wyjazd średnio wyszedł :D a no i zeby tego było mało co nigdy mi sie nie przydarzyło a troche juz tych lotów miałem. miałem [...]

[...] na pizze na kure kura pomidor cebula pieczarki i weszło nosem :D Zaskakuje mnie trochę nadal ludzka "niewiedza" albo może brak myślenia ?? :-? wrzuciłbym na insta ze jem 250g ryżu i 375g kury obstawiam że nie było by zainteresowania wrzuciłbym na insta omleta ale na słodko jak czasem robie gdzie dałbym 250g mąki, 500g białek jaj 125g [...]

[...] , dobrze rozumuje? . Planuje przed wyjazdem(sroda) zrobic trening w pon ""push" , we wtorek pull,zeby zaatakowac cale ciało przed przerwa, bedzie ok? 1 dzien wczasow, jem ile chce, co chce, i kiedy chce. 2 dzien troche spokojniej , bardziej skupiam sie na miesach, owocach, mniej Wegli(slabo na nie reaguje niestety(slaba wrazliwosc [...]

[...] lustrze zmianę na plus i to taką zauważalną. Mięsnie pełniejsze. Szybko to dało zauważalne efekty, jakbym dostał to opakowanie bez naklejki i po 10 dniach miałbym zgadnąć co jem to bym powiedział, że po tym co widzę jem 10-20 mg metki:) tyle że meta mi trawienie szybko obcina a tu na razie jest super. I teraz nie wiem czy to MK czy to po prostu [...]

a ja nie wiem ile jem kalori mam to w dupie jem tyle ile mi sie chce

[...] ser żółty na noc w ilości 60g - co daje kolejne ~20g fatu w sumie u mnie da dieta róznic sie nie będzie nie ma zmian drastycznych,po prostu ucinam źródła fatu i tyle orzechy out oleje out ser zamieniam na biały i low fat to samo jem,te same dodatki - tylko już bez produktów typowo tłuszczowych Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-21 15:08:24

Solaros z powodu laktozy napewno nie bo nie jadlem w ogole nabialu w ten dzien ,tym bardziej ze nabial jem normalnie prawie codzienie i po prostu nie mam z tym problemow. No z posilkami przesadzalem bo nutella , tu zaraz owoce ,zaraz mc donald :)) Ale kiedys tez robilem cheat day-e i tez mialem bole jelit itp ale takiej biegunki to nie mialem ,coz [...]

[...] wczesniej mnie uprzedzono :-) a coz bardziej wyszykana suplementacja, mniej popularna niz w/w podstawy? ] to co napisałem to działa + może jeszcze kilka innych środków ale działanie tych 3ciezko obalić reszta to 50/50 działa/nie działa a jak działa to może placebo ja jem bo mam za darmo/prawie za darmo/BOGO - normalnie raczej bym nie kupił

Wszystlo co mialem zrobic zrobilem. Zabawa z woda za mna. Czysciutenkie ladowanie ww tez. Trening za mna. Sesja za mna. W koncu w domu i dzisiaj chamski dzien. Siedze i jem. Mialo nie byc ale nie moze nie byc. Nawet przez chwile pomyslalem o 2 dniach ale chyba zle by to sie skonczylo. Jak znajde file czasu to pozbieram do kupy wszystkie karteczki [...]

...acha co do samego posilku to jest kilka definicji. Wszystko zalezy od danej sytuacji. Jak ciagnie do czita bardzo a wiem ze nie zasluzylem do konca to wpada deliktanego cos. Czy 1 mil z jakiegos fast fooda. Czy jakis lod. Etc. Ogolnie malo ale zeby troche asppkoic zachcianki. Ale jam jest wieeeelka potzreba to oszukany posilek zmienia sie w to [...]

[...] jak to mam rozegrac ostatnie 5 tygodni tak wygladały a jak z formą widac wyżej podczas CBL powinno byc lepiej bo dni medium carb zamieniają sie na LC od 5tygodni codziennie jem węgle nie duzo bo ok 150-200g ale codziennie 3dni LC i niższych kcal pozwolą mi pozbyc sie po części glikogenu,wody i zrobić miejsce na śmieci do tego trening na 4 dzień [...]