jem nie jem

Najpierw musiałby mi co ten katabolizm zjadać. Moze wtedy bym sie martwił. No chyba ze fat tez mu smakuje, to sie nie martwię :-) Ja jem o 8 pierwszy posiłek ;-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-18 20:58:44

[...] wstać wcześnie to wolę już o 4 na przykład, ale rzecz jasna jak mogę pospać do 5:30 to śpię - tyle, że faktycznie ciężko w tej fazie się rozbudzić. @M-ka - no właśnie. Ja jem praktycznie 85% dziennych posiłków wieczorem/nocą. Tak też robiłem niemal przez całą redukcję. Więc również, podobnie jak Ty i chyba każdy z tego forum - swoją opinię [...]

Stad padło finalnie na słodycze. Nabiał i mleko od 7-8 tygodni jem i nic sie nie działo. Ale słodycze tez umiarkowanie wpadały. W niedziele poszło duzo słodkiego. I pojawił sie problem. Robie krok wstecz i zobaczę. Nabiał i mleko zostają.

Ja też muszę raczej uważać, co jem i unikać "chemii", ale znalazłam sobie pocieszenie tego rodzaju: lepiej mieć wrażliwy organizm, który szybko sygnalizuje, że coś jest nie tak, niż nieświadomie jeść różne świństwa latami i któregoś pięknego dnia dowiedzieć się, że się ma zniszczoną wątrobę albo raka, bo one skumulowały się i dały taki skutek... [...]

Ale ja się wcale nim nie zamartwiałem :) Wrecz przeciwnie, jadlem go z pelna premedytacja i usmiechnieta geba :) Napisałem tylko jak wyglada miska i okazuje sie, ze jem mega zaj**iscie smacznie a i zdrowo :)

Ktoś kto jest z natury 'zestresowany' takie ziolka mało pomagają lub wcale. Jak już pomagają to bardziej przez efekt placebo 'jem, więc musi być lepiej'. Czasami jest lepiej, gdzie te ziolka nie mają z tym nic wspólnego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 21:09:15

Owoce jadłem, jem i jeść będę. Prostych w innej postaci nie dostarczam praktycznie w ogóle. Na temat owoców już wiele się mówiło, dla mnie absolutny MUST BE w diecie :) Tym bardziej, że dieta z założenia wysokowęglowodanowa.

[...] rozsądne ilości i można naprawdę przejść przez całą paletę smaków każdego dnia. Co ważne, przestało mnie obchodzić co gadają ludzie, jak mówię, że jestem na redukcji a jem lody, marsy, snickersy, płatki itp..... Bo nikt nie bierze pod uwagę, że białko, tłuszcz i węgle w dużej mierze czerpie z dobrych jakościowo produktów: mięso, jaja, ryż, [...]

Troche mało warzyw jem i muszę to jakoś zmienić Poza tym, od tego tygodnia węgle w dół. I co ciekawe - sylwetka robi się naprawdę fajna :) Może jednak nie straciłem tego okresu masowego, a jak fat się wypali to może być ciekawie :)

[...] koniec z późnym chodzeniem spać, wcześniejsze jedzenie śniadań mega uruchamia mój metabolizm i dobicie do 2200kcal nie jest żadnym problemem, a przy okazji ostatni posiłek jem, ok. 20-21, jeśli nie wcześniej. Czasami w ciągu dnia ssie, ale nie mam możliwości zrobienia sobie dwóch przerw na posiłek, więc będę szukać alternatywy w postaci jakiejś [...]

[...] się czy nie ma to związku z rozkładem makro w diecie. Ciągnie mnie do tłustego, np. boczek, orzechy, o maśle orzechowym nie wspomne nawet }:-( ryby wędzone etc. Węgle jem ale to trochę takie wciskanie na siłę, aby dobić do wypiski. Może czas na zmiany? Na tym rozkładzie zaczynałam w marcu, jednak później troche przerwy było (coś ok. 1,5 [...]

Wiesz tak czysciutko nie jest , ale myslalem ze bede wiekszy poziom bf trzymal i wody patrzac na to jak jem . Jednak znów organizm mnie zaskakuje . Cardio nie krece, smieci sporo . Za 3 tygodnie lekka ścinka max do 2 tygodni zeby wszystko nabralo kształtu i wyrazistości , zobacze co musze poprawiac prze reszte masy , narazie najmocniejn skupiam [...]

Cześć wszystkim. Dzisiaj tak bez wypiski, bo kolejny dzien bez treningu, tylko leże i jem, dziś akurat węgle normalnie, sphagetti x2, rano 2 bułki wieczorem też coś tam podjem , zmęczony jakiś jestem , no ale odpocząć trzeba. Przygotowałem kolaż jako że znów rok minął kolejny i nie wiem czy się mogę pochwalić progressem czy nie, mi się wydaje że [...]

[...] codziennie bieżnia 1 godzine ( predkosc dopasowana do tetna-takiego na spalanie tkanki tluszczowej) czasem zamiast biezni rower/rolki,zalezy od pogody ;) Co do diety, jem głownie białko, wegli praktycznie wcale, odchudzając sie(wazylam 69) przyzwyczailam sie do takiej diety i teraz juz powoli ,ale tez waga leci w dol, ale chcialabym pomalu [...]

[...] dokonczylem potreningowy i zapilem bialkiem, takze z dieta wczoraj na bakier. dzis czuje sie tak jak wczoraj tylko ze do wszystkiego doszlo jeszcze gardlo. plusem moze byc chrypa ala michal wisniewski, krzysztof krawczyk i bryan adams w jednym jem sniadanie, leki i do lozka edit: lodowka Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-09 11:02:49

[...] tego cwiczenia to dla mnie dobry wynik, za kazdym razem odkladalem sztange na ziemie wprowadzam na stale to cwiczenie do swojego reningu, jednak bede je robil najpierw bo po 2 wycisknaiach to ledwo mialem sily sztange na dol zestawic triceps jak triceps, niezle. jednak musze wracac do zdrowia, wiec jem potrneingowy, pije bialko i uciekam do lozka

[...] - na forum panuje cos w rodzaju nabiałofobii - jak napisał nightingal wszystkim forumowiczkom z góry doradza sie wywalić nabiał, bo szkodzi, bo złe źródło białka itp. Sama jem 200-300g nabiału dziennie, NIGDY nie miałam najmniejszych problemów z jego trawieniem, codziennie jem także mięso, ryby i jaja, a jestem przekonana, że gdybym wrzucila [...]

[...] razem dowale 10p wymachy tułowiem: bardzo mocno spompowane prostowniki, choć wolę MC, bo tam jest MOOC biceps: wcześniejsze plecy już dość osłabiły biceps, ale ku mojemu zdziwieniu zaliczyłem całe 2 serii w uginanie sztangą, a w 3 serii dwa powtórzenia miałem pomagane. Po tym już miałem dużą pompę, więc z kolejnym ćw. miałem nie lada [...]

[...] na treningu. W ogóle nie byłem chyba do tego przygotowany, zawsze mniej objętościowy trening miałem na czwórki, a tu nagle takie coś - teraz siedzę zmulony przed kompem i jem potreningowy posiłek Dieta: Jeszcze nie piszę, bo to dopiero połowa dnia Suple: 5g Trec CM3 rano 5g Trec CM3 po treningu Giszman - ok, jak będę miał kasę to zakupie ten [...]

[...] no ale wiadomo, wolałbym być całkowicie zdrowy. Może ktoś z Was się już z czymś takim spotkał i wie jak to wyleczyć ? Tabletki na kaszel i syropki nic nie pomagały. Od 3 dni jem antybiotyk, może jest nieco lepiej... ale w pracy i na siłowni i tak mam od czasu do czasu ataki kaszlu. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-07-06 23:26:10