jem nie jem

U mnie nie ma nic nadzwyczajnego, takie gadanie jak wszędzie, a na siłowni drażni mnie to że np koleś mówi od trzech tygodni jem hmbolon a od dziś chodzę na siłke. albo ze jak nie je sie odżywek i supli ot nie warto chodzić na siłke bo się nie rosnie i tylko chodzą jak jedzą.

[...] nie sprawdza nie jestem osobą która chwali się swoimi cyklami w gronie znajomych rodziny itp a clen działa masakrycznie trzęsę sie jak po***any z rak mi sztućce wypadają jak jem obiad nic ze co innego ale rodzinny w dni wolne no i u mnie metoda 5dni na clenie 2 bez sprawdza sie fajnie wiec nie ma sensu kombinować Ksiedzu w tym co piszesz jest [...]

[...] 2.Co jeśli nie mam dostępu do carbo? Sama glukoza nie wystarcza? jak nie to co zamiast carbo? //moze byc glukoza, moze byc woda z miodem 3.Co mam zrobić w dni w które jem obiad na stołówce i nie moge tak dokładnie ułożyć diety? zamienic ten obiad ze stołówki za któryś dzień a reszta normalnie? //mozesz zrobic sobie jedzenie w domu - do [...]

Moja dietka: Zaraz po obudzeniu 42g białka (odzywka) Śniadanie 0,5l mleka 0,1% tłuszczu 75-100g płatków owsianych Potem jem na przerwach w pracy coś takiego (dziele to na 2 posiłki) 3 całe jajka + 12-14 białek smażone na oliwie z oliwek 2-3 puszki tuńczyka 100g brązowego makarony lub brązowego ryżu warzywa obiad (przed treningiem) 0,5l mleka [...]

do jedzenia postaram się przyłożyć najbardziej jak będę umiał, cykl zacznę jak wszystko będę miał poukładane:)na chwile obecną jem bardziej na oko a czy wymięknę przy wbijaniu co 2gi dzień - nie wiem bo nie wbijałem nigdy hehe ale bardziej widzi mi się opcja strzału co 4 dzień niż co 2:) jeśli bym wybrał enana to tak by było dobrze??: 1-8 250mg [...]

[...] ten problem że to jajka, i włażą dosłownie w każdy zakamarek zębów i aparatu, więc po 5 minutowej kolacji siedziałbym pół godziny w łazience czyszcząc zęby. Już wolę kupić mixer :) Poza tym często jem też jajka na śniadanie (na twardo z majonezem albo na miękko z solą), w ilości zazwyczaj 3, więc dodatkowe 3 na kolację przeciążyłoby organizm.

planu nie czytalem ale juz ocenie Sile robi sie gdy juz ma sie konkretny staz i mase a ty nie masz ani 1 ani 2 co do "diety" to nie ejst dieta to jest nic, aby nabrac masy potrzbeujesz dodatniego bilansu kalorycznego ktory ma byc wyliczony. ja jem 2x wiecej kccal na sniadanie niz ty w calym dniu

u mnie masakra, od dłuższego czasu mięcho praktycznie tylko gotowane jem, próby wątrobowe kilkukrotnie większe niż norma, w sumie sporo się na to złożyło bo od wczesnych lat życia faszerowany byłem antybiotykami, ale nasz sport raczej mi nie pomaga utrzymać wątroby w dobrym stanie;-)

[...] kiedys art inacze to przewaznie p***a jest z tego jak wbijesz raz na 8 tyg co z tego ze jaja ruszyna chwile jak nie ma czasu zeby popracowaly to tak jak bys zrobil biceps raz na 8 tyg spompowac spompuje ale co ci to da ? a ty micz zacznij jesc syfy dobre na odstresowanie }:-(ja ed teraz jem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-06 23:51:12

[...] (hurra, ura bura !!;)) kolejne moje doswiadczenie wykonane na wlasnym organizmie (jak ja to lubie) :P..mianowicie bedzie to dieta-SPONTAN. czyli omawiajac zasady w skrocie: jem wszystko co sie nawinie i ile mi sie bedzie kcialo-za wyjatkiem slodyczy i tlustego rzecz jasna i nie po 22:00 ..do tego aeroby i powinno stykac, nie.. pozdroo chce [...]

[...] nie jest to szczyt marzeń, ale spełniają swoją rolę. Co do diety, to nie stosuję żadnej, ale staram się od jakichś 2 tygodni unikać pieczywa (na rzecz chrupkiego), słodycze jem tylko w weekendy (staram się :D) i stopniowo chcę je odstawić - one chyba były całym złem. Poza tym unikam nadmiaru tłuszczu i węgli na rzecz sporych ilości białka [...]

ja też zauważyłem to na top massie co prawda czeko jem po raz pierwszy, ale jeżeli chodzi o rozpuszczalność to naprawdę jest wzorcowa w porównaniu z poprzednimi, które jadłem. Mam nadzieję, że jakość nie uległa zmianie

no wlasnie jestem ciekaw jak tam opinie userów na temat piany? mozna te nowe rozpusci lyzka w misce(jem z platkami) czy nie da rady?? biggin moze tamto miales z nowej partii a to ze starej? jak to rozroznic? jakies numery serii?? daty??? napiszcie cos wiecej

[...] i napisalem żeby z mutantem dobrał dawke bo nie wiem ile potrzebuje, a dawkami zobrazowałem tylko kiedy największa ilość tego gainera. Miało go to nauczyć jak dobierać dawki. Zresztą to moje osobiste zdanie. Chłopaki nieco za daleko polecieli z wątkiem który nie brzmi "proszę o powiedzenie czy jem chuyowo i poprawienie jeśli jest chuyowo".

ja nie mowie, ze nie mozna za te pieniadze biologicznie przezyc. ja mowie, ze wtedy kazda wyprawa do kina, kupno nowych ubran, lepszego jedzenia (ja jem dosc sporo), samochodu - to jest duzy wydatek. a gdzie odlozenie na czarna godzine, kiedy choroba albo inny wypadek losowy odbierze mozliwosc zarobkowania?

A mi smakuje bardziej biały ryż. Brązowy czy kasze jakoś mi nie wchodzą chociaż czasem jem je dla urozmaicenia.

[...] i zrobilem skos+ na suwnicy 3 s 80,85,90 barki wyciskanie sztangielek siedzac kat prosty 3 s 12,10,10 /18 21 24 TRic pompki na poreczach + francuz Bic sidemki sposobem R.Słodkiewicza Diete trzymam w miare podobna smakuje mi,nie chce mi sie eksperymentowac wiec jem codzinnie podobne posilki Zmieniony przez - kwachuk1 w dniu 2014-10-30 19:05:44

[...] plus z kreatyna http://allegro.pl/item797522675_apte_pl_olimp_dextrex_juice_dextro_1kg_3_smaki.html i Gainer http://allegro.pl/item794423724_vitalmax_gainer_cfm10_4kg_100x40g_saszetki_shaker.html i mam jeszcze bialko :) jem duzo ryzu twarogu bialka z jajek gotowane i surowe i trzymam sie ostrej diety

1.Śniadanie - rodzynki już zakupiłem /// JESZCZE WIÓRKI KOKOSOWE POLECAM :) 2. II śniadanie - 2 plastry... Nie wiem ile waży jeden. 5 g? Moge dorzucic troszkę więcej /// OK 6. Na noc - no of course twarogu, pomyłka z mojej strony /// OK Co do innych żródeł białek. Dietkę i tak będe modyfikował, od przyszłej środy np. wrzuce gdzieś jajko. /// JA [...]

Ale zauważ, że on nie był ***** COKOLWIEK by się tam kryło. Więc prze-c-h-u-jem też nie był