jem nie jem

A mogę za miast płatków owsianych jeść musli?? bo bardziej mi to smakuje;) co do diety to staram ją praktykować nie jem już słodkiego W ogóle herbaty nie słodzie już nie jem tłustego itd. co do treningów to od poniedzałku mam przerwę bo mi siłownę zalało ;/;/ i musiałem wynieść sprzęt ehh;/;/ brzuszki czyli ABS robię dalej i coraz bardziej podoba [...]

To nie jedz :-) nie ma co się zmuszać. Śniadanie nie ma znaczenia. Mam dokładnie takie same zdanie....dlatego jak nie mam ochoty to nie jem śniadania , tylko poranna kawka ewentualnie mała drożdżóweczka ;-D takie w stylu włoskim ;-D

Hmm nie zrozum mnie źle, ale przecież nie jem byle czego. Spójrz na ten posiłek. Naleśniki są zrobione z płatków owsianych górskich i jajek. "Nutella" jest zrobiona z orzechów laskowych, kakao i odżywki białkowej. Te 10 gram cukru to tak naprawde glukoza, której nie ma w dzienniku posiłków. Nie próbuje sie broń boże wymądrzać. Wiedze mam średnią i [...]

[...] trzymać. Jest to masa a więc czasami coś tam wpadnie. Ale nie za często i z umiarem. Liczy sie dla mnie przede wszystkim to, że odstawiłem słodycze. Od czasu do czasu zjem, ale nie ciągnie mnie już do tego jak wcześniej. Nie musze. Nie jem. Wole warzywo, lub owoc. Ogólnie tragedii nie ma. Ale szału tez nie ma. Jedziemy dalej wózeczkiem To [...]

nic nie jem za godzinę coś zjem ćwiczę silną wolę

słuchaj nie mierzyłem nigdy tego musiałem wypełnić bo bym nie zadał tego pytania jem ponad kilogram bananów dużo ziemniaków ryzu moze bedzie moze nie, jem naprawdę w ch**** wegli ale nie do tego drożne a co do białka pije protejny po treningu i przed snem

Nie mam diety. Po prostu jem rano (na full), potem w szkole drugie śniadanie, przychodzę do domu (przed treningiem) i jem obiadek + po treningu pierś z kurczaka i potem na kolacje jeszcze coś. Ogólnie nie jem chipsów i innych słodyczy. Staram się wcinać dużo białka. Teraz np. wcinam twaróg z pomidorkiem ;)

ja wcześniej przeczytałem artykuł, o którym pisał Magor :) teraz chyba dopiero ten właściwy :) (ten o przypadku pana Michała)...nie jem więcej niż deklaruję w tabelkach...nie pijam żadnej kawy czy herbaty i to nie tylko w okresie redukcji tylko nigdy nie pijałem więc nie słodzę...pijam dużo wody ale przyznaję się - zdarza mi się pić colę zero co [...]

[...] śniadanie czyli 150g jogurtu i muesli. No i wtedy to ja sie dopiero glodna robie :D ale przezwyciezam sie :D o 07:20 BIEGNE :D na autobana i do szkoly jade... W szkole jem sobie jablko i 2 wafle ryzowe. Wracam do domu o 16:00. Wrzucam do garnka na pare pierś z kurczaka lub rybke i do tego warzywka świeże pomidor, papryka, salata z oliwa i [...]

[...] byli wkurzeni. Miałam brać info z nieba. I mam taki uraz. Chodź obiecałam sobie ,że pójdę tego 1.06 i przełamie ten stres. Miska licha,ale nie ćwiczę za dużo to i dużo nie jem. Mam chyba jakąś kontuzje. Biegałam interwałem i cały pośladek mnie bolał + przykurcz. Odechciewa mi się przez to ćwiczyć. Każde ćwiczenia sprawiają mi ból. Mam skolioze. [...]

[...] potu spływają po moim ciele %-) * Z treningu na trening, czuję, że mam coraz więcej siły, sprint nie sprawia już takiego bólu mieśni ud jak wcześniej, jest teraz przyjemnością połączoną z wysiłkiem :-) * CurtisP - chciałam zwiększyć obciążenie, ale stwierdziłam, że następnym razem o jakieś 5kg. Trening uznaję za udany :-) To z tych [...]

Dont,,, ja właśnie miałam Cię pytać co taka skromna micha.. %-) Nie jem więcej, bo nie trenuję. Zresztą.. głodna nie chodzę, więc jest ok ;-)

ja jadac na start zawsze msyle o starcie nie o urlopie czesto tak ze jeszcze trenuje i nie jem bo inny start jeszcze jest

Pewnie, czas pokaże ;D Te ziemniaki to tak przykładowo podałem, ogólnie to też już ich nie jem, bo za mało mają wartości, a tak jak mówisz za bardzo zapychają :D Ja zazwyczaj do obiadu ryż lub kasza ew. makaron ;)

Dzień 94 Totalna masakra, niech ten tydzień się już kończy. Codziennie zasypiam do szkoły, przez co nie jem śniadania w domu, a i jeszcze do szkoły ledwo co zdążam przygotować.. Dziś trening bez posiłku przed treningowego i słabo . Ledwo wyrobiłem z 45kg 5x8, a ostatnio było bez problemu. A no i jeszcze mega domsy na nogach po wczorajszym [...]

To już sprawdziłeś i jest dobrze Stosuje się do tej twojej diety dla naszego cyklu, a więc posiłki znasz Wstaję jem śniadanko, 30 minut przed 2 śniadaniem 1 Fat burner Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner. Banan ( zamiast Carbo ) Po treningu 5g L-glutaminy Przychodzę do domu to ten ryż za twarogiem itd. [...]

[...] i to ma byc wartosciowe menu??? gdzie tu witaminy?? wszystko nastawione na szybkie tycie?? gdzie tu bialko na odbudowe miesni??? gdzie witaminy?? blonnik?? jakies zarty! ja jem na sniadanie- skipke razowego z grani i papryka. drugie sniad- jablko i tuuskawki z 2 lyzeczkami jogurtu. obiad- warzywa na parze i ryba, jogurt czasem tez jajko. kolacja [...]

moja dieta polega na tym ze nie jem chleba, ryzu, makaronu, kaszy, masla, cukru, slodkich napoi, slodyczy, tluszczu (do smazenia uzywam cooking spray-dietetyczny olej w sprayu), jogurtow,produktow macznych (z nabialu mleko i serek wiejski0%, twarog) a jak juz jem cos co ma wiecej wegli to tylko do 15 jak zalecil trenero ;]

Rozumiem ale nie jem tego antybiotyku dla przyjemności, po prostu jeśli go nie wezmę to ból i osłabienie nie przechodzą, nawet jeśli leże tydzień czasu w łóżku, jem i odpoczywam. Wyniki krwi robię często, jeśli nic mi nie jest wyniki mam w normie, kilka razy robiłem wyniki w trakcie takiej infekcji i wychodziło crp podwyższone, plus inne markery [...]

czyli w sumie nie jem tak źle jak myslalem ;P