jem nie jem

nawet nie jestem glodna, to jest nieodparta ochota zjedzenia czegoś + mdłości z powodu nadmiernej ilości leków, aż suple odstawiłam eh dobra dzisiaj jem :-P muszę zagryźć swoje smutki %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-22 20:07:53

myśle na hp troche podciągnąć jeszcze wage o ile sie da ogólnie myśle że jem dziennie ok 6000kcal może hvjowej jakości ale przy mojej gen i tak nie widze nigdzie żeby sie chociaż troche tłuszcz odkładał jedyne co zaobserwowałem to że mi sie mięśnie robią okrągłr a zawsze były kanciaste

Slonecznik pycha ;p Jem w kazdym posilku(3) po 50g ;p No i nie umarlem jeszcze ;p

:-P ja tam nie licze, jem co chwila, to co ,mi popadnie w ręce %-)

Nie ma innego miesa :D Jedynie ja w domu codziennie mieso jem, no prawie, bo juz chyba 2 raz sie zdarzylo, ze zaopmnialem by kupic..

ja sie nie moge doczekac karpia i zupy rybnej, to potrawy, ktore jem raz w roku

ja mam klasycznie mielony bez bułki tylko pieczony ,kartofelki i kiszona kapucha .Ale twoje jedzonko jakoś do mnie przemawia bo na kolacje mam indyka :-) tylko czego najpierw pomidor ? jakis rytuał czy co ;-) codziło mi, że pomidora do tego wkrajam na surowo i nie duszę ani nic, tylko wkrajam i jem%-)

no ja juz wprowadzilam poki jestem w domu,jem ryz,banany,marchew,ziemniaki i kurczak i powiem CI ze chodza tak mega glodna ze szok:/ ale poki siedze w domu to wzdec nie mam,zobaczymy jak bede jutro w pracy....

Oxyflux dziala dobrze na mnie mam zapasy eszcze z momentu jak tylkow eszlo an rynek tylko mam taki problem,ze jak to jem i intensywnie trenuje to zakwasy potrafia mi sie utrzymywac ze 4dni cos z regeneracja nie tak duzo trenuje jakies 8-10 trenigow tyg do tego zajecia wysilkowe an uczelni ale jak nei jem clena jest ok zakwasy i jkby przetrenowanie [...]

[...] sie odżywiam duzo owocow dieta odrzywy trzymane regularnie i teraz na dodatek boli mnie przyczep tricepsu bo cos mi strzelilo ;/ jutro ide od lekarza i tyle ;/ poza suplami jem wmc witaminy inne pierodoly glucosamine po 4 kaps dziennie i ch** ehh :( w siadzie bylo tak samo 70 kg myslalem ze wyj**** mnie z butów :/ na dodatek sproubowalem [...]

Hubert a coś zacząłeś działać mocniej w kierunku sylwetki, czy rekreacja i fitness ? Shitman, i jak ? Nerwy, nie dosypiam, jem w kratkę. Unormuje sie sytuacja to i forma wróci.

haha, caly czas przeciez jem suchy to myslalem o jakims urozmaiceniu a zalalem sie mysle, ze duza podażą wegli i tluszczy, nie postawilem na jedno tylko wszystkie wpyerdalalem w pyte %-)

myslalem, ze juz lepsze byloby maslo orzechowe jutro dam wiecej slodzika, mniej kakao nie wiem jak ja sobie dam rade na masie, jem 2tys kcal i chodze najedzony %-)

a ja jem ten ryż activlaba, zayebisty, skzoda ze sie najeść tym nie można%-)

J/NJ i Jem jak chce wygladam jak chce tyle osob na tym robie taka wyk***ista forme ze cos w tym musi byc ale przykladow nie ma... Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-26 19:57:26

no co? macham tymi ciezarami pisze co jem, waga stoi i nic , jestem juz rok na forum i zero efektu, cos robie zle ale sama nie jestem w stanie ogarnac co :(

Raimunda, dzięki :) Ja ziemniaki jem raz na ruski rok (od "zawsze" tak, forum tu nic nie zmieniło), to warto dobre

Powiem wam ze sama nie bylam do tego przekonana ale w smaku jest za***iste w dodatku bardzo sycące i pelnowartosciowe jak dodac do pelnoziarnistej buleczki warzywa.Wlasnie jem na zimno i jest super,zawsze jakas alternatywa np. kanapek do pracy

tak mi sie wydaje ze ze mna wszystko w porzadku ,moze jestem troche ospaly i mniej witalny ale to przez ta prace a nie domniemana czasami przeze mnie cukrzyce. Rano o 6.30 jem musli = banan + odzywka bialkowa . o 10:00 jem chleb razowy ,szynke z cycka , owoc ,bialko , gainer, o 13 :00 piers z kury /indyka + ziemniaki/ryz/makaronkasza + warzywa ,o [...]

[...] ostatnie 60 dni wolnych od jw 9) ilość dni wolnych od kreatyny jw 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jem w miare normalnie, tzn rano owsianka, obiad co tam mi dadza, ziemniaki, kurczak, duzo surówek, jem dużo owoców i warzyw, myślę że teraz 2000kcal moze byc 11)przewidziane [...]