jem nie jem

[...] nie powiniem brac venoma, ale bez niego jestem w nocy mówiąc delikatnie do dupy. Jak myślisz? Przekimać nie da rady....chyba że na przerwie półgodzinnej, ale wtedy coś zjem, napiję się, chm...chyba, że nie będę jadł w nocy, bo może po jedzeniu mi się chce spać. Generalnie nie jem w nocy nic ciężkiego, raczej jogurt z płatkami, banan...takie [...]

A co do dietki to też poprawiłam odejmując tak jak radziłeś 300 kalorii od otrzymanego wyniku, czyli zjadam te 2700 czasami 100/150 mniej bo po prostu nie umiem więcej, czuję się syta... słodyczy też nie jem (jakoś dałam rade zastępując je musli i owocami)

stawiam na owsianke bo nie jem za dużo a nawet wręcz troche mało ... postanowilem ze ją ogranicze i na sniadnie będe jadł jakies jajka czy tam kanapki z pieczywa pełnoziarnistego ciemnego

stawiam na owsianke bo nie jem za dużo a nawet wręcz troche mało ... postanowilem ze ją ogranicze i na sniadnie będe jadł jakies jajka czy tam kanapki z pieczywa pełnoziarnistego ciemnego p[elne ziarno, owies, nabial, o sa produkty ktore zazwyczaj mopga powodowac problem

bo tak pisali na naszym forum remiku a chodzi o to ze np nie jem owsianki i do tego 100 gr orzechow

Poki co nie jem słodzyczy, fastfoodów itd. Jest mozliwe zeby jakies efekty były be zjakiejs scisłej diety, odrzywiajac sie normlanie obaidami domowymi ? czyli zupa, + na drugie zmieniaki, jakies mieso, raz wtyg ryby, ryz, + sąłatki ? czy musze wpierniczac ryż, banany, ryby, itp ? Jesli chodiz o diety to tez jestem zielony ;/

a co sądzicie o czymś takim: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=52516396 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=53433854 ???? Jaka dieta jest najlepsza ?? Cały dzień prawie pracuje, w sumie zbyt dużo nie jem, alkoholu nie pije, nie pale papierosów itp. Zmieniony przez - I love you w dniu 2005-06-06 21:52:26

[...] pory zwykle. I jeszcze jedno: co to są OTRĘBY PRZENNE ... czy jak w sklepie tak powiem to mnie nie wyśmieją ?? Pokupuje wszystko, ułoże sobie od nowa, wszystko, i napisze. Czy moge zmieniać tą diete ? Np. w poniedziałek co innego , we wtorek co innego itp ? Właśnie w tym mój problem, ja się dziwie skad mam ten brzuszek jak ja nie jem dużo :(

Jeżeli chodzi o odżywki, to chodzi mi o to. Że ja nie jem specjalnie dużo. I dlatego chciałbym uzupełnić te braki białkiem. - jezeli jesz za malo to jedz wiecej po co odzywki chyba ze nie masz czasu na przygotowanie sobie posilku az tak jestes zabiegany etc. no to kup se ;D Pozdro

[...] sparuje kilka par i nie ma gdzie się ruszyć... Nie boję się dostać po ryju, tak było ale już to wyeliminowałem. Na następnym treningu postaram się spróbować tak jak pisaliście. Nie jem chipsów, nie potrzebne mi do przeżycia. ;) Nie piję, nie palę więc tego nie musicie wypisywać co drugi post. Jutro rano interwały, więc pewnie o 22 max idę spać.:D

Okay to dzisiaj tych węgli nie jem. Kurczę, coś się obawiam, że za duże te zmiany nie będą :/ zostały mi około 3kg do krótkoterminowego celu - 65kg, da się przewidzieć, ile czasu może to zająć?

Powiem ci ze ja zaduzo słodyczy nie jem ani lodów od czasu do czasu tylko

[...] w tym dziale na temat układania diety, ilości posiłków, posiłków około-trenongiwych. Ułóz sobie diete i wpisz tutaj. L-Karn odstaw, skup sie na diecie. hmm z rana nic nie jem , w szkole przegryze czasami z 2 kanapki robione z rana , drugim daniem jest obiad ok 17, no i kolacja to jakies kanapki lub cos w tym stylu 3 razy dziennie to bardzo [...]

W sumie to ja 1 raz cos biore i chcialem poprostu wiedziec czy to normalne ale skoro nie tylko ja mam takie problemy to chyba jest normalna rzecz ...w sumie nie jem tego duzo chcialem zobaczyc tylko jak bedzie moj organizm na to odraagowywal mam 50 Metki 2 tygodnie po 3 tabsy dziennie...a bede musial sie odblokowac po tym bo niby to jest malo wiec [...]

[...] zyciu i na pewno zaden ze mnie zawodowiec. Chodzi mi tylko o oto czy rodzaj tej progresji jest dobry? i ogolnie plan. Jesli chodzi o diete to nie ma zadnej, oczywiscie nie jem shitu ale idealana nie jest. Taki ze mnie ulany typ. Ale nie chodzi mi o wyglad tylko o sama zabawe z tym sportem. Moze kiedys zwariuje jak pol internetu na temat fit ale [...]

[...] który ułoży mi kolega z siłowni, to go wrzucę do oceny:) Motywacja jest cały czas, poza silka mam 3 treningi kickboxingu i choć nieraz jestem zmęczony, to pójdę i zrobię trening. Co do dietki, to 5 posiłków trzymam, syfu nie jem choć w niedzielę pozwolę sobie nieraz na jakiegoś kebaba, czy coś, bo nie ukrywam cel, to 80kg żeby trochę urosnac

[...] z siłowni, to go wrzucę do oceny:) Motywacja jest cały czas, poza silka mam 3 treningi kickboxingu i choć nieraz jestem zmęczony, to pójdę i zrobię trening. Co do dietki, to 5 posiłków trzymam, syfu nie jem choć w niedzielę pozwolę sobie nieraz na jakiegoś kebaba, czy coś, bo nie ukrywam cel, to 80kg żeby trochę urosnac 3 razy sw + 3x siłka?

[...] starym to podziwiam. ja tu innego s****iela nie widze. K1pl. nienawidzisz jak ktoś jeczy jak baba a co właśnie robisz? użalasz sie bez powodu. Jak na mnie najechali że nie jem choć g**** wiedzą to powiedzialem swoje. Piepszysz że gainer to weglowodany? śmieszysz mnie amatorze Gainer to czysta masówka, choć weglowodany zawiera. zaś same [...]

na pewno są gdzieś mniej zanieczyszczone tereny ale masz rację ale z tego by wynikało że czy kupisz tuńczyka z biedronki z 2zł czy jakiegoś za 9 to jeden ....... zresztą nieważne i tak g..... nie jem

[...] (nie za duzo, nie za malo) dni nietreningowe : - białko: 35g rano - gainer: 35g po szkole - gainer: 35g ok. 18-tej - białko: 35g przed snem jako, ze w ten dzien nie jem makaronu z serem, to brakuje mi po podliczeniu 100g WW. Czym to uzupelnic? Czy tez nie ma takiej potrzeby ze wzgledu na to, ze w ten dzien nie trenuje? A w sprawie [...]