jem nie jem

Ja dzisiaj zjadłam 6 frytek i teraz tego żałuje .Ale o słodkie się nie martwię bo jem chrom i nie korci mnie

Jem śmieci więc nie będę tam się wpisywał. Mogę jedynie treningi wpisywać.

Coś mi ostatnio nie chce się jeść i zamiast 2800 to jem 1800kcal %-)

Jem kanapeczki Gardlo mnie boli i nie mam apetytu :(

ba no tos ie nie dziwie. ja jem chleb z dżemem... BIAŁY CHLEB, boże... i on mi smakuje ;/

"ogolnie to jem posilki bardzo nieregularnie bo poprostu szkoda mi czasu na jedzenie czasem jem dwa razy dziennie i w ogole ..." Tu jest odpowiedźż na twoje problemy, to raz. Czy chcesz się otłuszczać(bo taką "masę"złapiesz na tej odzywce bez treningu siłowego) to dwa. Odejdź w pokoju, córko - najlepiej do działu ODŻYWIANIE BPL [...]

no mnie nie ciągnie zupełnie, ale tydzień przerwy zrobił swoje, a i jem więcej znacznie

No ja jak mam to jem, ale to lata bezsenności swoje robią . Nie polecam ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-25 00:13:18

ja nie miewam takich problemow.nawet jak apetytu zero to i tak jem ze smakiem co mam zjesc%-)

[...] dostawać, ale chyba zacznę odmawiać i sobie przygotowywać...ja mam chyba depresje, mama mi mówi, ze jedzac co 3 godziny na pewno nie schudne i ze powinnam nie jesc po 18...oszaleje, wszyscy znajomi zwracają mi uwage, ze jestem tłusta, w domu zwracaja uwage na to jak jem, oszaleje.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b9dc83792e44a0e929ca9be40d8a0d0.png

[...] to nie sa kalorie, które mi wystarczą na cały dzień, dopiero się uczę układać swoj system odżywiania, nie zamierzam zyc cały dzien na 800 kcal, chcę jesc więcej i już jem więcej mimo komentarzy ze strony rodziny Teraz wrzucam cały dzisiejszy dzień, czesc jeszcze nie zrealizowana, juz jest chyba lepeij niz bylo, kalorycznosc wyzsza, ale za [...]

[...] być twardkim a nie miętkim :-D a odżywiając się zdrowo tym bardziej bo każdy będzie patrzał na Ciebie jak na dziwaka. Także nie daj się i niech oni patrzą w swój talerz a nie Twój. Ja też jem najwięcej z całej rodziny na początku też gadali teraz przyzwyczaili się i nie zaglądają mi do talerza, bo jeszcze ugryzę jak spróbują mi podebrać \-)

Robiłem redukcje na 2500 kalorii. Następnie przeszedłem na masę i zwiększałem 500 kalorii tygodniowo bez skutków. To co mi da wyliczenie 3600 kalorii skoro ja przy 5000 nie rosnę, to przy 3600 zacznę? Tłuszcze dałem tyle bo ponoć zatrzymują metabolizm. Jem wszystko, rzygam już tym jedzeniem, zwłaszcza serkami. Białko na poziomie 150 i tłuszcze 90 [...]

hmm przejmuje sie w ciagu dnia ze nie wyrabiam z 6 posilkami bo rano jem sniadanie przed wyjsciem potem na uczelni potem wracam z uczelni i gotuje apotem 19godz i kolacja i tak schodzi dzien:(:(:( ehhhhhh ogolnorozwojowy trening? hmm ale czy ja schudne na nim... tetno mam ok 135-140 nie pisze dokladnie wartosci wegli bialka tluszczy bo juz sobie [...]

[...] takiego dnia łatwo wcisnac trening poprostu do posilku po treningowego nie dajesz tluszczu czyli do jednej z porcji posilku III IV i V dobrze by bylo zeby ta porcja po treningu byla wieksza niz pozostale dwie.. to jest propozycja malo urozmaicone wiem ja mniej wiecej tak jem i mi to odpowiada Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-21 22:25:11

cwicze 4 razy w tyg, jem w sumie srednio duzo i zdrowo a nie chudne ...... co wiecej tyje:/ waga mi sie waha raz 64 raz 66 eh grrrr nigdy tego nie zrozumiem

[...] ... naprawde sie staram zeby zobaczyc czy rzeczywiscie to cos zmieni... zastanawiam sie czy nawet jesli bede sie stosowala do tych regul to nie zrujnuje wyniku tym ze : jem jablka ok.3 dziennie, uzywam pol lyzeczki cukru brazowego do twarogu, pije kawe z mlekiem 2prc...wiem glupoty ale byc moze musi byc to surowy rezim... ser ogranicze do [...]

jak jem 5 razy dziennie - chodze pzrejedzona i napuchnieta - a nie cwicze codziennie wiec nie mialabym gdzie tego spalc.

a ciekawsze jest to ze jem okolo 1500kcl dziennie i cwicze 4 razy w tyg i mam stala wage= tzn ze tyle kalorii i tyle cwiczen pozwalaja mi na utrzymanie wagi wiec logicznym jest wnioskowac ze jezeli bede przez miesiac o wieeele mniej aktywna fiycznie i bede jadla tyle samo to przytyje bo nie bedzie deficytu kalorii z cwiczen i moja praca [...]

jem okolo 1500kcl dziennie i cwicze 4 razy w tyg i mam stala wage bo nie słuchasz porad z forum ile razy Ci pisaliśmy żebyś podkręciła metabolizm podnosząc troche kcal i trenując a dieta niby zdrowa ale jak na Twoje cele nie bardzo. ja sama wiem że na prostych węglach się wygląda szczuplej, co napewno kusi, ale na dłuższą metę to właśnie one [...]