jem nie jem

Heh, ano Dorian i Coleman bynajmniej na brak pleców nie narzekali, co powinno dać do myślenia w kontekście prób krytykowania ich techniki. Od samego koksu nie urośli. WODYN: też to Knife'owi mówiłem, ale stwierdził, że skoro jest przech...jem, to będzie robił przechwytem Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-11-03 19:08:55

dla mnie banan sam w sobie jest niezly, a naturalny teraz jem i tez z niczym nie mieszam to fajnie masz z tymi odzwykami ja kupuje jak cos w promocji jest np tego gainera chcialem wciagnac http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20_5kg_%2B_Creapure_300g_Gratis-opis3673.html ale sie zastanawiam wlasnie nad tym mutantem, czy rzeczywiscie takie to [...]

[...] dla mnie, chciałbym ze 220 kg x 10. Dotąd życiówka to 200 kg x 10, 220 kg "tylko" 5x. Kiedyś dawno temu odpaliłem dziennik posiłków vitalmax i policzyłem to co jem, wyszło w normie. Obecnie nie widzę potrzeby w ścisłym wyliczaniu. Pilnuję aby nie było "śmieciowego" jedzenia, co najwyżej żeby było mało słodyczy, zero [...]

[...] póki co, potrzebuje więcej regeneracji pomiędzy dniami treningowymi. Uda mam „popalone”, boli najbardziej wewnętrzna strona udek – problemy z chodzeniem, dawno takich zakwasów nie miałam. Kolejne zestawienie cyferkowe: odkąd jem mniejsze porcje coś się ruszyło Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-08-06 22:18:28

[...] Z tym aromatem kawy, ktory sam budzi zgadzam sie calkowicie! Kocham kawe, sama celebracje jej robienia itp. A to kojarze cwiczenie, ale nazwy nie znalem. Ja ogolnie malo jem owocow i warzyw bo zwykle jestem na sporych kcal i ciezko wcisnac, a wiem ze to wielki blad... Tzn jem ogorki kiszone, kapuste, czasem pomidor czy salata do burgera, ale [...]

[...] 12kgx12 14kgx10 Info Do tego poszedł brzuch oraz 15 min rowerka przed treningiem. Trening bardzo dobry byłem zadowolony ale do 100kg jeszcze daleka droga. Micha Obecnie jem 3 posiłek na razie poszło 1)Płatki Musli plus otręby 2)Schabowy + Ryż + surówka przed treningiem 3)Schabowy + Ryż + surówka po treningu jeszcze 3 zostały Tutaj moje [...]

Dorzucę jeszcze 2 posiłki które jem praktycznie codziennie. Głownie jest to posiłek przed i po treningowy. Czasami walne karkówka , wołowinę lub mielone aby kurczak mi nie zbrzydł. Przeważnie zajadam się taką surówką no ale oczywiście zmieniam na inne bo ile można razy jeść ciągle to samo. Sosów daje tylko pół torebki nie więcej nie pierdzielcie [...]

[...] dopiero od 5 dni. Dziś i jutro odpoczywam. Wtorek środa i czwartek oraz sobota będą dniami treningowymi. Inaczej niestety nie mogę. NIedziela Jestem obecnie bo 1 posiłku obecnie poszło Płatki Muscli+ Bułka z szynką , warzywami i serek wiejski. Jeśli chodzi o serek i bułki to takie jem. Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-27 13:05:49

........... Natomiast mam takie dni, że poprzesuwają mi sie posiłki tak, że jem ostatni np o 23, ale jem go będąc głodny. Nawet się cieszę że jeszcze mam coś do wciągnięcia. Wtedy rano w ogóle nie czuje pełnego brzucha, wręcz dalej mnie ssie na jedzenie. I wtedy chyba nie powinienem się martwić Teroetycznie możesz tak robić ( byleby to nie było [...]

[...] Opis: Menu: Bilans na 100%. Muszę trochę więcej ryb zacząć jeść. I ziemniaki wrzucić bo ryż powoli mnie mdli. Póki co jem to co jem, bo szybko się przygotowuje. Fotki z posiłków 1, 2, 4, 5: http://img812.imageshack.us/img812/544/nr12453005.jpg Trening: Aeroby: Bieżnia - siłownia PRO, [...]

[...] :)) Miska nieliczona, ale czysta. Tak jak wczoraj pisałam - wydaje mi się, że trochę za mało węgla zjadłam. Cały czas jakaś taka głodna chodzę. I praktycznie co 3 godziny jem, bo się doczekać nie mogę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8698d39159d24c27bfe5b9d0d18e9158.JPG 25.06.2013 - dzień nietreningowy - może wieczorne aeroby Jem i piszę prezentację [...]

Hejo, help! DIETA: Zarysuję krótko problem. Od 20.12.2011 jem regeneracyjnie (po 16 tyg. Redukcji)– początkowo jadłam intuicyjnie + chity, od 10 dni liczę: 2000kcal, rozkład BTW ok. 150/reszta/150. Jedzenie mi nie wchodzi. Mam cały czas żarcie w gardle, wydęty brzuch, zaparcia. Dodam, że warzyw u mnie sporo, ww prócz śniadań i potreningowych same [...]

[...] łatwo Jak tylko bd mieć wolny czas (bo w tym tyg zaliczenia) to zajmę się poprawą :) A póki co : chłopaki doradźcie (no i dziewczyny o ile takie się znajdą :D) codziennie jem 5 jajek (3 rano 2 wieczorem) nie chciałbym dowiedzieć niebawem że mogę mieć podwyższony cholesterol dlatego chcę działać natychmiast. Możecie mi wymienić parę produktów [...]

[...] teraz jesteśmy w randze mini koksów . 18.05.2011 (Środa) - znowu w poprzednim błąd daty cholera wie czemu o.o Dietka: Muszę powiedzieć że często nie piszę co i jak dokładnie jem - chodzi mi tutaj oto że od ostatnich 2 tygodni dodatkowo żarłem dużo mięcha i wielgachną ilość warzyw (ale nie mówiłem żeby nie wykrakać póki takie przyrosty jedzenia [...]

Ja nigdny stopem nie jechalem i nie mam zamiaru jechac wlasnie polatki jem a za moment odgrzeje sobie lazanie Mdragon po mono nie sram ale po bialku tak

Duda ty chyab masz diete , wiec białko niepotrzebne w srode popielcowa starsza coś burzyła i mi nie dała nic zjesc , ale w piatek normalnie jem Smoku: do zamowinia dokładam, albo wpadaj do mnie to ci dam nawet 3, moge wam wyslac ale przesylka 12,50 wiec chyba nik sie nie skusi , actvita robi takie akcje w celu reklamy i oplata za przesylki ich [...]

[...] zachod od Wrocławia 40kg od granicy z niemcami hmm dziwna jednostka odległości może tu chodzi o ilość towaru z przemytu właśnie wróciłem ze szkoły nawet spoko było z matmy nie pisałem bo babki nie było ale powiedziała wczoraj na wywiadówce że nie zamierza nikomu utrudniać zdawanie matury...czyli rozumiemy to tak że pałki nikomu nie da jem

[...] pestek dyni :D B 25,8 T 16g W 11,6 SUMA: W DZIEN NIE TRENINGOWY: B 146,73 T 80,1 W 119,5 1785 W DZIEN TRENINGOWY: B 154,83 T 72,75 W 119,5 1754 dodatkowo jako suplementy jem witaminy olimp multiple sport formula oraz myogenix Heavy Fire3 spalacz.. Ekstrakt z zielonej herb 500mg L-karnityna 500mg Kwas alfa-liponowy 200mg Ekstrakt z guarany [...]

Dzisiaj jakoś nie trzymałem za bardzo michy. Nie miałem kiedy. Rano ciężko mi się było wyrobić do szkoły, a na przerwie, kiedy zawsze jem jajka nie zdążyłem, bo byłem po wfie i musiałem się umyć. Po szkole ok. 14:40 zjadłem ryż z filetami i ogórkami. Do tej pory nic nie jadłem, zaraz będę jadł tosty... Trochę odstąpiłem ale to tylko raz. Zaraz [...]

to fakt, szczerze mówiąc już mi sie to wszystko miesza. Jedni tak drudzy tak, najlepiej mieć swoją teorię, ja te bilansy itd mam gdzieś, jak redukuje to jem pół worka ryżu jak masuje to cały %-) za to więcej fileta przed i po treningu, mi się wydaje, że to też bzdety co ludzie piszą, że dieta na samym kurczaku i ryżu to zła dieta %-) Ja wpieprzam [...]