SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • [...] wyciskanie sztangi siedząc. Wyciskanie tak jak pisałem wyżej - ok . MENU Takie samo jak było poprzednio poza kolacją, bo tu najczesciej jest freestyle, i co mam pod reka to jem byle sie makro zgadzalo. 1 - omlet z jabłkiem i owocem kaki 2 - mięso mielone z warzywami i ziemniaki 3 - ryż brązowy z jabłkiem, owocem kaki, migdałami i odżywką 4 - [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-30 08:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Caro_layna/Podejście #1

    Post
    Ladies SFD

    @Gorzka - wystarcza :) choć zaraz ktoś pewnie powie, że i tak za mało jem :( Zawsze jadłam co 3-4h bo domagał się tego mój organizm. Dlatego może mniejsze porcje. Ostatni tydzień to dla mnie mordęga :( Mam wieczorami napady głodu, z czym wcześniej nie miałam problemu. I nie ma znaczenia, czy to słodkie czy nie. Oczywiście słodkie przyjemniejsze :) [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 2011-02-18 13:37:59 Liczba szacunów: 0
  • Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy broń Boże naciągaczem który rozpisuję MULTUM "cudownych" farmaceutycznych produktów oraz supli. Jednak prowadząc ten dziennik, udostępniam to, co AKTUALNIE jem, z supli stosuje oraz to jak trenuję :) Oczywiście będę mówił również o TOWARZE. Nie kryję się z tym, ale wiem, jakie jest podejście innych i często podbijają dawki i [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-17 01:19:54 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Jem jem. Ale na razie paleo czyli z warzyw (w tym zimiorów i batatów oraz korzeniowych) i owoców, czasem gorzka czekolada 60-85%. To zmęczenie to jest pikusiek w porównaniu do tego co było przed zmianą - wtedy nie dość, że byłam wiecznie zmęczona, to jeszcze ciągle w k u r w i o n a i ospała. No mówię Ci totalny niechciej do wszystkiego. Ale i [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-05-15 13:56:17 Liczba szacunów: 0
  • kawę pije jedna rano słaba i zawsze tak piłam nigdy nic się nie działo a truskawki z mojego ogródka nie pryskane na 100 % może to tez to że bardzo szybko jem no i kurcze nie potrafię inaczej chwile się kontroluje a za moment znowu szybko Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-04-18 16:37:25

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 16:34:45 Liczba szacunów: 0
  • O dziękuję zakupię, ale teraz nie biorę tego enzymixa bo czekam aż mi przyjdzie i problemów jak narazie nie mam o dziwo a warzywa surowe tez jem... jak trochę nabiału zjem to wtedy odczuwam że coś nie tak no i papryki nie mogę jeść...może w końcu się to trawienie poprawiło

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 22:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Lena, takie mieszanka to by lepsza była od xenny extra A tak serio to tak warto jesc te produkty, na LC siemię. Jem teraz jakieś ale myślę nad tymi odpornościowymi. A i jem teraz 1,5g C i od razu lepiej się robi. btw. właśnie wróciłem z komisji. Stwierdzili że mam płaskostopie, krótkowzroczność, niski jestem... ale z komisji wyszedłem z A [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 14:38:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] na wage. Daj sobie troche czasu, nie zepsulas tego wszystkiego w tydzien, wiec i nie naprawisz tego w tydzien Wszelkie glodowki zakonczylam w polowie stycznia i od lutego jem regularnie, o tych samych porach. Jedyne co teraz zmienilam dzieki poradom dziewczyn to ilosc kalorii, i teraz zamiast 1500 plus jem 2000 plus, i bardziej urozmaicam [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2017-04-03 13:20:41 Liczba szacunów: 0
  • dokładnie tyle jem - dlatego wpisuje te serniki, placki ziemniaczane i inne badziewia. sam jestem zaskoczony tym co się dzieje. nie wpisuję jedynie herbaty i wody bo nie widziałem żeby ktokolwiek to robił. Panie Janku proszę trochę lepiej dobierać porównania co do ludzi i zwierząt na przyszłość. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-21 14:06:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 14:02:35 Liczba szacunów: 0
  • dokładnie tyle jem - dlatego wpisuje te serniki, placki ziemniaczane i inne badziewia. sam jestem zaskoczony tym co się dzieje. nie wpisuję jedynie herbaty i wody bo nie widziałem żeby ktokolwiek to robił. Panie Janku proszę trochę lepiej dobierać porównania co do ludzi i zwierząt na przyszłość. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-21 14:06:29 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 16:52:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] takiej podaży? Niestety mozesz byc glodny. Pewnie pamietasz, jak udawalo mi sie zjesc 6,7 a czasami i wiecej tys kcal dziennie. Taka jest specyfika weglowodanow. Teraz tez jem ich odrobinke wiecej - bo zauwazylem ze wtedy najefektywniej odpoczywam - i juz po posilku z weglami jest klopot w postaci glodu. Jak zjem klasyka - 40 gram bialka, 120 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 10:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielki brzuch mam od zawsze. Nawet jako czternastoletni dzieciak gdzie moja waga była naprawdę katastrofalnie niska to brzuch był spory. Odżywiam sie dobrze, jem 6 posiłków dziennie w równych odstępach czasu i jem dobre produkty, nie chce mi sie dokładnie pisać jakie ale uwierz, że są ok. Przy redukcji niestety tłuszcz z brzucha prawie wogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-24 18:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Ola81 - Dziennik - redukcja, poprawa wygladu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za podpowiedz z kefirm sprobuje napewno,ja nadal jem z mlekiem,bo na wodzie mi nie wchodza.Wypiska rzeczywiscie super.Ja na sobie zauwazylam ze jednak im mniej jem(z braku czasu czasem)tym mniej chudne,wole chudnac dluzej ale wlasnie jedzac normalnie wegle.I pomyslec ze wytrzymalam na Dukanie ponad 2 miesiace.Pozdrowienka

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7093 Data: 2010-03-19 09:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] Dopiero drugi raz robiłam pieczone ziemniaki i smakują mi:-D Aaaa i tak,nie obieram ziemniaków,ogórków,pomidorów tylko jem ze skórką:-D Ktoś się mnie pytał o to więc przypomniało mi się i odpowiadam:-) /SFD/Images/2015/3/27/86728427e4494b19881c6acbd43cef63.jpg Wieczorem naszła mnie ochota na [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-03-27 19:22:30 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aylar jem to co jest w domu i staram się robić z tego dobre posiłki. chleb jem na zmianę raz ciemny raz biały. Co do pleców nawerężyłem sobie je na turnieju siatkarskim. Rocky_1992 - Nie jest za tłusto , kupiłem sos nisko tłuszczowy Ogólnie sos nadaje smaku do wszystkiego a samego ryżu na sucho nie będę wpierdzielał. Poza tym jak masa to masa Na [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 22:01:08 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale ze względu na duży wysiłek więc większość spale.. No i saunę jeszcze dziś odwiedzę i znając życie jak przyjadę do domu to padnę na mordę. Wuchta- ja tylko smak truskawkę jem ( gainera i białko) Czekolady nie ruszam bo mnie wysypuje jeśli chodzi o pryszcze itp. A reszty nie ryzykuje , poza tym jem od 2 lat smaki truskawki i jeszcze się nie [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 13:17:19 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 25kgx10 Jako iż triceps bardziej dostało po dupie na poręczach. Zrobiłem małą serie bicepsa na dobicie hantelkami Info Trening super ... pompa byla masakralna jak teraz jem to jeszcze łapy mi się telepią teraz 4 dni regeneracji. Układ 3 treningów pod rząd to tragedia bo czuję się nie zregenerowany... od następnego tyg już normalnie lecę. [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-10 11:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dodania.. Z badaniami insza sprawa, stalo sie to moim konikiem i badam sie co 2 miesiace - uczac sie powoli zaleznosci pomiedzy poziomami poszczegolnych wskaznikow a tym jak jem, trenuje i odpoczywam - czesto interpretacje lekarskie zakrawaja o komedie, nie wspominam nawet o odnosnikach - jak poziom cholesterolu - i czasami odnosze wrazenie ze [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 15:25:28 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] skromnych prostych posiłkach, Chyba polubiłem to że jeśli chcę mięsa, to wyciągam kawał karkówki, wrzucam na ruszt i jak tylko zacznie skwierczeć to zjadam ... i czuję że jem karkówkę, a jeśli najdzie mnie ochota na jajko to gotuję kilka jajek i zjadam jajka a nie jajka ze śliwkami. Śliwki mogę zjeść później i tylko śliwki. Z tego co napisałeś [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 20:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    15 ton, Szajba, to jakaś szajba przecież :) Nie boisz się o kontuzję? Nie. Obciążenia są dopasowane do programu, odpoczywam jak młody bóg, jem za trzech. Nie, nie boję się o kontuzję. Po krótkiej analizie co mnie jeszcze nie boli, wypadło, że dziś przetrenuję biceps i triceps. Trening Rozgrzewka - 10 minut Uginanie przedramion ze sztangą - 40kg - [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 21:39:08 Liczba szacunów: 0