[...] w ogole cos jest nie tak, boli mnie przelyk i piecze, troche takie objawy jak refluks. No i nie ukrywam, ze nie dziwi mnie to, biorac pod uwage to ze przez wiele miesiecy jem najczesciej w stresie i pospiechu, wiec mozliwe ze cos sie z tym przelykiem porobilo :-( a co za tym idzie to apetyt nie dopisuje, bo to uczucie do przyjemnych nie [...]
[...] w ogole cos jest nie tak, boli mnie przelyk i piecze, troche takie objawy jak refluks. No i nie ukrywam, ze nie dziwi mnie to, biorac pod uwage to ze przez wiele miesiecy jem najczesciej w stresie i pospiechu, wiec mozliwe ze cos sie z tym przelykiem porobilo :-( a co za tym idzie to apetyt nie dopisuje, bo to uczucie do przyjemnych nie [...]
15.10.18 DNT Miska: 1. Kasza manna z wisniami, odzywka i pudding bez cukru (dostalam to zjem ale slaby) 2. Ryba pieczona w panierce, ziemniaki, salatka 3. Kanapki z serem, szynka, warzywami, jajkiem Sniadania oczywiscie nie bylo bo ze stresu nie bylo mowy o jedzeniu. Potem jakos nadrobilam ;-) Bylam na jodze, nie moglam sie doczekac zeby sie [...]
[...] ja już zacząłem kapsy macać i sprawdzać czy nie poprzecierane }:-( Jeszcze jedno pytanie mam odnośnie soli. Czytałem, że podczas redukcji nie należy solić potraw, prawda to? Chodzi mi o to, że np solę sobie jajka (kurze... }:-() soli nie oszczędzam także do np ryżu, kurczaka itp. Nie mówię, że jem jakieś kosmiczne ilości, ale takie standardowe.
jsdolan - ojan uciął dyskusję bo zmierzała w złym kierunku. Nie pamiętam abym pisał, że jem 1,5kg mięsa (mogłem napisać, że kiedyś jadłem 1,5kg twarogu). Mięso zazwyczaj jem 6x15-20dkg dziennie i to praktycznie cały czas od 2 miesięcy (wcześniej było po ok. 15dkg mięsa). Janie mój drogi };-) napisałem to humorystycznie z przymrużeniem oka ;-). Ja [...]
[...] bardzo bardzo mi sie podoba, ogólnie pozwalam sobie na co mam ochote oczywiście na małe rzeczy, ale staram sie oszczędzać. Teraz jak żyje mi sie dużo lepiej i mam czas na dobry trening i jem bardzo dobrze myslałem o czymś mocniejszym (kreatynce na której cykl robił Antos) ale nie wiem jak tu z dostępem i na razie nie bede kombinował. pozdro!!!
[...] Dieta http://zapodaj.net/images/50240735c975d.png Nie rezygnuje z ojeczmiennych, raczejj pewne, że przez nie są te bąki, ale kvrwa inaczej nie chce mi sie żarcia trzymać jak jem co innego... Kupie probiotyk, jak nie pomoze to ch**, ludzie mają gorsze problemy%-) Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e5d9d36ec30451687030a234e89acec.jpg [...]
[...] i zobacz czy tez beda dzialaly komentarzVIII(<autorka;)>): dzieki dziewczyny za rady,ale kurcze nie wiem o co chodzi. W ogole dziwie sie,ze nie chudna jak tak malutko jem...a wkladek nie moge pozyczyc,bo ona nadal sie odchudza. komentarzIX(<mysia>): to moze daj jej jedna swoja,a ona da swoja:D dziewczyny to niehigieniczne;) podaj [...]
czosnek niestety czuc i nastepnego dnia.Nie pomaga setne mycie zebow. i nie wiem od czego to zalezy,ale raz jak zjem to nie czuc nawet tego samego dnia,a innym razem czuje go sama od siebie nawet jak wstane rano(nie wplywa na to ilosc i pora jedzenia. Dlatego tez czosnek jadam wylacznie jak jestem chora i wiem,ze nie pokaze sie ludziom tego dnia, [...]
ja to nawet nie czuje ze je jem, wsypałam dzis te pestki siemienia do owsianki i zadnej zmiany smaku nie było mieszam ta papke jeszcze z 50g twarozku chudego i dobrze jest a i jeszcze ciutke wiorek kokosowych dodaje <macie moze jeszcze jakis pomysł na urozmaicenia tego cudnego dania- moga byc rodzynki,migdały hm..co jeszcze?>, ale jak [...]
[...] nie podnioslem sztangielki nawet, naciaglem porzadnie jakies sciegno w barku podczas wyjatkowo zywiolowego sciagania drazka do karku, siedze teraz po 12h przed komputerem i jem non stop i prawdopodobnie przez nast. miesiac rowniez nie tkne sie silowni, chce zeby mi sie to zregenerowalo, bol juz nie jest taki odczuwalny ale jednak jeszcze jest [...]
MARIAN 17 niby bezpiecznie niby daty zanizone sa tak do roku jeszcze jem przeciez nie wyrzuce czy nie sprzedam jadlem przetrminowanego i zbrylonego shocka dzialal tak samo/podobnie jak kilka lat temu to samo pakowanie nawet ale jesli zauwazysz jakies nipeokojace objawy (bole dziwne,niespotykane) czy jakis dziwny proch etc. lepiej wyrzuc jesli [...]
[...] reszta na dobitke z warzyw weszly tez nowe suple - ale o tym pisalem Adipose anhilation - niezle goowno wyciąg z pieprzowca daje znac dalej juz mniej - ale czuc gowno dalej jem od razu po poislku ale raz i tak pali/raz nie ale i tak to nie to jakw zialem naczczo - gdzie myslalem ze sie pojsram i zarzygam tera pali i dziwne poznije lata w brzuchu [...]
[...] musi byc to wina diety - ale ogolnego przyulozenia do kazdej kwestii u mnie jakos to dziwnie wyglada waga jakies ~-3kg pasa nawet nie mierze bo nie chyce sie denerwoac a jem jakies 2100kcal przy ~100kg wagi metabolizm tak zwolnij ze szok wczortaj pierwszy raz zrobilem brzuszki (ABS 2 - poziom 2) i dzis sie smiac nie moge nawet taki bol [...]
Ventor90 ja skonczylem ogolniaka - wtpoa - co za rodzic kaze swojemu dziecku isc do liceum ogolnoksztalcocego? 4 lata wtopione potem jakies krotkie epizody z politechnika,jakies dziwne studium - a ze z uczelni wysylali papiery do woja a ja nie chodzilem i zmienialem zbyt czesto - wiec mi jakis papierek przyszedl ze mnie wezma do woja a ze mlody i [...]
[...] zostaniecie okrzyknięci najbardziej pokręconą fit parą roku :-D waaariatyyyy :-P Aga jak Ty to robisz, że ciągle tak dobrze wyglądasz ja się pytam?? :)) Anka - Słońce Tyyy mnie tu nie podpuszczaj |-) Ale fakt jesteśmy pokręceni na maxa 8-) kochanie jakby to ująć jem na co mam ochote ,a potem robie dwa dni okrojonej michy i tak jakos leci hahahaa
ja już skończyłem swoje 3 opakowanie w ciągu miesiąca... mimo to uważam że warto na to wydać kasę. Co z tego że jem 150 gram białka dziennie skoro przyswajam z tego może 50%. Nie mówiąc już o reszcie nie mniej ważnej: węgle, minerały, witaminy, tłuszcze itd itp. Jak to mówi wuj Charles: It's not how much and what you eat - it's how much you [...]
czyli tak : jesli jem 4 stale posilki w ciagu dnia to zaczynam od 1 tabl potem 2,3,4 i jeśli NIE CZUJE NIC to kolejnego dnia zaczynam od 5ciu tabletek...? i jesli w kolejnym dniu powiedzmy poczuje poprawe przy 6sciu tabletkach to zmniejszam...i biore 6,5,4,3 i znowu nastepnego dnia zaczynam od 3ch czy od 6sciu..?nie bardzo to rozumiem
[...] 10/10/10 4b. Pajacyki 4x 60s 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 50/50/60/60 chciałam iść na rower, ale mocno wiało.. od paru dni wklepuje co jem i bardziej kontroluje, bo zaczęłam bardzo zauważać swój smalec, szczególnie na nogach i boczki /SFD/2017/6/22/c133c660aafa46b3a7367e9a1481aa92.jpg Zmieniony przez - [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
