SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] owsa+3jajka+orzechy 2.bułka taka jak zawsze czyli z ziarnami+szynka 3.100g ryżu brązowego+udko z kurczaka+kapusta kiszona 4. 4 jajka na smlacu+kapusta kiszona 5.zaraz wejdzie twaróg130g+70g makreli i do spania, twaróg przewaznie jem chwile przed spaniem ale to chyba nie ma wiekszego znaczenia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-02-24 22:45:57

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-24 22:29:27 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że sól zatrzymuje wode w organizmie dlatego tez napisałem ze przesoliłem troche za bardzo ryby;/ i takze wiem ze te bułki nie pasuja ale jakos nie moge sie przerzucic na pojemniki;/ moze pomyslisz ze nie mam kompletnego pojecia o diecie i dlatego tak jem ale jednak jakies tam pojecie mam i wiem ze nie powinno byc tych bułek ale jakos mi ciezko [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 20:00:36 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale w sumie po Avassco widac ze mu to dieta słuzy miesa mu chyba wogóle nie poszło i forme ma za***ista A zdaje sobie sprawe z tego ze samopoczucie kiepskie bo teraz jak jem mało wegli( bo jak byłem na masie to czasami i 400-500g kaszy wchodziło dziennie) to sie to odczuwa A teraz nie widze sansu zebym zaczał ckd bo jeszcze pod koniec maja [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 20:14:45 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to czyli przed treningiem jezli bede dawał piers to dołoze do tego łyzke oliwy no po treningu bezposrednio jem piers bo białka nie mam... no jak cos to twaróg za jakis czas moge wymienic na jajka ale narazie mam zapas twarogu na jakis czas wiec musze go zjesc a co do boczku to zapomniałem dopisac ze wczoraj w 5 posiłku zjdałem mały plasterek i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 22:38:23 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    demolub udko zawsze jak jem to bez skóry, i chyba przy tym zostane byłbym wdzieczny jakby ktos dokładniej "prześledził" moja miche i czy liczba kalorii jest w miare odpowiednia do mnie, bo nigdy nie uzywałem zadnych kalkulatorów i za bardzo nie ogarniam tego;/ wage przyjałem 83kg edit: nie wiem czy dobrze myśle ale łyzka stołowa oliwy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-05 08:39:05 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to dodac dzis do tych 3 jajek łyzke oliwy? bo zaraz bede szamał bo nie chce tez zeby było duzo kalorii... na twoje oko jest wytarczajaco, za duzo za mało? bo mniej wiecej ile jest... ogólnie to jem tak na oko, bo przeciez nie bede wszystkiego wazył nie ma sensu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-18 21:37:22

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-18 21:36:27 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie na niego skusiłem rr-28 no wiem ze co najmeniaej 2-4tyg bo inaczej nie bede miał zadnego rozeznania miałem ochote zrobic te nalesniki bo widziałem je u ciebie, ale nie mam tej maki a u mnie w sklepie nie ma takiej jak bede gdzies w jakism innym skelpie i dostane taka to pewno zrobie nie wiem nawet jakie mam btw jem tak bardziej intucyjnie...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 23:04:41 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokładnie wole napisac co jem i wogóle szczerze niz np. tu pisac jakies bajki ze wszystko jest na 100% a robił bym cos innego...dla mnie takie cos by było bez sensu. dobrze ze sobie tak polemizujemy w moim temacie bo sie sporo mozna dowiedziec no coś tam niby na temat odzywiania wiem ale to tak kropla w morzu, bo np. na temat treningu to sie juz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-28 13:34:24 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ryz biały+200g piersi 5.jajka/makrela/miecho+orzechy 6.twaróg/jajka+oliwa Oczywiście to tylko tak przykładowao podane bo składniki i proporcje ulegaja zmianie Np. w DNT jem mniej wegli, a wiecej tłuszczy, tak się przynajmniej staram Z biegiem czasu na pewno będę dodawał kalorii SUPLEMENTACJA Obecnie tylko białko ale w planach jest jakis [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 18:38:06 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja też śledzę oczywiście, tylko też się coś ostatnio też nie wpisuję a widze że foty nie komentowałem jak wstawiłeś jak zwykle forma super, na plecy nie narzekaj bo wyszły bardzo dobrze mi też by tyle jajek wychodziło pewnie, ale teraz w posiłkach z tluszczami jem wiecej karkówki raczej, to jajek mniej idzie przez to

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-03 22:30:08 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aylar no cynamon raz na jakis czas tam jem ale rzadko a jeśli by to miało w czyms pomóc to trzeba go jesc cześniej no z boczkami mam problem nie chca zejsc;/ choc moze ciut sa mniejsze... co masz na mysli ze problemy z insa? coś nie tak robie? Matth3w dzieki ale wsumie nie ma z abardzo czego... no jutro sie postaram MC sprawdzic

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 13:20:34 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 100g kiwi, 100g jabłko 4.50g ryz brazowy+200g piersi 5.ok.150g makreli wędzonej+jajko+ogórki 6.ok.150g wieprzowiny+2jajka+oliwa ostatnimi czasy po treningu te owoce i białko jem w taki sposób ze przed treningiem owoce doaje do zamrazarki a po treningu blender i miksuje to dosypujac białko, przy takich ciepłych dniach fajne lody wychodza i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 21:10:21 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze nasycone.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jak ja robię niewiele Ci da dlaczego ? ano dlatego że nawet gdybym ci w szczegółach opisął swoją dzisiejszą dietę to i tak byłaby ona inna od jutrzejszej - po prostu, ja jem w sposób bardzo zróżnicowany, nie stosuję się obecnie do reguł żadnej specyficznej diety, jem po prostu po swojemu ale mniej więcej to wyglada tak : każdy posiłek składa [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11142 Data: 2005-12-21 08:47:01 Liczba szacunów: 0
  • Komentarz Menu Studenta!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie! Mam jeszcze pytanie: Jesli jem sniadanie o 6:20 to przerwa miedzy nim ,a sniadaniem jest koło 6-7 godzin i naturalnie wtedy cos koło 10-11 sobie jem ,ale jesli jem sniadanie o 9 ,a obiad o 13 to tez mam jesc drugie sniadanie? Przez 4 godziny to nawet zbytnio nie zgłodnieje.Kolejna sprawa czy konieczny jest podwieczorek czy mam cos [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 2006-03-26 12:37:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze mam tyle i tyle teraz mam mniej niz mialem w swoim szczycie w rece ale za to reka wyglada lepiej ogolnie dieta wyglada prosto. nie mam zaplanowane co i jak . zazwyczaj jem na sniadanie 150g owsianych 2banany z woda i slodzikiem do tego jajecznica z 5-6 jaj na boczku. potem ryz kurczak ryz wolowina 4puchy tuny dziennie z woda jeden twarozek [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 01:54:39 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie dlatego zamierzam ten chleb upiec i dobry pomysł z tą pastą jajcową. Mam problem z tymi posiłkami do czwartego, bo jem je w pracy "nad komputerem" więc muszę mieć coś, co da się szybko wciągnąć i nie wonieje za bardzo (tak więc rybony odpadają, jajca na twardo jeszcze przejdą - koledzy w pracy ratują się kanapkami lub słodkimi [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 10:43:49 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    To jedziem dalej. Miska. Nie mam serca ostatnio do tego żarcia. Po pierwsze (może przed okresem) ciągnie mnie do owoców i sera. Po drugie - ciężko mi dostać świeże ryby - jem co kupię, ale na siłę i bez przekonania. Po trzecie i najważniejsze - nic się nie dzieje (w sensie obwodów). Może czas na jakąś zmianę? Trening jadłam ok. godzinę przed [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 09:00:29 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale nie wiem czy to niefermentowana. Dodatkowo w sklepie, w którym zwykle robię zakupy jest sklep z różnymi herbatami na wagę - tam może być - dzięki Obliques - na włosy jem, bo mam cztery na głowie, w dodatku cienkie i suszę suszarką. Muszę wzmacniać, żeby były w jako takiej kondycji i nie zaczęły wypadać - moje ulubione kapsułki naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 09:15:27 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] owoce nie, orzechy nie. Macie jakiś pomysł? Ochota na słodkie ciągle jest - oprócz tego co w rozpisce zżarłam wczoraj ze 4 figi suszone i landrynkę Brzuch bez zmian, kawa niestety też była ocet piję, magnez jem. I staram się ignorować, że ciaśniej we wszystkim i czekam na poprawę. Pozdrówki. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-08-30 10:36:12

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 10:35:45 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Ruda, lunika - dzięki u mnie ochota na słodkie pojawia się wieczorem - wtedy owsianka i owoce już tak średnio (owsiane z białkiem i owocami jem na śniadanie i zwykle to już mój limit węgli); miód pewnie też rano najlepiej, jeśli już - tylko ja nienawidzę miodu - bardziej chyba tylko kaszy gryczanej. Niby mogłabym wieczorem szamnąć jeszcze białka, [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 12:29:47 Liczba szacunów: 0