jem nie jem

ty tego nachlejesz, juz w litrach nie liczysz %-) ja jem potreningowy kurak 330g kasza 80g i surowka maly kubeczek mniam

[...] a gdzieindziej do posiłków i bądż tu mądry. Nawet na stronie sport.. coś tam OLIMPU polecają KREATYNE JAKO SYSTEM REDUKCJI WAGI. (acha) Tak więc znajdując złoty środek jem 1 table przed śniadankiem przed popołudniem o 3 coś jem o 5 znowu tabla o 6.30 siłka i po siłce z żarciem tabla no i oczywiście na noc tabla. UFF tak to wygląda (JAKiŚ [...]

Powiem wam ze sama nie bylam do tego przekonana ale w smaku jest za***iste w dodatku bardzo sycące i pelnowartosciowe jak dodac do pelnoziarnistej buleczki warzywa.Wlasnie jem na zimno i jest super,zawsze jakas alternatywa np. kanapek do pracy

don nigdy nie liczyłem ile jem ani kasy na żarcie ale pewnie koło tego gdzieś będzie siema reso Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-07-19 11:37:00

Dontknow-warzywa jem oczywiście, ale jak doczytałam we wcześniejszych postach, nie wliczamy ich;fasolkę dodałam do rozpiski, bo jest to fasola zółta, a nie zielona, ale w spisie, takowej nie znalazłam. Jadam sałatę,pomidory, ogórki świeże, małosolne- w sporych ilościach mam nadzieję- mam je rozpisywać w swoich posiłkach? Stara_rura, dzięki za [...]

Dzięki Martucca-czekam z niecierpliwością na wskazówki. Chciałam jeszcze dodać, że jem jak najbardziej warzywa: pomidory, salatę lodową, brokuły. Mam niestety problemy z wzdęciami, ale ostatni dostałam od lekarza rodzinnego leki, łykam od 2 dni, jest jakby lepiej, ale nie wiem, czy nie powstają one na tle nerwowym? Ból brzucha okropny, narastający [...]

Tak, chleb z piekarni żytni pełnoziarnisty ze słonecznikiem-na pewno nie z karmelem. Od dłuugiego już czasu kupuję tylko sprawdzone-zresztą nie nadużywam chleba, a tylko jem na II śniadanie, bo takową kanapkę najłatwiej zabrać do pracy, wcześniej jadałam w pracy twaróg, ale od dobrych kilku tygodni wykluczyłam z menu twaróg, chociaż nie wiem, czy [...]

Szczerze mówiąc to nie wiem. Ja zawsze jem całe jajko\-)

jak zjem teraz to później będe głodny i nie będę mógł zasnąc %-) najgorsze są dnt bo jem dużo mniej kcal i mnie ssie! :(

Darus z tym dissem to doyabałes a a propo warzyw to takich p****** jak cebula nie wliczam ale najczesciej brokuly, szpinak, bruskelke, fasolke, papryke, marchew z gorszkiem, sama marchew juz tak i wychodzi te plus/minus 300-400kcal, aktualnie jem 3500 i tylko 100g wegli wiec rozkimian sobie kilka kwestii

no widzisz, a ja kompletnie ich nie robię i wystarczą same wiosła... ale już mniejsza o to. Wkurviam się, bo jem czysto a mi waga wzrosła...

Jem zawsze tyle samo i w zasadzie nie celowo ale wychodzi post 16/8 tylko dlatego ze naprawde w ciagu dnia nie jestem glodny.

ale po co? dzięki temu jem i redukuję, lubię to, tylko na vlcd to się nie nadaje %-)

bo jak coś leży to jem dopóki dna nie zobaczę\

nie będzie kibla, mój żołądek dobrze reaguje na smieci.. znacznie gorzej na czyste jedzenie %-) po 4-6 x dziennie latam do sracza jak jem czysto

Ja tam jem kurczaka z ryżem i nie narzekam%-) Co do tej siłki którą opisujesz to będę zmuszony iść na podobną jak co roku w sierpniu bo moja zawsze wtedy jest zamknięta,kiedyś robiłem tam ciągi to podszedł do mnie instruktor i prosił żebym nie nakładał tyle ciężaru bo szef będzie na niego krzyczał,że podłoga się niszczy,a po za tym dziewczyny się [...]

Wiec tak:moja dieta nie jest w zaden sposob profesjionalnie rozpisana...jem 5 posilkow dziennie(sniadanie,2 sniadanie,przed obiadem,obiad,kolacja)Jem glownie duze ilosci bialka i weglowodanow,dotego przed treningiem i przed snem magnez.Przez miesiac tyje ok. 1,5kg.

nie chciało mi się za bardzo rozpisywać ale czasem zastępuje biały ryz brązowym. pytania: jeśli do śniadania będę pił jeszcze białko będzie wystarczająco. na śniadanie jem tez płatki owsiane z suszonymi owocami zamiast musli. a resztę zrobię jak każesz :D

małżowi wyjadam z talerza to się nie liczy jako wspólny posiłek jak tylko ja jem %-)

Ja czesto jem nude, bo mieszkam sama, wiec nikomu to apetytu nie odbiera ;-) Ale to prawda - mozna sie poparzyc ;-) Zwlaszcza gotowanie nude jest niebezpiczne, bo czasem se prysnie kropla tluszczu z patelni czy cus ;-) Ale w ramach nieodbierania apetytu sasiadom zalozylam firanke i zaluzle ostatnio :->