jem nie jem

[...] jest to pomidorowa z ryzem lub makaronem 4. Posiłek -ryż albo kasza -kurczak/kotlet z piersi/2-3 dewolaje/mielone z miesa wieprzowego i drobiu/karkowka (wolowiny prawie nie jem) 5. Posiłek po treningu (gdy cwicze na silce ten posilek jest troche pozniej niz zaraz po treningu) -salatka z ogorka, salaty lodowej i smazonych kawalkow z kurczaka i [...]

Ktoś mi doradził żebym wzięła Olimp-Gain Bolic 6000. Nie wiem czy mi to coś da ale spróbuję, co do diety to oczywiście nie jem samego białka. Dzięki za pomoc i rady

Czytalem troche o dietach i o tym jak powinno sie trenowac. Nie jem samych sztycznych rzeczy staram sie jesc produkty o jak najwiekszych wartosciach odzywczych tak aby przez caly dzien zjesc ok 2g bialka na kg masy ciala i 6g weglowodanow na kg masy ciala. A z tym spaniem to trzeba spac wiecej niz godzine po treningu ?

Tak traktor masz rację, nie jem i wiem , że to jest powód tego , że nie rosnę. Ale jako świeżak naprawdę nie wiem co jeść by wyszło w miarę tanio a dobrze. Jeśli masz jakiś temat w którym jest to fajnie i prosto opisane bardzo bym cię prosił o podesłanie. Co do treningu to dalej go stosować? I jeszcze jedno, czy jak robiłem klate raz sztangą , a [...]

s.m.p.a ogólnie zauważyłem coś śmiesznego + otóż czasami jak idziemy ze znajomymi i ja albo nie pije albo nie jem fast foodów dostaję pytanie czy się źle czuję - a jak im mówię że jestem na diecie to od razu się smieją że nie muszę się odchudzać... dla 90% społeczeństwa dieta to właśnie redukcja... a szkoda bo z ang to słowo oznacza "sposób [...]

[...] juz zamiescilem temat bo nie bardzo wiem ;p Ehhh ja nie wiem po co wam te ankiety mogli byscie poprostu doradzic a tak to sie nie dowiem bo zaraz bedzie MICHA ! i tyle sie dowiem ;p waga 80 wzrost 190 biceps 37 klatka 95 kg Dieta jest 6g wegli staram sie jesc ale nie jem mniej niz 350 Białko 2g mało tłuszczy Przebyte cykle mata prolongatum :)

Hahahhaha smieszne nie nie jem :( :* nie zachowujcie sie jak pajace tylko poprostu odpowiedzcie na pytanie nawet jak bym wazyl 50 kg to co wam do tego poprstu odp na to pytanie ""Witam chcialme zapytac czy slyszeliscie o tym srodku , bo z tego co wiem to nowosc albo poprostu do tej osoby dopiero to dotarlo. Jesli cos o tym wiecie moze mi [...]

A stanie się coś z piersią jak z dnia poprzedniego z obiadu zostawię trochę na to 2 śniadanie ? Jak nie to lajt będzie, ale to i tak jeszcze muszę czegoś poszukać na zamianę, bo nie zawsze dam radę zostawić, bo nie jem też dzień w dzień piersi, bo z kasą mam ciężko teraz jak mi się sezon zaczyna.

Cwaniak97 nie było nic mocniejszego? Ja nie jem śniadania, bo parówki na rzeźbę mi się skończyły.

Dieta dietą, jakąś tam mam, ale nic nie mam szczegółowo ustalone... nie jem "śmieci" licze mnie więcej białko i węglowodany... A cel to masa/wielkość.... no i POWER!!!! :D

[...] i erekcje. Zdaję sobie z tego sprawę, ale wolałbym wykluczyć jedną z możliwych przyczyn, nim zajmę się następną. Mam 26 lat, ważę 82 kg, ćwiczę regularnie - siłownia 4 razy w tygodniu plus jiu-jitsu. Nie jem syfu, piję rzadko, ostatnio zacząłem znów popalać fajki, ale rzucam je ponownie. Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2021-12-03 09:28:18

[...] jak np olowiu w organizmie rosnie. celuj w organiczne formy (cytryniany, glukoniany, jablczany, tauryniany etc. w necie jest mnostwo informacji na ten temat. pozatym lepiej jesc warzywa moim zdaniem. witamin nie jem od dawna i nie widze roznicy. dolozylem warzywa i czuje sie duzo lepiej niz po witaminach(tylko magnez suplementuje i cynk)

Nie jem rzeczy tłustych, słodkich, kwaśnych. Nie mogę nic smażonego, tłustych wędlin i kiełbas, pasztetów, serów żółtych, kefirów, maślanek, kebabów, pizzy, ogórków, pomidorów, cebuli, czosnku, papryki, nic co z czekoladą, cytrusów, napojów gazowanych, kawy, herbaty też nie bardzo, chleba białego tylko razowy lub czarny pełnoziarnisty i to [...]

Tyle ze ja jeszcze nie jem takich wynalazkow tylko staram sie trzymac diete a nie wspomagam sie jakimis wodotryskami.. n/c Łał 16 lat..mozesz juz walic omke a za rok nandrolon :/

Luz. Tak, od jakichs 4 lat nie jem wolowinki, i staram sie unikac rzeczy w ktorych by sie mozna bylo na to nadziac. Przy tym do tej pory jadlem normalnie, dosc wysokobialkowo, wegli tez niemalo, nie ograniczam sie he he bo sie duzo ruszam i mam szybka przemiane ale sie wkurzylem i chce zjesc jakiegos gainera zeby troche nabrac masy, na razie mam [...]

Tak wiem , jestem taki krejzol ;p to jest przykladowe zazwyczaj nie jem jabłka na kolacje xD A co do śniadania nie mam pomysłu ;P Zwróć uwagę na mój wiek xD Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2013-05-24 17:49:07

[...] trakcie trwania cyklu, jeszcze nie dobiłem do połowy. Biorę Thermo Fat Burnera, CLA, oraz L-Karnityne. Do tego codziennie od pon-piątku 20 minut biegania, po 19 już nic nie jem i ćwiczę 3x w tygodniu. Napiszcie jakbyście rozłożyli suplementację tych specyfików, żeby była jak najbardziej skuteczna ? Biegam tak o ok. 20 treningi robie pon, sroda, [...]

wazyw jem nie duzo , bede staral sie wiecej a kal zjadam cos kolo 400 tys w sumie nigdy nie liczylem ale ok 450g piersi 400g twarogu ze 200 g brokul i kalafiora 100g platek owsianych 150g tunczyka lub 300g makreli 4 jaja 100g rodzynek i 100 g ozechow wloskich oliwa z oliwek plus wazywa jakies typu pomidor i casem jablko rano

Wafle ryżowe? Błagam... Edit: Wasa -> osobiście nie jem, ale niekwestionowany ekspert na forum, jakim jest BodyLine, poleca Tylko musi to być Wasa pełnoziarnista - "3 zboża" czy coś w tym stylu Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-05-03 15:42:31

Diety nie masz, ale idziesz w dobrym kierunki, poza dwoma sprawami. 1.) Kolacji nie jem - błąd powinieneś ją jeść i iść spać, nawet jakbys ją jadł o 22. 2.) Jak dopada mnie głód - nie powinien dopadać Cię głód, dorzuć do każdego posiłku warzywa i dodatkowo daj jeszcze jeden posiłek, może wtedy problem zniknie. Drób, świeze ryby (niepuszkowane), [...]