jem nie jem

[...] -> dht (syfy) -> estrogen ->gyno. Kasta, dalej masz te syfy? Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

ten sam problem mnie czeka, tez mam taki system pracy i zazwyczaj w nocy już nic nie jem, załóż dziennik dodaj parę zdjęć, zrobimy challenge, będzie lepsza motywacja

nie jem juz kolek dobre kilka tyg i nie zanosi sie zeby jadl po tym jak wszamalem 2 tussi i myslem ze zawalu dostane... spoko mam foty przed i moze dam "po" ogolnie boje sie blokady po/wakacje z miazga w gaciach/ wiec na 100% dam prov do odbloka.. TT ZMA i wszystko co moze mi pomoc..

Weź pod uwagę że to przez mleko kokosowe nie jem tego codziennie. Dieta dietą ale ja lubie gotować i lubie sobie dogadzać. dziś było zielone indyjskie curry z kurczaka. Normalnie jest tego mniej. Jutro będzie kurczak duszony w koperku i warzywa na parze. na oba obiady. Ile węgli radzicie wrzucić ?

a jeśli powiedzmy zdecyduje sie na karnityne, albo hmb i nie bede ograniczal diety - bo szczerze sie w tym nie orientuje i z tego co czytalem to trzeba jesc szpinak i jakies mintaje.. ja tego nie jem

[...] niedlugo i okaze sie czy mi watrobe nadzarly, jesli tak to wszystko jasne, moze mam problemy z przetwarzaniem bialek i tluszczy jeszcze przez watrobe; bo juz naprawde nie jem tej fruktozy a nadal wzdecia niesamowite. ojej...... ok, przestrazsylam sie troche tego siemienia juz nie bede go jadla ostatnio to nawet z ndagorliwosci z 5 lyzek albo [...]

[...] niedlugo i okaze sie czy mi watrobe nadzarly, jesli tak to wszystko jasne, moze mam problemy z przetwarzaniem bialek i tluszczy jeszcze przez watrobe; bo juz naprawde nie jem tej fruktozy a nadal wzdecia niesamowite. ojej...... A MOZE NADAL PO PROSTU MASZ TROCHE TLUSZCZU, JESZ WW (A JESTES DOSYC WRAZLIWA NA NIE I NA "LAPANIE" WODY) A [...]

Ja nie jem miesa szosty rok .Chodze na silownie 2 lata .moja dieta opiera sie o ryby i sery .NIE narzekam...

[...] cm i wazylem! 101 kg !!! to bylo w sierpniu ale wciagu 3-4 miesiecy schudlem 27 kilo i teraz waze 74 kg i powiem jeszcze jedno nic jeszcze nie przytylem diete skonczylem pod koniec wrzesnia ale sama dieta trwala tylko 23 dni pozniej nie laczylem pewnych skladnikow a teraz nie jem po 18-19 i nie ma efektu jojo. Ale do tego czeba mniec wytrwalosc .

Wczoraj odbyłem trening na czczo i na wadze było 85,5 kg, po treningu aż do rana nie dałem nic. Dzisiaj też już zakończyłem konsumpcję od godziny 17 nic nie jem. A odnośnie szczegółów diety to myślę że wystarczy kierowanie się racjonalnym myśleniem niż ustalanie jadłospisu w grafik ?

mi chudy nie wchodzi wcale, a zoltego nie jem.

[...] się do końca życia słodyczy, fast foodów. Wszystko jest dla ludzi, tylko z głową. Ja mam swoj planowy cheat meal w dzień, ktory jest zaplanowany. To ja zarządzam co i kiedy jem, nie pozwól by to jedzenie Tobą rządziło ) i to zmotywowało mnie do odbycia 5km biegu :D Teraz pije shake własnej roboty którego odkryłem w książce mistrza Arnolda [...]

Zakupiłem kilkanaście opakowań makaronu Shirataki po 9 kcal w 100 gramach na allegro. Codziennie jadłem 3 opakowania , gdyż po nich wreszcie czułem się syty. Cierpię na psychiczne zaburzenia odżywiania, zapisuję wszystko, liczę każdą kalorię, w ciągu 2 lat ze 130kg, schudłem na 62 kg. W ciągu tygodnia jedzenia makaronu SHIRATAKI przytyłem 5kg co [...]

Aha jeszcze wafle ryżowe (tylko bezpośrednio po wysiłku z miodem) Piję zieloną herbatę Zażywam multiwitaminę Tran w formie tabletek Nie używam cukru Majonezu Nie jem jedzenie typu "fast food" Zmieniony przez - tom12333 w dniu 2010-11-24 18:35:50

Było już kilka tematów o bananach. Gdy wszystko zsumujemy to wychodzi na to że banany są zdrowe, chociaż wiadomo że mają też złe strony. Ja osobiście nie jem więcej niż 2 bananów dziennie

Dieta jako taka jest, nie jem w ogóle słodyczy, wcinam dużo ryb, ryżu, owoce + warzywa no i dużo mięsa przede wszystkim.

Ja jem nie raz po 12-14 dziennie i żyje więc nie wiem czym sie przejmujecie

Jeśli chodzi o ujemny bilans kaloryczny, to na pewno taki mam w te dni które wykonuje interwały. Te interwały stosuj od około 1,5 miesiąca i zgubiłem 2kg. Staram się również nie jeść po 18, ale nie wiem czy to dobrze, że nie jem po treningu? A co jeść po treningu jak kończ np. o 21? A jeśli chodzi o glutaminę i Hmb, to polecacie??

[...] nie popijam i ćwiczę jak dawniej ale tłuszcz z brzucha spadł może minimalnie. Nie chce mi się ograniczać miodu który bardzo lubię i czekolady, zresztą wcale dużo tego nie jem. Czytałem że Black Devil trochę redukuje tkankę tłuszczową a ja jeszcze dorzucę skakankę po siłowni. Możliwe też że "abstynencja" jeszcze za krótko trwa i coś tam jeszcze [...]

[...] sie do dietetyka czy zrobic badania. Choc w normalnej morfologi tylko b krwinki wyszy troche niskie 2,9 jak norma od 4-10 tys. ps. nieposkromiona ochota na slodycze, nie jem ale raz w tyg musze w nd bo zwariuje poprostu takie ssanie, dlatego omijam imprezy nie umiem sie zatrzymac na 1 ciastku....po takim doladowaniu w pn wracam do diety. [...]