SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • [...] kg. Nie wyglądałem dobrze. W sensie: było pulchno-szczurowato i słaby byłem jak niemowlę. Jak zakończę etap siłowy, to zaopatrzę się w wagę. Być może. Nie obżeram się, nie jem śmieci, trochę się ruszam, tętno spoczynkowe mam 49 BPM, ciśnienie w normie, wbiegnięcie na 4 piętro nie wywołuje zadyszki. Czegoś więcej mi trzeba? No dobra. Przyznam [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-26 22:40:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] - mnie rano weszła z kefirem, rodzynkami i pestkami z dyni. No smak i zapach... Intrygujące. Ale nie powiem złego słowa! Wcinałem aż mi się uszy trzęsły. Dzisiaj już nie jem pestek. Nie mogę napisać dlaczego. Sprawa dość kłopotliwa i śmieszna być może dla niektórych :-D Ajazy - z rytmu mnie coś wybiło. Niepotrzebnie uciekałem od drabin do [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 22:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Problem z trawieniemv

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nieee ja teraz wgl nie ćwiczę i jem normalnie jak jestem głodny, nie jem dużo Maks 2000kcal myślę

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2018-11-20 08:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Test Betabolic - By Skeba

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Mam grypę.., więc weekend z głowy, dziś nie byłem na treningu, bo czuję się koszmarnie. Brak apetytu, nic praktycznie nie jem. Pije herbatki, jem kisiele i liczę na szybki powrót do zdrowia

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6661 Data: 2011-03-04 15:19:06 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o przyrost masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec tak na śniadanie jem zawsze jajecznice z pięciu jajek i do tego mleczko w szkole zjem 3 bułki i później obiad po objedzie już nic nie jem i na kolacje przed spaniem jem tuńczyka z majonezem lub inne rybki tak praktycznie jest codziennnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2011-09-07 21:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mniejsze, ale chcialem te cwiczenia wyczuc. Zostane przy tej konfiguracji jakis czas. Triceps planowowalem sztanga, ale byla non toper zajeta, zostaly linki. WF juz nie jem, bedzie tylko kofeina przed treningiem. Miska trzymana, troche wiecej niz zakladalem wstepnie, ale jestem caly dzien glodny. Zjem i godzinke pozniej ssanie mam. pzdr [...]

    Odpowiedzi: 540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 10:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Ja np jak nie jem to spada mi masa. Taki czar ekto :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 11:25:17 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie i co potem?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od lenia Twojej odpowiedzi nie zlekceważyłam, przeczytałam i wydrukowałam do głębszej analizy w domu (teraz jestem w pracy) Co do diety tłuszczowej - fe!!! Nienawidzę parówek i majonezu (sam zapach mnie odrzuca). Z mięsa toleruję drób. A słodyczy nie jem wcale! Piję 1,5 l wody dziennie i nie jem po godz. 18. Co jeszcze mogę zrobić? Dora

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2003-07-17 11:28:53 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie i co potem?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ryzykować gwałtownego skoku wagi. Chyba że pod kontrolą rozsądnego lekarza, a takich u nas (szczególnie w Olsztynie) jak na lekarstwo. Co do niejedzenia po 18. Nie jem po tej godzinie zazwyczaj wtedy, gdy na 18 idę na 2 godz. aerobik. Zanim wrócę do domu, jest 20.30 i za godzinę, 1,5 idę spać, więc po co mam jeść. Rano o 7 jem już [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2003-07-18 07:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Ważne dla mnie...

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem to gainer, pomylilo mi sie :) Nie jem slodyczy, pije czystą wode, jem mało, mysle ze to mi wsytarczy, aczkolwiek nie wiem jaki plan zrobic, widzialem duzo planow, ale taki, zeby z przewaga na brzuch to nie ;x

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2010-05-03 21:49:01 Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    markoto, nie jem węgli w ostatnim posiłku, chyba że miałam przed nim trening :-D przecież ogórek to też ww %-) A co to się stało w bicusia? Nie wiem jak u Ciebie ale u nas pogoda na rower nie najlepsza...chyba że stacjonarny. A szarpnęłam mocno ręką i się trochę uszkodził. Ale już jest ok ;-) Mogę dalej zasuwać :-D Trochę pada ale od czego jest [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 09:27:11 Liczba szacunów: 0
  • Koktaile białkowe spalające tłuszcz??

    Post
    Odżywki i suplementy

    diete.. hmm..od ponad roku jade na 1000kcal,czasami wychodzi mniej... nie jem chleba,ziemniakow,ryzu,makaronow,cukru,slodycze to jak juz strasznie wariuje i mam PMSa ;P ale rzadko... sniadanie to samo od wiekow-owsianka bez cukru na chudym mleku,na obiady jem mieso lub rybe + surowka,na kolacje jogurt albo serek wiejski... silownia i aerobic 4 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10609 Data: 2005-01-11 22:56:02 Liczba szacunów: 0
  • Otyłość brzuszna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pytanie jest gdzie popełniam błąd że ten brzuch się tak odkłada mimo że tak dużo nie jem nie zdrowo? Jakie produkty mogą sprzyjać odkładaniu tłuszczu? Zbyt dużo orzechów, masla orzechowego? Zbyt dużo węglowodanów w posiłkach. Szczerze ostatnie 4_5 miesiące mało jem białka pochodzenia zwierzęcego, więcej roślinne,tofu, ryby, frytki pieczone, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2022-09-24 21:02:22 Liczba szacunów: 0
  • Otyłość brzuszna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teraz ciezko mi podzielic kcal z posilków, wiecej obiadow ona robi i nie zapsiuje kcal tak jak robilem to kiedys jedzac sam. Tylko jak mowie wydawalo mi sie ze zbyt duzo nie jem zeby to mialo przewyzszac moje 0 kcal, plus do tego mam fizyczna prace wiec tych kcal dziennie troche jest. Nic musze po prostu posiwci tydzien i zaczac zapisywac to co [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2022-09-25 11:44:47 Liczba szacunów: 0
  • też chodze ok 23 i nie jem owoców na noc słodzika tym bardziej .. stopniowo to można wiesz, przez rok dochodzić do czystej miski

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 17038 Data: 2011-06-09 09:31:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b4f074668084d9f9c8eed155387a971.png No i pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49aea7fae0ff46179b3069aec042860c.JPG Od tygodnia 0- ćwiczę i nie jem syfów, od 15.04 - tydzień 5ty - trzymam rozkład 158/70/183. I co teraz? W tygodniu z Bożym Ciałem zamierzam zrobić sobie regenerację. Minie wtedy 11 tygodni redukcji. Czy [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 17038 Data: 2012-05-13 15:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oczywiście, że nie, jem również świeżego ogórka i marchew, zaraz to uwzględnię. Do tego z owców jem jeszcze jabłko i pomarańcz, tylko nie trzymam się w tym wypadku określonej godziny.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2013-02-07 13:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Tycie po rzuceniu palenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - interwał) 3 - bieżnia - interwał - 30 min - 30 s sprint, 1 min chód + ćwiczenia siłowe 4 - raz w tygodniu ponownie siłownia lub ćwiczenia w domu. Jeśli chodzi o dietę, nie jem słodyczy, ani słonych przekąsek, pieczywo żytnie, unikam pszennego, makaronów i białego ryżu, jem brązowy i makaron ryżowy. Staram się nie pić alkoholu, chociaż teraz w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2017-08-03 09:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Wartości odżywce piersi i ryżu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i faktycznie jest napisane, że są to wartości odżywcze po upieczeniu w piekarniku, jeśli chodzi o kurczaka. no i teraz nie daje mi spokoju jedna myśl... przyjmuję, że skoro jem kurczaka po upieczeniu to dotyczą mnie jego wartości właśnie po tej obróbce termicznej i te powinienem wliczać do bilansu (30g białka/100g). no bo dlaczego niby wliczać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2015-03-21 16:40:11 Liczba szacunów: 0
  • ja wybieram opcje jem, najlepiej jak jestem glodny. 4-5 razy dziennie. dieta nie jem raczej nie dostarcza przyrostow %-)

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9510 Data: 2012-03-01 11:49:02 Liczba szacunów: 0