[...] - zero uczucia pustki w zoladku. To samo w niedziele. Poniedzialek przezylam bezstresowo. Juz nie potrzebuje otreb, ale od czasu do czasu wszamam lyzeczke albo dwie dla przyjemnosci jelit!!! Pozostaly male ochoty na cos slodkiego. I ogromna ochta na chrupiace jablka!!!Pachnace jesienia, prosto za straganu!!! Zamierzam wycieczke w kopenhadze [...]
[...] nawet lekko sie nie nasyciłem. 20 minut przed obiadem bede pił codziennie zielona herbate, podobnie tuz przed snem. Poniewaz jestem ciagle głodny, to pomiedzy posiłkami jem po 3 łyżki otrębów przennych, mam nadzieje, że to niezaszkodzi??? Czy ewentualnie moge cos sporzywac pomiedzy posiłkami, cokolwiek??? Jeżeli nie trudno, w końcu to tylko [...]
[...] czy miesnie.. Mowie o tym, bo ja nie chodze glodna. Ja tez roznei sie odchudzalam i bywalo, ze pijac tylko 1 kefir dziennie przybywalo mi na wadze! Teraz na 13 chudne a jem duzo duzo wiecej niz dotychczas i dlatego podtrzymuje moje stanowisko z poprzedniego postu: jesc tyle ile sie potrzebuje a 2-3 szklanki jogurtu pomagaja w trawieniu Ja [...]
[...] więc Gacik zaczęłyśmy razemi możemy sie powspierać troszkę, nie zapomnij do porannej dodać cukru, uzupełniac płynów i jeść tyle aby głodnym od stołu nie odchodzić , mnie już troche nie dobrze na widok sałaty albo szpinaku ale zamykam oczy i jem dzis mnie czekała miła niespodzianka po tych katorgach z zielonymi warzywami - pomarańcza i szyneczka
[...] przez Moniske. Tam jest napisane: Godzinę przed i po posiłku nie pić. I chyba masz racje, ze mniej sie wtedy zje.. Wprawdzie nie odczuwam glodu, ale zauwazylam, ze jem coraz mniej i coraz mniej chudne Wczoraj ledwo wcisnelam w siebie befsztyk! Dzis znow befsztyk, wiec sprobuje nei pic przed obiadkiem, zeby skonsumowac go w calosci [...]
heyy dawno tu nie zaglądałam...hmm wiece co? chociaz na tej kopenhaskiej schudlam tylko 2kg.... joger mi wyjasnil dlaczego nie moge wiecej...(byłam juz po 2miesiecznym odchudzaniu na thermie -9kg )i ta dieta była za słaba....ALE NAJWAZNIEJSZE JEST TO ZE NIE TYJE~!! TA DIETA DUZO POMOGLA DLA UTRZYMANIA WAGI PRZEMIANA NA PEWNO SIE ZMIENIŁA!! JUZ NIE [...]
Sienkuje:* wiem tak robie i jestem z siebie bardzio zadowolona;) jestem juz na "swojej" dietce okolo tygodnia i schudlam 1 kg ;) jem to co powinnam ale w miejszej ilosci (malutko naprawde) i nie ejm kolacji staram sie pilnowac i jest naprawde dobrze :) jestem bardzio zadowolona z siebie... zreszta rozmawialam z mama na temat czy moglabym [...]
[...] lubią, bądź mają dosyć szpinaku, sałaty i brokułów coś na odmianę. Ponieważ ja nie słodzę kawy nawet w te dni, kiedy jest to wskazane, sałaty i szpinaku nie cierpię, więc jem kapustę pekińską do której robię sobie taki sos a'la vinegret, czyli: łyżeczka oliwy (ja akurat oleju z pestek winogron), 3-4 łyżeczki wody, pół łyżeczki cukru, szczypta [...]
[...] szczęście że nie lubię słodyczy,ale za to uwielbiam dania tradycyjne tj. bigos,gołąbki,fasolkę po bretońsku,pierogi...Uwielbiam jeść,nigdy nie zostawiłam resztek na talerzu,jem tyle ile widzę :) Na śniadanie nieraz pół chlebka :) Myślę że rozciągnął mi się żołądek i mam zamiar to zmienić,a także dotychczasową dietę.Jestem gotowa do wprowadzenia [...]
[...] to jakaś masakra...no chyba ze ktos w ogóle nie uprawia sportu tylko siedzi przed telewizorem... czy to w ogóle jest bezpieczne??? pytam z czystej ciekawości,bo w życiu bym sie nie zmusiła do niej - jem 7 razy dziennie,trenuje 3 razy w tygodniu i bywa ze mam wrażenie że jestem osłabiona = nienażarta,a tu 3 posiłki i to jakieś takie yyyy małe...
7 dzien to ten na którym je się kawałek miesa i owoc? Ja nie miałam dzis czasu na robienie miechac, wiec przezylam go na 2 malych jablkach, dla mnie akurat to nie problem, bo i bez diety malo jem, problemem jest to ze ten tluszcz nie chce sie spalac, ale w tali jakies 6 cm mniej (chyba) zapomnialam sprawdzic na poczatku;)
[...] wagi. No oczywiście rozumiem że trzeba ogólne ograniczyć jedzenie i zmienić nawyki. Nie jeść po 18? To bardzo trudnie dla mnie bo często jestem w domu dopiero około 19 i dopiero jem odiado-kolację i pewnie tym się dobiłam, ale nie wiem jak to zorganizować. W pracy nie będę przecież jeść obiadu. Pozdrawiam wszystkich Agnieszka z Wrocławia
kopytko! fajnie, ze tez zaczales teraz, mam nadzieje, ze razem jakos wytrwamy? Ja jem salate lodowa, bardziej mi smakuje niz zwykla i mysle, ze nie ma roznicy jaka sie wybierze, to ze roznia sie smakiem nie znaczy ze chemicznie sa inne.. wiec mysle, ze nie ma to zanczenia, tym bardziej ze niektorzy zamiast szpinaku jedza np. brokula, ja szpinak [...]
Dzien drugi, noc tragicznie przebiegla, snilo mi sie ze jem pyszny chlebek i M&M Rano niestety nie obeszlo sie bez curu ( czuje sie slabo ) ale zjdlam go do kawy a nie w kawie. NIe przetrawie kawy z cukrem. pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich na wycieczce w Kopenhadze
mam takie male pytanko diete kopenhaska robilam juz dawno we wrzwsniu i udalo mi sie schudnac z 63 do 58 no i na razie utrzymuje mimo ze jem normalnie ale chcialabym zrobic sobie nowa diete nie mam jakiejs specjalnej po kopenhaskiej szukalam juz ale zadna mi nie odpowiada tak jak ta no kopenhaskiej to jakos tak umialam nawet wytrzymac i te posilki [...]
[...] zaczynalismy, skoro potem zjadamy jabluszko wiecej albo popijamy sok pomaranczowy na imprezce. I co z tego ze to "ten jeden raz" zboczylem/am z drogi... Szpinak w diecie jem zimny (praca) i ciupek soli tylko do niego dodaje wiec nie jest pyszny ale wytrzymuje - trzeba." o ile dobrze wiem soli w tej diecie sie nie uzywa pozdrawiam
[...] Jestem 4 dzien w Kopenhadze i w zasadzie jest OK. Moze jedynie czuje sie lekko podminowana. Ale za to 3 kg z glowy, a raczej d...- spodnie sa wyraznie luzniejsze :). Wlasnie jem lunchowa marchewke i tak mysle ze chyba nigdy mi tak nie smakowala. Obawy o udzial mamusi i jej kuchni rozumiem b.dobrze. Mi sie udalo mama za drzwi (wyjazd na 10 dni do [...]
[...] tą dietę 1,5 roku temu (rygorystycznie), to nie miałam problemów z wagą. Dopiero jak odstawiłam tabletki trochę przytyłam, ale juz jest ok i mam nadzieję ze tak zostanie. Grubcia mięso z kurczaka możesz grillowac, ja też czasami jem grillowane mieso. Mozesz też dodać jakieś zioła ale lepiej nie sól (to się tyczy również wołowiny i ryby).
Dzieki Angie za troske:) Zyje zyje - bez wiekszych przeszkod. Trzymam sie rygorystycznie dietki:) Jem mniej niz jest wytyczone bo i tak jest dla mnie wystarczajaco, otreb wogole nie uzywalam i nie uzywam. Dzis 8 dzien:)okolo 3 kg mniej i waga narazie stoi w miejscu, w mierze tez podobnie, zobaczymy co bedzie dalej. Ani jednego odstepstwa nie [...]
[...] ale nie daje mi to spokoju. Trzymam sie w pelwni zalecen diety. Nawet odkrylam jedna rzecz. Skurczyl mi sie brzuszek Tak jak kiedys zjadalam pelne talerze, tak teraz jem 1/4 tej porcji i kiedy dzisiaj sprobowalam dodac sobie troche wiecej listkow salaty, to nie dalam rady juz z caloscia szynki i jajek...Za to moj piesek mial radoche [...]
Dieta kopenhaska
