jem nie jem

też uważam, że potrzebujemy odpowiedniego odżywiania. To jak sie odzywiamy i jaki prowadzimy styl życia stanowi podstawe naszego samopoczucia. A sposób odzywiania tych ludzi mi sie podoba, sama jem nie wiele mięsa, ale za to dużo jarzyn i owoców. I czuję się świetnie. Masz też i mój głos.:) Mgiełka

test obok 1000 / ew deka z ponad 300mg/ew wyjdzie ale to dopiero pierwszy strzał do tej pory był tren i od 5 dni nie jem wit. b6 dopiero kupiłem teraz i dałem 300mg bo to pewnie prolaktyna daje sie we znaki Zmieniony przez - garbiczp w dniu 2013-06-22 19:38:11

Czyli mam odstawić rodzynki? Kolacji i tak nie jem. A co złego jest w planie? Ponoć samymi pompkami można zbudować niezłą klatę.

Hmm moze i widze ale mam takie dziwne obawy ze bede tlusty a nie umiesniony i dla tego nie jem moze zbyt duzo ale od 2 tygodzni sie to zmienilo ale widze w podnoszeniu ciezarow i wytrzymalosciu duzy + dzieki czwiczeniom

znaczy wiesz na taką 100% diete mnie nie stać ale trzymam zarys diety przede wszystkim nie jem smażonego fass foodow i słodyczy a bazuje w mięsach gotowanych ryżach serkach itp :)

heh a nom :) ja tez mysle ze to przez slodycze bo wczesniej nie jadlem i bylo OK UWAGA-od juta nie jem... :)

Rozumiem, moge zamienic na oliwe w takim razie. Reszta diety ok? W dni nietreningowe kalorycznosc spada o 300kcal poniewaz nie jem bananow i wpc.

Kurczak potrzebuje bardzo mało czasu, więc, problem pewnie w zbyt długiej obróbce. Osobiście robię tak - wrzucam kurę na max ogień - bez tłuszczu, jak puści wodę zlewam ją, dodaje trochę oleju kokosowego/smalcu - niewiele, chodzi o to by się kura zrumieniła, a nie ugotowała w oleju i dopiero doprawiam. Ja tego nie jem, ale żonie smakuje. %-)

i owszem ale organizm dostaje to wszystko w pozywieniu i na wyrost dostaje jeszce te 30g przez 6 dni w tygodniu to moze mu zaszkodzic. ja nie jem zadnych slodyczy ,czekolad, zup, tortow , ciast , batonow itd bo nie lubie wiec nie dostarczam tego organizmowi, a teraz nagla zmiana dostanie takie dawki to mu sie cos pomyli i sie zepsuje , i tego sie [...]

shaggy tescia sie je dłuzej... minimum 14 tyg a wino minium 7 tyg;-) dzięki ale ja tescia nie jem };-)

[...] wiem czy jeść tego gainerem , tak czy siak bym brał tylko 1 porcje czyli 70g dziennie i to wszystko jak myślicie ? Bo raczej zwrócić już nie mogę 1 porcje wziąłem :( nie chcę się zalać jestem po lekkiej redukcji aczkolwiek pilnuje jak tylko mogę diety nie jem słodyczy, ani innych syfow ... Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2019-01-16 13:33:27

[...] no rozumie ^^ . To moze inaczej zforumułuje pytanie czy moj wzrost moze przekroczyc 180cm? sypiam po okolo 7-8godzin caly czas przebywam na sloncu ktore jest najwiekszym zrodlem witaminy D. Zdrowo sie odrzywiam nie pijke pepsi ani nic takiego nie jem pizzy spaghetti chipsow itp raczej zdrowie kanapki... i Czy moj skok wzrostu moze byc dosc duzy??

Nie, nie, akurat to, że jestem "mocno przyzwyczajona do słodkiego" jest nieprawdą. Słodyczy w ogóle nie jem. Po prostu lubię przed i po treningu zjeść coś na słodko, niż wciskać w siebie wytrawne posiłki. Tylko te dwa posiłki są u mnie na słodko, reszta na wytrawnie. Jeżeli mam dzień nietreningowy, to wpada tylko jeden posiłek na słodko.

2-3 godz., ale nie ćwiczę sam, ćwiczymy we dwóch, wiec to się rozbija na dwóch. Tak jak mówiłem, może to nie jest super dieta ( o której zresztą nie mam pojęcia), ale nie jem śmieci, piję dużo wody, staram się jeść dużo rzeczy z witaminami i białkiem i odstawiłem alkohol. Kreatyna tak na próbę, dlatego pytam czy warto cokolwiek brać na początku.

[...] trwało tak długo jak masz zapał. A potem coś Ci wyskoczy, źle siępoczujesz i sprawa się rozejdzie po kościach. Są działu do treningu dla amatorów. Czy też jak ułożyć dietę. A co do kolegi powyżej - a czemu ma nie jeśćwieczorem? Co to za wymysł. Rozpisujesz dietę na 4 - 6 posiłów w ciągu dnia. I żadne tam diety cud - pt. po 18-tej nic nie jem.

ja nie jem z powodow etycznych ;] tak juz sobie u***alem we lbie i tyle :P

a wlasnie diety jako tako nie mam ale staram sie jesc duzo bialka i nie jem slodyczy

Albo kupic 3kg bialeczka i 6kg gainera%-). -Bialka ile masz w diecie? -Nie wiem, duzo nabialu STARAM (nie JEM, a staram sie zwykle mowia;-)) sie jesc i miesa i z odzywki tez leci bialko%-) Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-23 09:58:13

Możesz je wymienić, bo nie wiem co masz na myśli. Jak już pisałem wyżej, nie jem codziennie tego samego na śniadanie. Moje pytanie raczej dotyczyło "czy truskawki są ok". Zmieniony przez - Gali85 w dniu 2013-02-12 14:35:40

no ok powiem ci ze codziennie nie jem tego samego przesle ci z 4 dni ankiete ok to zobaczysz jak to wyglada tez sa ziemniaki