jem nie jem

ja dzis odpuszczam miske, no ale bez przesady ;) nawpier**** sie jak swinia, nie jem od 12 juz nic do 18 :D

Na masełku taaaak- pycha:-D Wiesz ja tez lubię surowe ale w postaci kogla mogla z paroma łychami cukru{{:-( No ale nie jem tego dla przyswajanie tylko dla smaku jednak uściślając jest to już obróbka mechaniczna więc co by nie było zmieniamy i rozbijamy struktury. Co do innych kwestii załapałem sens wypowiedzi i niech masa hmmm nie Niech Jaja będą [...]

Z tym czubie jem nie jest tak wcale ...

nie jem parówków

nie jem parówków PRZEPRASZAM

nie jem więcej już obiecuję %-) całe szczęście się kapnęłam że mi ww zostało jeszcze do obalenia w bilansie %-)

[...] ;] 4kg to może byś teraz osiągnął z koksem, a z czasem to 2kg mięśni ciężko nabrać a co dopiero 4 A ta strona z kaloriami wg. mnie przesadza, mi też wychodzi ok 3500kcal żeby utrzymwać wagę, a tyle to ja nawet na masie nie jem, a przy 3500 i 55% z tego węgli to by mnie zalało jak prosiaka Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-21 11:30:35

Huhuhu! Zobaczymy:D ale bedo jaja jak Kaszka dostanie bana:D Nie jem bananów. Za dużo węgli :-P

Panowie a takie jedno zasadnicze pytanie, po treningu siłowym i aerobach walnąc jakieś jabłko/banana? czy wegiel prosty calkowicie odpada (teraz nie jem nic co ma cukier prosty)

brokuły, brukselka, fasolka, kalafior, szpinak, mix-kalafior,marchew,brok nic innego nie jem

brokuły, brukselka, fasolka, kalafior, szpinak, mix-kalafior,marchew,brok nic innego nie jem zayebiste też są buraki czerowene w słoikach, ale mają chyba 10g ww na 100

konwersja dobrze wspominal osobiscie nie jem zbyt duzo posilkow veganizm ? co gdziej jak ? nie rozumiem ...? dosc duzo blonnika nie szkodzi i zdrowych osob

2500 to takie minimum. Nie liczę dziennej ilości Kcal po prostu staram się jeść co 2,3 h duży posiłek. Nie jem syfu, kurczak, indyk, ryż, orzechy nerkowca, ryż, makarony, etc. Kulturysta nigdy nie zostanę i gdybym wszystko wiedział to bym nie zadawał pytań. Liczę na kilka pomocnych rad :) ale to forum kolejny raz mnie rozczarowywuje bo każdy [...]

Jakiej firmy makaron polecacie, chodzi mi o smak ? Ja jadłem ten http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Makaron-Premium-%C5%9Awiderki-100-durum-Pastani.html.Teraz go nie jem bo musze wagę trzymać do zawodów i tylko lekkie rzeczy jak ryz.Ale ten makaron jest super w smaku są jeszcze rurki w biedronce go znajdziesz,z durum (węglowodany złożone) [...]

ja na razie kończę z siłką:( schudłem 2 kg, żołądek mnie zaczął boleć, mało jem. Nie ma sensu robienie masy. Zacznę znowu w styczniu jak skończę jeść akne.

Nie jem frytek,hamburgerów ani innych rzeczy typu fast food ani na mieście ani w domu. Słodkie jeśli już to dwa,trzy razy w tyg do kawy. Teraz juz nie biore zadnych tabletek. Gdybym wiedziala o skutkach nawet bym ich nigdy nie zaczynala brac. Badania na tarczyce mam zamiar zrobic w tym miesiacu. A czemu nie ma mowy o "spalaczach"?

3 Razy w tygodniu fbw i 2 razy boks jako aeroby i to dosc solidne xD pytanie czy w dni boksu dodac z 400 kalorii np z 100 gram owsianki ? Moje zapotrzebowanie to 3300 odjąłem sporo ale zawsze zjem jakeis 2 jabłka banana itp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/528d72873ae745baa419e2059a381da9.png Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-23 15:28:37

[...] nie koniecznie dobrze. Jadłam o wiele za dużo nabiału, jogurtów i za mało tłuszczu bo tylko 2 łyżeczki dziennie (za poradą trenerki). Cukier odstawiłam całkiem (wogóle nie jem słodyczy) - ale to na dobre wychodzi. Postaram się wywalić jedną odżywkę z michy myślę że jedna może zostać co? Najgorsze że od dziś nie chodzę na siłownie przez 2 [...]

Osobiście gainerów nie jem, ale jako, że teraz robię leciutką masę kupiłem Prolab N-large 2. I jest to najlepszy gainer jaki piłem, Stosuję porcję tylko potreningowo i wchłania się bardzo szybko. Zaraz mogę zjeść normalne żarcie, co np. w przypadku Anabolic Window nie było możliwe. Cena niezbyt niska, ale polecam!

[...] nowego Monsieur cuisine i wyszło genialne. Na szczęście kawa i jablka pomagają ale niestety IF terwz słabo wychodzi bo rano jestem mocno głodna. Jedyne co że kolacji nie jem tak późno jal kiedyś. Ale na pewno wrócę do tego. A przypomniało mi się w na treningu robiłam jeszcze taka fajna wersję super mana z przekładaniem klocka do jogi nad [...]