jem nie jem

Długo się zastanawiałam zanim podjęłam decyzję. Ostatnio troszkę zmieniłam tez nawyki żywieniowe, jem mniejsze porcje, ograniczyłam słodycze, pije dużo wody i herbatki ziołowe. Ale to narazie chyba nic nie daje. Więc postanowiłam spróbować tej diety. Wizja bycia szczupłą też mnie do tego pchnęła. Ale najbardziej zależy mi na tym, aby te [...]

no wlasnie mam ten sam problem - jem oszczednie i w miare rozsadnie i nic dlatego tez zdecydowalam sie na ta diete mam nadzieje ze nie bedziemy zalowac tymczasem jestem po lunchu- ale lekko zmodyfikowalam posilek jaka usmyzaylam na teflonie bez tłuszczu i dodalam do nich pol cebuli - za to odjelam pol pomidora - mam nadzieje ze nie zgrzeszylam [...]

[...] a z diet mogę napisać habilitację..... Teraz chcę zrzucić ok. 8-10 kg, ale coraz mniej we mnie wiary, że się uda. Aha, czy mogę wieczorem, kiedy najbardziej chce mi się jeść - coś zjeść? I co? Otręby - ale z wodą czy same wszamać? Ostatni posiłek jem ok. 17-18.00. Czy tylko "zapijać" czymś? może być herbata (a jeszcze z fruktozą np.)?

A ja nie zamieniam raczej nic :) chociaż... zamiast szpinaku jem brokuły no, a nie słodzę już od 6-7 lat więc jak piję tą kawę z kostką cukru to wydaje mi się obrzydliwie słodka no, ale jak cza to cza papa

[...] trzeciego dnia i trzymam sie dokladnie zasad i o dziwo czuje troche pustke w brzchu, ale nie moge tego nawac glodem. Porcje sa dla mojego juz skurczonego zoladka troche duzo,ale jem wszystko ,bo to izak malo kalorii,a nie chce aby np. zaczely mi wypadac wosy. Pozdrawiam wszystkich nieobecnych i Jogerra ,ktory pewnie jako jedyny czuwa nad nami

cześć :) ja skończyłam dietę w środę i w nagrodę poszłam sobie na Bridget Jones zeby się pocieszyc że już nie wyglądam jak ona :P Od wczoraj nadal się ograniczam - jem dużo warzyw, troche owoców, trochę ciemnego pieczywa. Nabrałam zwyczaju czytania na opakowaniach ilości kalorii (niestety nie odstraszyło mnie to od skonsumowania małej czekoladki, [...]

[...] sałacie to mi sie zbiera na wymioty. MUSZĘ ją zamienić na coś zjadliwego... Jakie to nuuuuuuuuudne, narazie zero dodatkowego cukru, zero dodatkowego owocu, ale za to mięcho jem jakie sobie chce. Chyba mam kryzys. Wogóle nie chciało mi się dzisiaj jeść to zjadłam z rozsądku. Heh, ładne tłumaczenie na ŁAKOMSTWO. (dobrze, że to nie słodycze) ALE [...]

[...] się tu na forum:(. W związku z tym po prostu trzymam się ściśle tego, co mam na kartce:(. Jedyne, co mnie zastanawia to to, że od porannej kawy do lunchu czuję sie głodna (jem go około godziny 14.00, 15.00), a spotkałam się z informacją, że nie można być głodnym. No i nie wiem co robić :(. Jak się czujesz na tej diecie? Widzisz już jakieś [...]

Czesc Ja bylam na Kopenhadzkiej i wytrzymalam 8dni spadek wagi 2kg,ale ta dieta nie jest dla mnie.Mam w domu male dziecko i daje mi popalic, wiec Kopenhadzka odpada bo bylam bardzo oslabiona.Mam 157cm i waze 59kg moje marzenie to waga 50kg jak przed ciaza.Jem malo troche ruchu i juz sama nie wiem co mam dalej robic.Jestem zalamana chyba zaczne sie [...]

[...] diety i czuję się bardzo dobrze. Jestem tylko trochę głodna wieczorem, ale zabijam głód wodą mineralną. Z tym zachwytem na spadkiem wagi to rzeczywiście przesadziłam. Na razie zamisat mięsa jem ryby i chyba tego nie zmienię. Nie wiem, jaki to ma wpływ na rezultat diety...zobaczymy. Życzę powodzenia i bardzo silnej woli wszystkim na tej diecie.

Jeżeli nie oblałaś tego toną zalewy tłuszczowej do mięsa - to jest ok. Ja jem gotowanego kurczaka, nie lubię czerwonego mięsa. Może w tej diecie 1000 kcal jadłaś za dużo węglowodanów ?

[...] i myslalam sobie zeby w dlugi weekend sobie ja zaserwowac bo ebde wtedy tydzien w domu...moze jakies porady skoro ja stosowalas? czy ta zupe gotuje tylko 1 dnia a potem jem ta sama? czy powinnam jej duzo jesc?...no ja jeszcze zastanawiam sie nad norweska i biurowa...ta biurowa wyglada pysznie ale cieakwe jake sa po niej efekty pisze ze 3-4 [...]

dzień 1 rano było 55,5kg ja wiem, ze to niby malo, ale przy 1,60m i absolutnym braku miesni nie wyglada to ladnie powiem wam wiec trzymam sie dzielnie, jem lunch wlasnie a kawe jako sprytne dziecko zabralam w termosie do szkoly :) po kopenhaskiej przechodze na jedzenie zgodne z grupa krwi. i wam tez polecam bardzo, bo hm BRZMI bardzo rozsadnia [...]

hej, minął mój dzień nr 10 co do mięsa, gra, to kiedy ma być befsztyk, to jem befsztyk, a kiedy kurczak, to kurczaka - w sumie lubię jedno i drugie... a czerwone mięsko to chyba nie do końca to samo co białe. Zresztą - nie wiem - żaden ze mnie ekspert właśnie wracam z mocno alkoholowego, wesołego posiedzenia, na którym ćwiczyłam się w ascezie i [...]

Jak skonczycie kopenhage to dajcie znac opowiem wam o moich doswiadczeniach z atkinsem. To dieta na cale zycie, i choc jem sporo to wcale nie tyje, niestety slodycze to wogole trzeba zapomniec, ja sobie radze ze slodzikiem, nawet sernik jest pyszny. A najlepszy dla mnie deser to truskawki z bita smietana - i to mozna jesc naprawde ! oczywiscie [...]

Dzięki za info:) nie wiem co prawda, czy nie łamię reguł diety, bo jem winogrona (chociaż miałbyć tam jakiś kompot :P). Obliczam dni do końca:) Jeszcze 9:) Ps. a jak jeść po kopenhaskiej? Czego unikać?

winogrona to raczej nie bo maja bardzo dużo cukru zamiast tego jabłko. ja naprzykład juz brokuł nie moge na oczy oglądać i jem zamiast tego sołate.

[...] że będzie to mialo jakis ciąg dalszy za chwile.. pozdrawiam ps. taka sobie i Atenka- dlaczego nie poczytacie o bardziej racjonalnych metodach na schudnięcie w dziale "Odżywianie" chociażby? Chociaż tutaj też można znaleźć wiele artów na ten temat. Ja jem dziennie okołom 1400 kcal, i okazuje się, że to mało tożto odrazu chce się żyć!

a u mnie świetnie, jem 7-8 posiłków dziennie, między 2800 a 3300 kcal, żyć nie umierać i o dziwo, sadła nie przybywa

Atenka, jak biegnę to jest mi ciepło, tylko koniecznie trzeba mieć rękawiczki i czapkę, nawet podczas marszu się nie marźnie polecam ten sposób serii biegania i marszu, super ja dziś nie biegam, gram w shasha i może spróbuję te pokonać te 9 pięter... będę straszyć sąsiadów czekam na efekty, ale chyba żle i za dużo jem pozdrawiam