jem nie jem

nie potu nie potu. Ogólnie to nie jem według diety Bodego, ale tak w miare rozsądnie i przy pracy jest progres. Progres w sensie zmniejszenia obwodu brzucha. przepraszam bardzo? Jak nie pracuje? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-05 11:28:38

Czego twaróg na noc nie przecież jest najlepszy Ja nie jem chleba %-)

[...] Cel cyklu : masowka za***ista Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 miesiacy Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : to zalezy jak jem to tyje jak nie jem to nie tyje ciezko mi to ocenic Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : . [...]

A to lecę w sumie bez diety, po prostu: nie jem słodyczy(tylko gorzką czekoladę), nie jem fast food itp, ćwicze dość długo po 2h dziennie i teraz staram się zacząć więcej biegać. Chcę na lato zejść do ok 10% BF

u mnie raczej na odwrót, jak widzę progress to śmieci nie jem wcale i nawet o nich nie myślę, ale jak coś zjeebie i w lustrze kiepsko to i gówniane żarcie zaraz w głowie

Ja o tym doskonale wiem,dlatego pytam sie jakie spadki odnosnie wagi która doszla na cykly się odnotowuje czyli np z 10kg, zostale 2-3kg.... Ja w ogole nie jem cukrow prostych, wszystkie zlozone o niskim ig, tłuszcze na poziomie takim żeby mi bebzola nie zalewało a białko tak jak juz wspomniałem... wiec dlaczego mimo tak rygorystycznej diety ma [...]

[...] ideologicznego. ok, dzięki! a co do ideologii, ja nie jestem świrem, mam 2 koty jednego ze schronu, drugiego z ulicy i nie karmię ich soją, tylko mięsem. To, że nie jem mięsa to moja decyzja, nikomu nie będę jej narzucać. Więc o to się nie musisz martwić, poza tym trzeba mieć trochę w głowie zanim się zrobi dzieciaka, ale o tym niestety [...]

[...] :P w rodzicow sporo sie ruszam, w weekend wyruszam na tance, wiec i alko wytancze ("oczko" w zyciu raz mozna opic, bo ja raczej z tych niepijacych jestem), zjem kawalek tego, kawalek tego, ale moja mama tlusto nie gotuje... miesko, zupki, surowki, serki wiejskie, warzywa, jaja...czyli jak zjem lody, albo gofra z dodatkami,albo [...]

Zależy od organizmu i zbilansowanej diety ja na przykład ograniczyłem w diecie gluten ( nie jem chleba, bułek jedynie płatki owsiane lub jęczmienne) ale za to pije dużo mleka, maślanek kefirów i jem twarogu a tym samym powoli widać u mnie kaloryfer

dzieki za odpowiedz sog wiec wiem napewno ze silke bede robil w sobote i wtorek jem o regularnych godzinach ok. 5 posilkow dziennie(teraz chudne wiec nie masuje sie) ale mysle ze ciezko by mi bylo utrzymac pozadna diete w dokladnym tego slowa znaczeniu o tyle ze nie jem fastfoodow wiadomo kurczaczek jakis czasami rybka, zwykle kanapeczki, płatki [...]

Ilość posiłków jest hmm nieprecyzyjna, to zalezy wlasnie od genetyki, jak szybko organizm przyswaja, co do odpowiedzi cwicze w piwnicy i jem kanapki, to nie cwicze w piwnicy i nie jem kanapek, staram sie do 16 spozywac tluszcze, wegle, a po treningu skupiam sie na posilkach bialkowych, co nie znaczy ze tylko wegle przed i tylko bialka przed, nom [...]

w weekendy zawsze mam odstepstwa od tego śruto:) pizza czy inny fastfood czasem wleci, do tego nie jem tyle co w tygodniu bo nie pracuje i nie mam przerw:) wiec gorzej jest z organizacja a jak mam przerw w robocie to wiem, ze musze jesc;) czyli poprostu zbastuje na jakis czas...ktos ma moze jeszcze jakis inny pomysl?

dobra ja mam pytanko bo juz sam nie wiem czy dobrze robie a wiec mam trening o 20 koncze go ok 21/30 jak mam areo to 22 i po silce jemm miecho jakas salatke z salaty pomidorow itd i nie jem wegli bo nie chce ich jesc przed snem bo praktycznie ok 23 ide spac przed pojsciem do wyra jeszcze wszamie ser bialy i w kime jest to duuzy blad ze nie ma [...]

eclipse: Nie odgrzewam w sklepiku, ale zimnego też nie jem W mojej szkole, mamy szafki takie jak w amerika kolega co również nosi pojemnik z jedzeniem ma szafke najbliżej ściany, a tam jest kaloryfer. W zime jak grzeją, zawsze ma tam ciepło a co za tym idzie... mamy ciepłe jedzenie W szkole będe dopiero za 2tygdnie ponad, ale postaram sie [...]

Ja praktycznie nie jem zup, jednak jeżeli mi się to zdarzy traktuje to jako taki wstęp do głownego drugiego dania Dziś mamy: No i pięknie ładnie Nie chwaląc się dostałem piękną karteczke z niezwykłą dedykacją A już jutro.... tłusty czwartek, oj będzie się dziać A co do walentynek jeszcze to:

ja takich nie jem bo za słodkie :D jakoś wywaliłem cukier i teraz słodkiego nie moge xD Apropo płatków, a kukurydziane czemu są złe? bo zawsze lubiałem :3

Ja na masie nawet nie jem tyle węgli ;] . Jako endo jadałem zawsze mniej ;p . Tak że będę się starał ale nie wiem ile wcisnę /

k***a to ja juz tego nie jem... 193cm mi wstarczy :O Wiekszosc osób które ćwiczą amatorsko myślą ze kupią jakies suplementy i bedą mega wielcy, nawet nie czytają składu (sprawdzone info) %-)

a ja już siedze latami w tych dietach i wogóle kcal nie licze bo to nie ma większego sensu, jem poprostu kiedy czuje że jestem głodny albo słabo się robi (brak węgli) , moim zdaniem wylicazenia i ścisłe trzymanie się diety jest zbędne.....najlepiej wyliczasz sobie np. że do dziennego zapotrzebowania potrzebujesz 2500kcal i kręcisz się w okolicach [...]

[...] mały ma 3 miesiące już:) OBLI!!! heup - lekarka kazała odstawić mleko na miesiąc, jogurty, kefiry, sery, wszystkie przetwory mleczne co o tym myślisz? ja tego dużo nie jem i mleko mogę wyrzucić ale omlet bez jogurtu albo owsiane bez jogurtu to już ciężko grani też czasem wpadał...to co mam suplementować wapń?? czy wcinać ryby, itp. [...]