jem nie jem

nie wiem zobaczę jak z tym piciem może to być z niedoboru błonnika? choć suplementuję się błonnikiem w kapsułkach a może za dużo serków wiejskich jem? Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-22 18:10:38

mam pytanie jestem nowym użytkownikiem mam 20 lat i 60 kg i chce przytyc i nie moge a jem sporo potrzebuje POMOCY!!!!!!!!!!

[...] wpływa na dietę? Bo ja jestem trochę głupi i jak sie po treningu przyczepiłem do rodzynków to naraz pół paczki zjadłem ot tak... I dziennie mi wyszło z samych owoców 80g fruktozy. Czy ta fruktoza tak bardzo zwiększa tkankę tłuszczową? Dodam, że zdarza mi sie to nie pierwszy raz.( zawsze mam problem, że jem za dużo owoców bo są słodkie ;p)

[...] Odżywak weglowodanowo-białkowa (Gigant mega mass weider - 150 gram + 500ml mleka) jak masz możliwosc to zjedz zwykły posiłek, wegle+białok+tłuszcze Obiad 13:30 Obiada jem w szkole to roznie to bywa ale zawsze jest jakies mieso i zupka na to pewnie nie masz wpływu wiec ok, ew jak obiad jest słaby to możesz zapodac troche tego gainera [...]

[...] bezp. po treningu pil bialko + wegle rowniez od razu czy dopiero po uplywie 30-40 minut w formie pellnowartosciowego posilku? Chyba ze zaleje powiedzmy porcje ryzu rozrobionym bialkiem i wtedy bede mial te pelnowartosciowy posilek. Przed treningiem na 2h jem pelnowartosciowy posilek i juz przed samym treningiem nie pije bialka czy tez powinienem?

Droga Pani Matelko jak to jest ze sodem/solą? W okresie redukcji i masy? Ostatnio ograniczałem do 500-1000mg dziennie długi czas sód i chyba nie wychodziło mi to na dobre. Jem raczej czyste żarcie więc po prostu mam te 4g soli dziennie połknąć? Żeby wyszło około 3-5g /dziennie ?

ja mam problem z liczeniem tego wszystiego;) produkty jem zdrowe i takie jak trzeba ale jak przychodzi do wazenia to mi sie kompletnie nie chce

[...] rybka i makrelę lubię dziabnąć wieczorem samą. jaja również się pojawiają kilka razy w tygodniu, bo na śniadanie zamiast owsianki lubię placka lub omlet zrobić, albo do 2-3 kromek chleba pełnoziarnistego ze 3 ugotowane jajka obskoczyć na drugie śniadanie. co do kaszy, to 50g nie wystarczy? bo chciałem obciąć węgle i dlatego jem po pół torebki.

[...] konserwowa<co akurat moja lejdi doda> sniadanie w pracy II 11-12<rozna pora> 2kanapki z tym co wyzej sniadanie 3 w pracy 13,30- 2kanapki:P Generalnie w pracy jem okolo 4-6kanapek miedzy godz. 9-14 +banan/jogurt 15,35obiad<kotlet schabowy+ziemniaki/generalnie mieso<udo z kury itp>z ziemniakami + pomidor/ogorek konserw, [...]

[...] masywniejsza (nikt by nie skumal) - dupa mniejsza (nikt by nie skumal) obrazek niedoskolane poprawilem i jest pare slabszych punktow, ale wszystko szlo na szybko (jedna reka jem watrobke wlasnie ) da sie zrobic w zasadzie wszystko z kazdym zdjeciem, im bardziej ono niewyrazne, z powykrzywianym kontrastem - tym latwiej. ale przeciez korva nie o [...]

Tak bicki, klatka, i łydki które i tak są spore... urosły szybciej niż spadł smalec z brzucha którego nienawidzę. Ps i tak pewnie mi skóry trochę zostanie ze względu na wagę jaka kiedyś osiągnąłem tj. 125kg. Jem burn4all i w końcu waga coś ruszyła, choć nie kopie jakbym chciał, ale coś więcej powiem na koniec opakowania. Jedyny plus jest taki że [...]

[...] od czasu do czasu, jak rano wstaje do szkoły to tez tak często mam, jeszcze rano jak mam te odruchy wymiotne to przy okazji mam tez zgagę i te dwie rzeczy znikają jak cos zjem. Ale gazy niestety nie. dieta w dni treningowe: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/833/lvtq.jpg dieta w dni wolne: [...]

[...] od czasu do czasu, jak rano wstaje do szkoły to tez tak często mam, jeszcze rano jak mam te odruchy wymiotne to przy okazji mam tez zgagę i te dwie rzeczy znikają jak cos zjem. Ale gazy niestety nie. dieta w dni treningowe: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/833/lvtq.jpg dieta w dni wolne: [...]

[...] podlać. Więc nawet jak zjadę do dobrej formy z wagą, a następnie pójdę na matę a dieta ulegnie zmianą ( a ulegnie, na pewno nie będę liczył kalori i się tak przejmował co jem) to i tak będę miał podobny bf, do tego co teraz. Więc. CELE: - Utrzymywać aktualną wagę tzn. 80,7kg do 12 kwietnia - Poprawiać kondycję - 12 kwiecień- start tren 3/4x w [...]

wiesz Charon ja mam dietę redukcyjną i jem 6 posiłków dziennie i mam ogranioczona ilośc kalorii d spożycia także muszę to jakoś rozłożyć... No ale ja jem przed treningiem(jako obiad) pierś z kurczaka z ryżem noi po treningu wypadłoby zjeść coś innego nie tak treściwego...?(może sie mylę)

Ja mam chondromalacje od okolo 2,5 roku i tak chodze od lekarza do lekarza a kazdy mowi mi ze nic sie z tym nie da zrobic... Jem glukozamine ale baaaardzo srednio mi pomaga. Chcialam zapytac jak jest z tymi cwiczeniami, bo teoretycznie lekarz kazal mi oszczedzac kolana a praktycznie tancze co prawda zredukowalam treningi do minimum i nie mam [...]

[...] pomóc--ja jadłem ok 70gr dziennie i taki cholesterol mi wywaliło. Właśnie zwiększyłem tłuszcze ale włączyłem olej rzepakowy, olej lniany czerwone mięso raz w tyg. Jedz sporo warzyw, jabłka obniżają cholesterol. Co do jajek to ja jem 2 dziennie obecnie . Mam zamiar powt badania tak za 2 msc. Na cholesterol mocno wpływają też przetworzone węgle.

[...] zaczolem szukac w substancjach przeciw zapalnych, antyoksadantach. A wyglada to tak, ze codziennie pije duzo kawy, ze dwie zielone herbaty, ze dwa razy czystek i zenszen, jem 2-5 zabkow czosnku (lub lykam tabsy), leci sporo aakg i alaniny, wit/min - lecial Animal, ograniczylem sie do olimpowskich plus ekstra d3, i magnez; codziennie idzie tez [...]

[...] i skieruje kciuk do podłogi" , ręka ma mniej siły w przypadku rotacji zewnętrznej i wewnętrznej czy to problem kaletki pod barkowej, a nie stożka rotatorów? Terapia falami uderzeniowymi mało pomogła (jem diclo2 75, wcześniej naproxan w dawce 500 mg), czy jest sens użycia blokady? Pozdrawiam Zmieniony przez - pwec w dniu 2017-07-18 01:18:02

[...] bo nadmierne libido też może przeszkadzać. Bardziej się martwię o tarczyce, dlatego poprosiłem o pomoc. Jeszcze raz dziękuję! Dodam, że wątróbke cieleca od niedawna jem raz w tyg ~1kg, orzechy raczej codziennie choć brazylijskie rzadziej a z jaj zrezygnowałem od kilku dni aby sprawdzić czy problemy gastryczne były nimi spowodowane. [...]