SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Za dwie godziny idę ćwiczyć. Nie wiem co będzie dalej. Zmiana pracy i jak to będzie wyglądało. Ile będę miał czasu na ćwiczenia? Plecy bolą jakbym dźwigał 3 razy więcej. Kendrick Farris Kendrick jeszcze jako wszystkożerca wystartował na igrzyskach w 2008 i 2012 roku w kategorii wagowej 85 kg. W 2014 roku zaczął stosować dietę wegańską. Jednak to [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 10:22:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jakby po prostu nie umial mi zaufac... Powiedzial,ze krece i ze obiecalam ,ze przytyje a nie umiem nawet 4 kg dobic(kiedy dzis waze o tyle wiecej). Wygadywal mi to jka teraz jem i dlaczego nie moge jesc normalnie,nie rozumie,ze daze do tego aby wyzdrowiec po tym co sobie zrobilam. Argumentowal tez wszystko bmi,ale nie dociera do niego,ze organizm [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2010-03-16 14:54:24 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Rutinoscorbin przyjęty :-) Hmm w ostatnich morfologiach hemoglobina była raczej w porządku, więc nie sprawdzałam żelaza - ale następnym razem na pewno sprawdzę. Jem sporo jajek, warzyw zielonych, nie za dużo nabiału. Ewentualnie mogę pomyśleć też o suplementacji, jeśli coś w badaniach by wyszło.

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 21:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Głodowa ale nie robiłam tego specjalnie, po prostu nie przywiązywałam większej wagi do tego co jem i kiedy jem. Ułożę dietę na 1800 kcal tak jak mówisz i pokaże co tam wyskrobałam :D A poradzicie mi coś w sprawie treningu?

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 2013-10-19 11:51:20 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] białko po treningu, około 19:20 potreningowy, około 20:30-21:00 kolacja i na zamknięcie 21:30 kazeina. Jak mnie potreningowy zapcha na tyle, że nie mam miejsca na kolacje to jem coś bardziej "płynnego" owsianka na mokro czy coś co lekko wleci i rozejdzie się pomiędzy ziemniaczkami w brzuszku |-) Ok to trochę treningowych rozpisek i planów. We [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-25 20:30:34 Liczba szacunów: 1
  • pompki brak efektów od dawna

    Post
    Trening w domu

    [...] diety nie mam ale nie chyba nie jest koniecznna by zrobić chociaż te 100 pompek skoro tu na forum tak dużo osób robi po 130 prawda bez diety? fakt że troche co innego jem niż większość osób bo mięsa nie jadam, jem dużo bułek no i zup pomidorowych, drzemu, sera żółtego czasem ziemniaki, przyznam że troche nie jadkiem jestem ale głodny nigdy [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19992 Data: 2012-11-23 16:16:12 Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy Hiszpania interesują nas konkrety - ankieta działu, schemat treningu, zrzut diety z potreningu.pl . konkrety ... napisalam dokladny plan swojego dnia, oraz to co jem. A to gdzie teraz obecnie przebywam wydaje mi sie dosc istotnym faktem, poniewaz dostepnosc produktow jest inna i sytuacja w ktorej jestem, rowniez jest inna , poniewaz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2014-11-21 02:03:04 Liczba szacunów: 0
  • udziwniona redukcja??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta zbilansowana mniej wiecej :) nie licze wszystkeigo tylko staram sie uwazac co jem i kiedy jem zeby fat znikal stosuje 10-12 mocnego trenigu (interwaly itp) w dni nietrenigowe

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2006-12-18 07:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 3 serie w każdym ćwiczeniu, staram sie być bardzo dokładny jak ćwicze na ramiona, wolno podnosze i wolno opuszczam, ból jest okropny ale i są efekty :) Jeżeli po treningu jem normalne posiłki zamiast odżywek węglowodanowych lub węglowodanowo białkowych to następny posiłek po posiłku potreningowym powinien być conajmniej po 3h? Czy już po [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2009-03-25 12:35:55 Liczba szacunów: 0
  • Shutter - Projekt Tom Hardy

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Porcję ryżu z kurczakiem jem około 25 min, więc w szkole odpada taki posiłek 2.Najprawdopodobniej nie zakupię gainera(lekarz nagadał mojej mamie, że przez te odżywki mogę mieć problemy z jądrami i być bezpłodnym). 3.Rezygnuję z tego chleba, gdyż doszedłem do wniosku, że długo bym z nim nie wytrzymał(smak), a chcę wejść w rutynę z dietą, więc [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2013-04-27 16:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Przyznam, że zasugerowałam się tym, że na początkach tego dziennika jadłaś na śniadania jajko, oliwę i warzywa, albo serek wiejski, jajko, warzywka. Sama jem na śniadania owsiankę lub placek owsiankowy. Nie przeczytałam jeszcze całego dziennika. Nie jestem "oblatana" z tematem wszystkich składników, zawartości produktów, prawdę mówiąc, podobno [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-24 11:03:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] redukcja była bez wywalania nabiału,a też jestem zadowolona. Pewnie będę jeszcze eksperymentować i bez nabiału i z nabiałem, chociaż na dzień dzisiejszy sądzę, że, jeśli jem rozsądne porcje nabiału to jest w porządku. No a na regeneracji to mogę pozwolić sobie na więcej (nabiału też) ,w końcu raz się żyje 8-) Ale fakt, póki co, jakoś [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 19:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Lejjla, Ann, podpisuję się pod Wami :-P. Ovejka widzę, że Ty nie należysz do wybrednych? Ja nie raz jem takie dziwne rzeczy, że wszyscy się dziwią, a ja pałaszuję aż mi się uszy trzęsą @-)! Zresztą po przepisach widać, że kuchnia nie jest Ci obca.

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 14:55:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] być ok., bo podjadałam przed pieczeniem. Gotowego jeszcze nie spróbowałam- muszę poporcjować, co by było w razie , jak zacznę znowu liczyć BTW. ;-) Ale ja uwielbiam te pasztety, także nie ma innej opcji. I nie wiedzieć czemu najadam się nimi bardziej niż jem fasolę/soczewicę/ciecierzycę w ziarnach – 100g suchego ziarna to dla mnie nic @-|

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 13:00:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] po powrocie do domu to już najchętniej siedziałabym bez ruchu. Ale było fajnie 8-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Nie wiem co jest grane, bo jem niemało a dzisiaj to już całkiem załączyło mi się ssanie. Ponieważ długo siedzę to nie będę przymierać głodem, zatem dożarłam i trochę przekroczyłam bilans. (Warzywa nie [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 01:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    np mam pytanie ćwiczę od godzinki 11 do 14 co powinienek jeść pzred treningiema a co po.Powiem że rano jem płatki z mlekiem po treningi jem tunczyka z puszki z 2 kromkami chleba.staram sie jeśc co 3 godzinki.Np co mogę jesć o16 i co pod wieczór tak o 20.Rano też chyba płatki nie wystarczą same.Proszę o jakiś podpowiedzi???ćwiczę tylko 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2002-10-11 15:47:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] zjeść coś konkretnego. Poza tym muszę się przestawić na taki system, bo na razie jest wymyślanie co zjeść. A jak nic nie wymyślę (albo się okaże, że nie ma składników) to jem, byle by coś było. Jak podbiję tłuszcze to i kaloryczność pójdzie do góry. Nie narzekam, że nie ma efektów, bo widzę związek przyczynowo-skutkowy. Jak się źle je to [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2015-11-27 08:33:24 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kolana" nic więcej się nie dowiedziałem... a dostać się do ortopedy to katastrofa... ale spróbuję jeszcze raz. Co do diety to staram się odżywiać zdrowo, np. chleb jem tylko razowy. W każdym posiłku dostarczam pełnowartościowe białko no i zjadam około 2g białka na 1kg masy ciała. Węgle proste jem przed i po treningu tylko i takie tam, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2011-06-22 12:29:57 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Click - po treningu robię aero, i od razu po aero piję szejka. Następny posiłek normalnie za 3-4h jem. A co do piany to Ci nie powiem, bo jak mieszam z płatkami czy ryżem to tej piany nie będzie ;-) Samego z mlekiem czy wodą nie mieszałem. Antek - no o gramy się rozchodzi, przecie to jeden chuy %-) Arnold - co to jest sagan? }:-( Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 17:53:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wieczna redukcja - ostatnia prosta

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] przed zwiększaniem wagi.. Nie chciałem redukować jeszcze przez pół roku więc taki radykalny krok w postaci tego co widać %-), przy okazji nowe doświadczenia z ładowaniami (nie wierzyłem że to może działać) i brakiem węgli (bo to co jem to praktycznie sam błonnik + laktoza z nabiału). Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-24 21:47:26

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16352 Data: 2014-06-24 21:45:07 Liczba szacunów: 0