SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] że chciałem być lekki przed TRR. Wiem, teraz będę stopniowo dodawał. Dietetyk, a zapętliłem się trochę w tym. Zwykle tak bywa%-) Poza tym może się wydawać że się katuje że jem tak czysto. Ale to nieprawda, ja to uwielbiam. Naprawdę lubię np. suchy ryż, nie wiem czemu, jedynym problemem jest, że został we mnie jeszcze ten spaślak 130kg jeśli [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-24 10:25:28 Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na cenę. Migdałowe za drogie. W razie czego w ogóle odmówie sobie masła orzechowego i orzechów, jak trzeba to trzeba. W sumie nie pierwszy raz gdzie ograniczam sobię przyjemności, w tym akurat jestem dobry. ;-) Nie jestem zestresowany, tylko mnie to wk***ia po prostu. Jem najczyściej jak się da, sosy do sałatek są na słodziku bo unikam nawet [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-30 11:28:51 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] i ruszyłem na miejsce startu. Po treningu potreningowy, rozciąganie i rolowanie w trakcie etapu Vuelty, działo się! Trochę odpoczynku, potem gotowanie na jutro, a teraz już jem kolację. Zaraz wpadnie jakiś film na netflix. Żony nie ma, więc organizuje sobie jakoś czas ;-) Dieta: 1. Omlet cynamonowo-twarogowy z musem śliwkowym i brzoskwiniami, [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-01 19:10:30 Liczba szacunów: 3
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] co popadnie :-) Ja tam lubie bez liczenia, bo mogę jeść różnorodnie. Jak jednego dnia sypnie mi się 30g płatków owsianych a drugiego 50g to przecież nie umrę. Są dni że zjem więcej, a sa takie że wcale nie mam ochoty. A co do tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-14 18:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] co popadnie :-) Ja tam lubie bez liczenia, bo mogę jeść różnorodnie. Jak jednego dnia sypnie mi się 30g płatków owsianych a drugiego 50g to przecież nie umrę. Są dni że zjem więcej, a sa takie że wcale nie mam ochoty. A co do tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-14 19:10:11 Liczba szacunów: 1
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    DIETA Na sniadanie czesto jem platki (nie pamietam jakie) ale maja tam ww dobrze, sa to chyba platki kukurydziane No troche ciezko tak wydziwiac w szkole, moge jakies kanapki nosic ale no kurde, nie z jajkiem czy tam nie wiadomo czym.. Najwyzej jakis ser i szynka czy cus takiego.. Lepiej to niz te slodkie buleczki.. W domu teraz staram sie jest [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2008-12-04 15:14:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] serio , w pewien sposob zgadzam sie z przedmówcami że masz dziwne ataki na jedzenie. I że cos trezba by z tym zrobić :/ nie jestem jakimś guru dietetycznym, sam wiesz jak ja jem :) i wielu osobom to sie nie podoba, plus mam problem z tarczyca. ale kurcze, jak ja ustale sobie makro to zawsze sie trzymam, moje odchyłki to jest 5-10% raz 2 tyg [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-16 10:55:14 Liczba szacunów: 0
  • tez ludzie maja problem napisac... jem mutanta + CM3 juz 2 tydzien idzie, jem 2 razy dziennie po treningu 130 gram i jedna porcje 130g jak mi pasuje albo glodnieje do tego jem sniadanie obiad kolacja. miedzy posilkami staram sie wrzucic jakies leczo z makaronem, ryz z jablkiem, twarog. nie mam jakies specjalnej diety poprostu jem co wlezie. [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 14:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bardziej kaloryczne niż reszta warzyw i owoców) Madzia - myślę ze te 2200 kcal to tylko stan przejściowy i się rozkręcę. Nie jest to żadna dieta redukcyjna, j atak po prostu jem. W zeszłym roku piłem sporo alkoholu i to zastępuje mocno posiłki. 2-3 piwa dziennie to tak jak by zjeść następny duży obiad. Obecnie nie ma alkoholu, ale organizm chyba [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 7940 Data: 2023-01-20 10:29:53 Liczba szacunów: 2
  • w biedronce brazowy ? nigdy nie widzialem a regularnie robie tam zakupy i jem tylko brazowy bo pozostalych nie lubie zawsze biore w cerrfurze 2.49 za opakowanie 4 worki

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 19:21:24 Liczba szacunów: 0
  • kupiłem sobie tą miesko w pon - pycha, wczoraj poszło kolejne 250g na raz - nie przyrządzałem, jem surowe tylko lekko doprawiam i cebulki dodaje ;) Nie za często ale z 1-2 x w tyg włączę to w tygodniu do szamy. Uwielbiam %-)

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 13:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja waracam dopiero kolo 7:30. Jem ostatni posilek i lerzac w lozku przegladam SFD lub YT. Zasypiam z reguly kolo 9. Budze sie ok. 15-15:30 jak zona z pracy wraca ale dojrzewam w lozku z godzinke przewaznie zanim wyleze. W miedzy czasie i tak wstaje min 2 x do kibla wiec cudow nie ma ale za to jak mam wolne i mozliwosc to potrafie przespac 16h na [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-12 17:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4 20 - 10 3. Mcnpn z hantlami x 4 15 - 12 4. Uginania lerzac z hantla x 4 15powt. 5. Uginania siedzac x 4 12 - 8 Na koniec 25min Cardio. Trening o dziwo poszedl calkiem przyjemnie i byla dobra pompa :-)) Potem wieczorkiem dalszy chilluot. Wiem ze nie ma czym sie chwalic ale mysle ze jakis progress jest widoczny. Foto z maja i teraz. 10.09.2018 [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 10:55:43 Liczba szacunów: 1
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z pleców... Pomyślę natomiast o jakimś treningu na 60-70%, bo też siła w miejscu, masa to nie rośnie od zawsze więc nawet nie wspominam, ale znów forma się trzyma zayebiscie, mimo, że jem na potęgę:-) W sumie to jest OK. No, ale Ty odpoczywaj sobie na spokojnie- też masz dużo więcej obowiązków niż ja, choćby córce poświęcić ten czas:-))

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 16:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z uncle beans bez cukru. 6. 80gr kleiku, 80gr wheya,20gr masla orzechowego 7. Serek wiejski light 300gr, 3 kromki tosta pszennego, 70gr sera light, pieczarki I tak jem praktycznie kazdego dnia, raz po raz wpadna ziemniaki. Waga w niedziele pokazala 105.3 dla przypomnienia bylo 99.0kg w zeszla niedziele wiec nabicie i rozmiar wraca ale [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 09:38:59 Liczba szacunów: 2
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kuba taka prosba, zawies dziennik prosze do odwolania. Nic sie nie dzieje i mam sie dobrze :-)) Jem cwicze jak trzeba poprostu malo czasu a po drugie przez ta corone starty jak narazie zadne planowane nie sa bo tu znow odwolali jesienne imprezy. Pozdro

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-26 17:38:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] z ryżem na śniadanie? Też chcę %-) Ja też po treningu B, ale wrzucę wieczorem, bo karteczka z rozpiską została w domu, a nie chcę pierdół pisać ;-) Nie wiem czy dobre, ale jem z mlekiem na ciepło. Coś jak zupa :-) Zresztą ja podobno bardzo dziwne rzeczy jem, najważniejsze, że mi smakuje. Dokładam sobie owoce i orzechy i wcinam. Dzisiaj miałam [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 14466 Data: 2014-06-11 10:20:01 Liczba szacunów: 0
  • luciaz / W drodze na szczyt...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka! Powiedzmy że mam się dobrze. Pocieszam się że nie tylko ja tak mało jem i że mój głód to tylko moja głowa! Dzisiaj interwały 25 min zrobiłam za wczorajsze aero po treningu, gdyż brakło czasu, więc cały tydzień miałam na pełnych obrotach. Forma się polepsza, ale nie będę zapeszać fotkami. Zobaczycie na zawodach o ile się nie poddam (żart). [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 22:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak jestem w domu Jem Płatki Owsiane 100-150 gram co 2,5 - 3 godziny z Twarogiem, Ryż z Pierisą po treningu uzupełniam to Białkiem Aminokwasami Całodziennymi, na noc ZMA i Twaróg. Czasem chleb żytni razowy itp. Dieta jest Trech łapie suchej masy troche wiec nie jest na maxa doskonała i jem czasem cukierki albo jakąś wędlinke. Ok Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 23:13:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko magnez. Od momentu stosowania diety stwierdzilem, ze tkanka tluszczowa sie zredukowala, na brzuchu i wokol pasu. Nigdy nie bylem gruby wiec to mala zmiana ale b. przyjemna. Pozatym nie stwierdzilem straty miesni, choc przed tym straszyli mnie koledzy, mam ich zreszta raczej amatorsko. ;) Pozatym wydaje mi sie ze na tej diecie wzrasta [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-15 19:26:12 Liczba szacunów: 0