[...] sie na kolejna =dzisiejsza mega wielgachna wpadkę. zawsze jak mialam dola to zarłam jak swinia. tak tez bylo jak odeszlam po 3 latach od faceta co tak strasznie utylam. zarłam. dzis bylo to samo. to swidczy o tym ze zle nawyki dalej we mnie siedzą- mam doła- jem. nic mi się już nie chce Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-19 01:01:36
szkoda ze na razie nie widzę diety, ale pogadamy na pewn w temacie :-) Chodzi ci o to że nie wyświetla się tabelka, czy o to że to co jem jest do niczego?
a gdzie białeczko w śniadaniu? :-> nie bój się jajek. spokojnie możesz jeść je codziennie. ja codziennie jem na śniadanie omleta, którego robi się 3 min. rozbełtać jajeczko, dosypać płatki, albo zmiksować wszytko razem i na patelnię ;-) plus dodatki. np cynamon, jabłuszko, albo na słono. opcji całe mnóstwo :-)) też mi się wydawało, że nie [...]
[...] - jeśli masz problemy bez nich, to chyba właśnie znak, że trzeba zadziałać zdrową dietą, dużą ilością zielonych :-) Szefowe powiedzą :-) Ok otręby odstawiam, zielonego jem duzo tylko nie podaję do tabelki. U mnie problem jest z mała ilościa płynów. Muszę nieźle się zmusić, żeby w dniu bez treningu wypić butelkę 1,5 litrowa wody. Staram się [...]
no teraz jem potreningowy zaraz sie umyje i jeszcze tunczyka zjem bo mam tylko 200 kury :P aha czyli po potreningowym idziesz spać. Gdzieś kiedyś słyszałem, że potreningowy to nie powinien być ostatni posiłek, bo on nie starczy zeby "karmić" nasz organizm przez całą noc, myśle, ze wiesz o co chodzi. Ale czy to prawda czy bzdety.. yy w dupie to [...]
no teraz jem potreningowy zaraz sie umyje i jeszcze tunczyka zjem bo mam tylko 200 kury :P aha czyli po potreningowym idziesz spać. Gdzieś kiedyś słyszałem, że potreningowy to nie powinien być ostatni posiłek, bo on nie starczy zeby "karmić" nasz organizm przez całą noc, myśle, ze wiesz o co chodzi. Ale czy to prawda czy bzdety.. yy w dupie to [...]
[...] Do tego nigdy nie miałem takiego uczucia jak ochota na zjedzenie czegoś, u mnie jest to zjawisko nie do spotkania, ponieważ tak doprawdy nie wiem co chciałbym jeść, a to co jem do tej pory mi się przejadło, bo w kółko jedno i to samo - dlatego proszę o pomoc w jej ułożeniu, by było bogato, smacznie i zdrowo. Nie jestem żadnym wegetarianinem. [...]
[...] on zbyt wiarygodny. Po prostu najczęściej jak robię jedzenie to nie liczę ile czego biorę. Można powiedzieć, że taka dieta na oko %-) Ale chociaż mniej więcej widać jak jem na codzień. Nie wliczałem sporej ilości owoców i warzyw. http://ist2-2.filesor.com/pimpandhost.com/1/1/5/5/115576/1/Q/u/I/1QuIo/dieta_2013_12_29.png DZISIEJSZY TRENING: [...]
kafarsky liczysz bialko tylko z serwatki ale poza tym bialkiem jem jeszcze tak z 4 - 5 posilkow wiec o ilosc bialka sie nie martwie... pewnie i tak wiekszosc bialka ktore zjadam nie jest przyswajane... stosuje to bialko serwatkowe jako dodatek bialka i weglowodanow!! i zauwazylem jeszcze 1 wazna rzecz po wypiciu takiego napoju z mlekiem zwieksza [...]
[...] 5 kg zanim trafiłem na tą stronę. Twierdzicie że 70% to niemożliwe, ale czy ktoś to sprawdził? Może to rzeczywiście tyle ma? Bo jeśli to 13% to idzie do kosza, a jeśli 70% jem dalej. W smaku nie jest tak słodka jak mleko w proszku więc pewnie ma mniej laktozy. Większość z was bardzo krytykuje to białko, nie wiem dlaczego. Jeśli to ma być prawie [...]
[...] sylwetki. Chodzi mi o suchą masę mięśniową tak, żeby zachować kaloryfer na lato, ale zeby inne partie nabrały kształtów i się powiększyły. Nie mam diety bo młody jestem i jem to co mama poda a do tego nie mam zabardzo czasu. co byscie mi poradzili deca stack czy jabłczan? A moze kupic to i to tylko deca stack brac w dni treningowe a jabłczan w [...]
Dziś musi wejśc coś słodkiego! Musi ! Jakies ciasto między obiadem, a kolacją, nie ma innej opcji ! Najbardziej denerwuje mnie to, że budzę się o 4:30, zjem bułke z tymi swoimi rzeczami, i po godzinie ide dalej spać (jeżeli mam wolne, tak jak dziś), wstaję o 8:00 i jem kolejną bułkę .. Nie, nie uprawiam. Nie mam sił na to, strasznie mam [...]
Domyślam się, i zwracam uwagę na to co jem, jak najbardziej. Przecież aż za nadto :) Wiem, wiem, tylko nie mogłem się doszukać tej strony, gdzie był skład opisany. Tzn może nie będzie na tyle słodkie po dodatniu "własnych" składników, jak te musli z paczki (ilość dodanego cukru i chemii). A gdzie np. w Tesco znajdę płatki owsiane? [...]
[...] już resztki obiadu - nawet jak mało nabierąłem, zawsze coś zostawiłem, do sałatek które robię, dolewam tą łyżkę oliwy extra virgin. Choć trochę mi tłusto w smaku, to jem tą sałatkę. Gdyby właśnie nie Ci ludzie z forum, to by tak nie było, gdyby nie ich rady! Specjalista? Jutro mam znów umówioną wizytę u lekarza na badania. No to [...]
[...] tak jak powstał, bo mam wielkie zamiary wrócić na siłownię, odbudować swój organizm, swoje zdrowie, i sylwetkę. Mam tylko wielką nadzieję, że badnaia nie wykarzą czegoś złego... Wieczorem napiszę co dziś weszło z jedzenia, urodziny babci, więc pewnie będą we mnie ładować na siłę, bo wiedzą jak mało jem. Pozdrawiam serdecznie i DAM RADĘ!
[...] Chciałem zobaczyć jak mi pójdzie bez wypisywania tego co zjadłem, ale jest dalej bardzo, bardzo ciężko. Miałem parę kryzysów przez 1 tydzień, łamałem się strasznie. Ciągle jem standardowo. Grahamki, dwa jajka na miękko, obiad, warzywa, twaróg/wiejski, teraz dorzuciłem od 3 dni 50 g owsianych na maślance. Odziwo jest mi za mało 50 g, ale boję [...]
[...] się do Twojej wypowiedzi, tak jak prosiłaś. Masz rację, obecna choroba nawiązuje na pewno do mojej otyłej przeszłości. Dokładnie, jestem świadom tego, że to co obecnie jem, a jest tego mało jak już wiele razy starałem się obliczyć, czasem nawet nie dochodzi do 2000 kcal/ nie pozwoli mi przytyć. Tylko, że ja to właśnie inaczej widzę, że [...]
[...] przepisy i jaką mam chęć do przygotowywania tych posiłków jak będę sam. Chce sobie tak to wszystko ułożyć, żeby przez te 10/14 dni nie powtórzył mi się żaden posiłek ! I żeby nie było ani jednego posiłku, który jem teraz. Chcę wprowadzić coś nowego ! Mam nadzieję, że mi się uda, i nie przewale całej kasy na to, którą zostawią rodzice :D
Odkopuję temat, nie mogę pozbyć się cellulitu. Chodzę regularnie na siłownie, biegam, jem racjonalnie a cellulit ani rusz. Macie jakieś pomysły dlaczego stoi on w miejscu? Może te kremy antycellulitowe coś pomogą? Słyszałam o Vialise, że ponoć dobry. A może w diecie coś jest nie tak? Jem małe porcje, z przewagą warzyw, kasz i chudego mięsa.
Odkopuję temat, nie mogę pozbyć się cellulitu. Chodzę regularnie na siłownie, biegam, jem racjonalnie a cellulit ani rusz. Macie jakieś pomysły dlaczego stoi on w miejscu? Może te kremy antycellulitowe coś pomogą? Słyszałam o Vialise, że ponoć dobry. A może w diecie coś jest nie tak? Jem małe porcje, z przewagą warzyw, kasz i chudego mięsa. Załóż [...]
Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem
