SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Zrobiłem mały experyment i wypalił...mianowicie przestrzegam tych 40 wegli ale np tłuszczy nie licze......jem i nie patrze ile to ma tłuszczy ile tamto....wczoraj z ciekawosci sobie policzyłem i wyszło ze opier...minimum 80 g ...od razu mowie ze 5 dni temu mialem ostre ładowanie / chitowanie przez 3 dni i nie miałem stanu keto.....paski nic sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 08:15:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] się przyzwyczaił do większych ilości i teraz chodzi głodny :P Zwiększyłem ilość posiłków, teraz będę jadł przynajmniej 4. Dwa w pracy, a reszta po siłowni albo w domu. I tak jem zwykle bułki, a więc gofry, więc roboty za dużo nie ma. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66d799d1657943499390cfd80ef7aa75.png [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 08:20:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo nie wiedziałem jaką pozycję przyjąć, żeby spokojnie zasnąć %-) Miało być mniej kalorii, a wyszło podobnie co dzień wcześniej. Zakupiłem 2 paczki białka, bo mimo że mięsa jem średnio 300-500 g dziennie + jaja itp to cięzko mi dobić do 200 g. W ogóle ostatnio kupiłem ziemniaki z biedronki do gotowania i okazuje się, że frytki wychodzą z nich [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-28 07:52:42 Liczba szacunów: 0
  • Można tak powiedzieć, po prostu nie jadam śniadań, a pierwszy posiłek jem 10-12, a ostatni 21-22, za to staram się by pierwszy był głównie białko+tłuszcze, a potem węgle, a w dniu treningowym szczególnie wszystkie węgle po treningu Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-12-03 13:58:48

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 13:58:08 Liczba szacunów: 0
  • 22.02.2016 DT Fajny trening :-) Miska klasyczna, fot już nie robię, bo jem ostatnio to samo prawie tydzień w tydzień. Czekam na info od Tadeusza, chyba zapracowany jest :-) Trening: High pull 5x6 (20,30,40,50,55) WYciskanie hantli siedząc + unoszenie hantli w bok 4x8 (20,20,20,18) + (7,8,8,8) Face pull 7x10 (sztabki - 25) Dipsy + uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 08:31:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] i rozbijam często tak, że z mięsem mam mniej ryżu, a więcej z musem i żelkami, bo wtedy zdecydowanie lepiej wchodzi :) No i generalnie ile bym nie miał ziemniaków to z tefala zawsze wchodzą super :) Minusem tego wszystkiego jest kasa,bo idzie mi zdecydowanie więcej niż przed konsultacjami z Tadeuszem (i to tylko ja jem praktycznie %-))

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 11:39:29 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie jestem na IF. Jem zazwyczaj o 10, 15 i ok. 19. Olewam godziny, jem kiedy chcę. Co zmienia to, że zjem sobie węgle na noc? Przecież jak organizm nie dostał ich odpowiednio dużo w ciągu dnia to pochłonie je nocą... Nie słucham gości z WK, chociaż fajne filmiki robią. To wszystko przemyślenia na chłopski rozum.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 23:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tłustych ryb czyli wielonienasyconych, orzechów, oleju.oliwy, 2. jak tam Ci pasuje, jedzenie przed samum snem to nie jest dobry pomysł, ja mam z tym problemy jak za późno zjem, ciężko jest usnąć i bardziej się pocę w nocy 3. problem w tym, że Ty masz teraz już mało warzyw, nie wiem co chcesz ograniczać %-), chyba że nie wszystko piszesz ale [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 17:37:24 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jak to dobrze posłuchać kogoś mądrzejszego od siebie:) a wiej baj baj miodzie, Halinae masz rację że jem mało warzyw, dziękuje za zwrócenie mi na to uwagi, trzeba będzie się polubić z okolicznym warzywniakiem;) co do sera to przywiozłam go sobie z Polski (mieszkam za granicą) i zostal mi tylko na dwa dni ( całe szczęście jak się okazuje [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-27 09:38:34 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] oddech pomiędzy kolejnymi seriami }:-( Nad techniką dalej pracuję, to studnia bez dna \-) I miska na dziś: Płyny: woda, herbata Warzywa: szpinak, pomidory, cukinia Miskę jem tylko do 3 posiłku, bo wieczorem mam wychodne ;-D Przyjęcie weselne, nie wiem co zaserwują zdrowego do jedzenia, będę się starała wybierać najmniejsze zło, zarówno pod [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 14:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    Post
    Trening dla początkujących

    chodzę na siłkę według planu. jutro chcę już wcielić plan Obliques w życie. A i jem teraz obojętnie czy mam trening czy nie, ok 1600 kcal. a i ostatnio -mam bardzo niskie ciśnienie i sporo nauki, piję kawkę z ok 50ml mleka 0,5 % tak z 2-3 dziennie.

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 22:07:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] eliminować 3 gramy okej <yes> CKD też dla mnie nie jest problemem ale przy wysiłkach takich jak interwały czy piłka nożna bez węgli cierpie okrutnie dlatego je jem , Kopt osobiście uważam ze przy twoim sensie ćwiczeń (nie zawodowo a dla zdrowia i fajnego wyglądu) ciąć na CKD twoje wymiary i doprowadzać się do stanu Auschwitz - [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9894 Data: 2007-01-12 13:01:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ani hiit'a nie robie w ogole jedynie silka 4 razy na tydz. i czasami potancze na disco lat '60-'80 teraz na kurs salsy sie zapisalem, wiec moze troche poleci wiecej efki jem 2-3 kaps/Thyroterma dziennie, czyli ok. 30-45 mg, zaleznie od tego, czy zapomne lyknac 3 kaps czy nie i nic poza tym nie lykam jedyny minus, to ze mi troche efka glowe [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9894 Data: 2007-01-30 14:18:50 Liczba szacunów: 0
  • Kotszopa ja mam problem, żeby zjeść więcej węgli, tzn. nie problem zdrowotny, tylko trudno mi w siebie więcej władować.Jem mało pieczywa (po prosu znam smak prawdziwego, wiejskiego chleba z pieca i nie smakuje mi ani kupny syf, ani chleb z piekarnika). A sama się gonię, żeby jeść ryż, chyba z rozsądku będę wbijać w siebie makaron dla podbicia [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 20:23:45 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bez przesady. Mam miejsce to jem, w DNT nigdy mi sie nie chce i watpie ze 3000kcal szamie wiec tylko DT tak to wyglada.

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 21:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Ja to dziwny jestem Im mniej jem, im mniej biore to wiecej ważę %-) Przez całą redukcje po kazdym dniu dnt gdzie szlo max 200g ww waga 1-2kg do góry :-D gdzie większość osób jak nie dojada posilkow to waga ucieka mocno z dnia na dzień. Jak schodze z bomby to to samo, wchodzę na 250 testa week i kilka kg do góry od razu %-)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-28 09:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem ale ja jem jaglane/owsiane na ciepło z mikrofali to jest ok, a jak zrobię szejka, nawet jak są zalane to wzdyma mnie strasznie

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-23 21:43:28 Liczba szacunów: 0
  • ja właśnie jem tą "krowke" i jak dla mnie bez szału, jeśli mam się wypowiedzieć typowo na temat smaku no to jest on wg mnie dość mało intensywny, przypuszczam, ze wszystkie kleiki pod tym wzgledem będą wypadać podobnie Z drugiej strony może za dużo się spodziewałem, bo smak na pewno nie będzie przeciez taki intensywny jak w momencie, gdy do [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-03 20:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Dlatego ja jem codziennie to samo :D. A tak serio, rozpisz sobie stałe pewne i zamiast rozkminiac to się tego trzymaj, łatwiej wyciągać wnioski i dodatkowo nie ma provlemu z ciągłymi chęciami na zmiany :)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-04 10:19:20 Liczba szacunów: 0
  • dziewczyna 15 lat cwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem wiem wlasnie i nie ograniczam kalorii, tylko nie wiem ile dokladnie powinnam spozywac, partzylam na te kalkulatory, ale moze wy mi doradzicie lepiej :P rano wstaje 6;40 jem sniadanko-> jakies platki albo chleb np z szyneczka, salata, ogorkiem czy pomidorem, albo jogurt naturalny i sobie dosypuje czasm cos do niego + tran w kapsułce w szkole [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-10-22 09:32:41 Liczba szacunów: 0