jem nie jem

bo ja jem przewaznie tak. sniadanie: kakao+kromka bialego chleba z maslem II sniadanie kanapka z serem zoltym i szynka 2x obiad to w zaleznosci co mama ugotuje:) kolacja nie jem nie moge tez zmodyfikowac diety tak ze bede jadl piers z kurczaka lososia i cos tam jeszcze. bo poprostu mnie na to nie stac. musze zobie radzic z tym co jest w domu. wiec [...]

[...] znalem ziomka co bral thermal pro zagryzajac hamburgerem i tez mu to nie dalo nic . blad prawdopodobnie znajdowal sie w twojej diecie, jesli takowa istniala. Ja ogólnie nie jem dużo. A wtedy jak brałem TS to już szczególnie mało jadłem i nietuczące rzeczy. Teraz jem tak samo jak wtedy przy braniu TS a widać i czuć efekty działania Fat Burnera. [...]

Generlanie kiedy mam cheata nie jem 2 posiłku bo nie idzie go zmieścić a nie chce pchać na siłę.... wieć cheat to taki trochę smieci/drugi posiłek :) ale zawsze mniej wiecej kontroluje buałko żeby było w wysoko. Na dobitkę wieczorem wrap :) /SFD/2019/9/30/b3ac39443cc44d7e82c09962eeed2800.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-30 20:08:24

no magnez i to wszystko :P napewno pomorze kupujesz w tych pluszach i innych i wezmiesz tak po 2 dzinnie taby czy tam ile i po tygodniu lub nawet mnie zadnych nie bedzie :) tylko musisz to jesc ja np. nie jem i nie mam widocznie jem cos inego co to zawiera :)

z moja to samo. Sucesem jest to, ze w końcu zrozumiała, że nie jem niektórych rzeczy które się do domu kupuje, i zawsze zostawia mi mięso, zebym sobie sama zrobiła tak jak ja chcę:-) to jest na prawdę wielki sukces 8-)

[...] miałem znacznie wyższe od Twojego. Żeby wogóle gdzieś pobiec od 5km w górę HR średnie minimum 165, 1,5 roku ogólnie "sportu" i obecnie 17,5km - średnia 6:18 - HR 155 (i nie jem już tabsów na nadciśnienie) Dalej jest wysoko ale widzisz progres? Powiem tak - przyjmuj na klatę to co masz, rób swoje, organizm się dostosuje ;-) Pytanie o wolniejsze [...]

Przed cyklem Robiłem tylko test i kortyzol i ogólne morfologia,ob,crp itd wszystko ok było,hemoglobine ponad widelki mam delikatnie caly czas. Zastanawiam się czy Prolaktyne dobrze zbadalem bo bylem po śniadaniu czy ma to znaczenie na tyle. WYNIKI testosteronu będą dzisiaj czekam i sprawdzam na stronie..narazie nie ma. Nie leci nic więcej z [...]

Staram sie odzrzywiac zdrowo... Nie jem bialego pieczywa , slodyczy tez nie , unikam ciezkich potraw. zaczne od poczatku. Schudlem kiedys do 77 kilo, zaczolem jesc normalnie i przytylem momentalnie do 85. Znowu sie zaczolem odchudzac dieta 1200 kcal.Co sie pozniej okazalo( po dokladnym przeliczeniu) bylo to 1700 a nie 1200 kcal ale schudlem na [...]

Hehe wagę na weryfikacji zobaczymy:P wymiary tez mnie kij obchodzą , klata najbaridzej odstaje zgadza sie ale tez jak mowilem od 3 dni nie jem weglowodanow i soli wiec plaski jestem jak deska apropo tak w Kielcach startuje ^^ a duża konkurencja ? kto ma jakies info ile osob do 75 startuje? że Zachary i Maritni startuja to wiem... za 13 kg wiecej [...]

nic do stracenia, tym bardziej że mało kcal nie jem, bo 2500-2700

nie jem na rzie, zberam sę jednak na trening

Ile węgli, przez pół roku tyle nie jem :D

A ja nic nie jem bo się odchudzam

nie jem śmieciowego żarcia Stoker a jak ! Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-06-20 20:52:51

ja kebabów juz nie jem :D wole kurczaka w ciescie od chińczyków :D

Pytanko mnie naszlo Dzieje sie cos zlego z dieta/ze mna jak nie zjem jakiegos posilku? Albo ze za pozno wstaje i nie jem 2 sniadania bo 2 godziny po sniadaniu juz jest planowo obiad itp? czy po prostu jest ok, zeby tylko zapotrzebowania nie przekroczyc?

No mega, masa ma isc a ja juz 3 dni nie jem

Ja nie jem w ogole serow a co do mielonych kurakow itp to sie gorzej trawi jak zmielenia ich samemu zębami

Dieta; Mam na imie Rafał i od 3 dni nie jem chleba(poza szkoła)

Bialka u mnie to piersi z kurczaka i steki, twarogi, braki w bialku wypelniam prochem od sfd, wegle to warzywa plus pol pelnoziarnistej tortilli, tłuszcze to oliwa z oliwek lub awokado czy masło orzechowe. Jeżeli jem masło orzechowe to nie jem wegli z innych produktów juz.