jem nie jem

[...] także nie przejmuj się za bardzo tą miską teraz ;) grunt to się nie przejadać i jadać w miare regularnie (co w moim przypadku nie jest możliwe, bo jak jest cheat to jem jak szalona %) jak dzika świnia hahaha %) odnośnie pierogu gryczanego - pierwszy raz słyszę o czymś takim ;) na śląsku to królują - rolady, kluski, modro kapucha %-) [...]

[...] Amber Obyło się bez czekolady dzisiaj , za to kakałko x 2 na mleku <3 Samopoczucie mam już lepsze, kamień z serducha :) wyszłam już na jakąś prostą :) Nie ćwiczę , sporo jem , siedzę cały czas w książkach , nie ma o czym pisać @-) w nast tyg jak dobrze pójdzie , bo w piątek nast. kolokwium , będę miała 1 egzamin tylko , także będzie czas na [...]

[...] finanse studiuje , a Ty miałes biologię zdawac , to sie nie uda %-) Jestem chora dalej , z moim gardłem jest jeszcze gorzej , lekarz wymienił mi antybiotyk , bo w sobote zaczelam brac taki co mialam w domu akurat , ale nic nie pomógł :( nie spię , malo jem i nic nie mówię @-| Nie wiem kiedy mi to przejdzie :( siedze w domku , u mamusi :-D

nie wiem czy to tak ale tak jem jak czesto o 12 jem obiad w szkole i nie wiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f284f4f8e32495a97c6ff53ad04823e.png

dokładnie jem to co mi mama włoży . ale jest tak rano płatki kukurydziane z mlekiem 3,2% na obiad ziemniczki z kotlecikiem schabowym (3 razy ) na kolacje jem jajeczka a jak ide do szkoły to mama pakuje mi tak 2 jabłka 5 bułeczek z żółtym serem,ogórkiem,i polendwicą do tego ja kupuje sobie 2 wody niegazowane vita.I jak myślisz może więcej jeść??? A [...]

ja jem 100mg ed ale jem juz ponad miecha efke zaczynalem od 30mg i nic nie czuje tzn tak niemam juz sidow nieczuje pobudzenia , odczuwalny brak zmeczonia tylko ale normalnie moge zejsc porzadna porjce popic mocna kawe i isc spac. Z pasa leci wiem podoba mi sie clenu nie lubie slabo jakos zbijanie szlo i trzepotanie rak potem ustepuje ale wole efe [...]

ok :) łap soga :) Brak abonamentu - brak soga, ale spoko ważne że pomogłem 1.Obecnie jem na śniadanie płatki owsiane z mlekiem.. i czy wyeliminować to mleko ? I jeść same płatki ewentualnie pomieszać z płatkami musli ? Płatki musli wywal, OWSIANE ale górskie albo zwykłe. Dodaj orzechy, rodzynki, słonecznik nie zapomnij o białku rano! jajka jak [...]

slawle , Ja tylko 6 x dziennie jem i nie z wiadra wcale mysle ze okolo 3500 - 4000 kcal / dzien jest , zalezy .. nie licze co do grama to nie powiem na 100 %

[...] jak bez niego. To chyba dowód na to, że mój smak się nie popsuł i szczerze powiedziawszy żadko kiedy pamiętam że go mam, bo po kielku miesiącach wiwijania nim w gębie się nudzi. I nawet jak jem to go nie czuje. Także naprawdę jeśli tylko macie ochotę, możecie śmiało przebijać języki Ja osobiśnie polecam każdemu akurat ten rodzaj piercingu

[...] przekłam język. Po przeczytaniu tylu głupot na necie nie mogłam sie długo na to zebrac. Ale po wszystkim byłam w szoku ze nic nie bolało Za to teraz sie troszke męczę ale nie jest żle jem normalnie tylko wolniej Nie mogę się doczekac jak zejdzie mi opuchlizna i włoże krótszy kolczyk. Jeśli chcecie zrobic to dla siebie nie dla szpanu to polecam

[...] to potem ciezko ci bd go wlozyc a jak niezalozysz go przez 24h. to zarosnie ci dziurka. takze nieradze go sciagac. wiem bo juz mi raz zarosla. juz 2 raz pzebijam. a i ja jem narazie same jogurty chociaz pisza ze niemozna jesc. ale niesluchaj sie ich moje wszyskie kumpele ktore maja kolczyki jadly tylko jogurty i jest super!. i mozesz sobie [...]

[...] jezykami sie to odradza" Poczulam jakbym dostala w twarz-oczywiscie nie wyjelam go,,nosze 20 mm sztange i nawet jest ok,nauczylam sie z nia zyc,jesc,,czasem gdy cos jem to mi sie tam obwinie ale szybko reaguje. troche mnie to zmartwilo,,,ale mowi sie trudno,,,nie kazdemu psu kielbasa jak mowi przyslowie,ale nie wyjme poki co,gorzej jak [...]

[...] treningów wytrzymałościowych i bez interwałów. Myślę, że zmiana wyjdzie mi tylko na dobre :-)) Dodatkowa zmiana to przez 2 dni(niedziela, poniedziałek) nie liczę kalorii, jem to co mam ochotę. :-) NOWY TRENING SIŁOWY Tempo 2020, 3 serie po 12 powtórzeń. Klatka + triceps: 1. Pompki w szerokim rozstawie rąk w oparciu o ławkę. 2. Wyciskanie [...]

[...] trzy dni, ale myślę, że dam radę zrobić. Będę się starać w każdym bądź razie. Od dłuższego czasu mam mdłości i muli mnie po jedzeniu. Zwłaszcza po śniadaniu i nieważne czy jem białko+tłuszcz, same ww, czy b+t+ww. Trening: Dzień 2 1. Podciąganie na gumie, szeroki nachwyt - 1x 50 4p 3p 5o 3pp 5o 2p 5o 1p 4o 2pp 9o 1p 1pp 3o (p - podc. nachwyt, o [...]

[...] - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - wit. D Dieta: czysta liczona - owsiane, whey, borówki Trening - nektarynka, jajca - bób, pierś z kurczaka + woda 4l, kawa Ciepło, gorąco, jeść się za bardzo nie chce. I tak jak Anchy, to ostatnia wypiska. Jutro robię foty, odpoczywam i dużo jem.

ja dzisiaj caly dzien w domu i bez przerwy cos jem jak nie ciastka to salatke i tak bez przerwy

po treningu zawsze jem nieduży pełnowartościowy posiłek, tak około 22-22:30 niestety na siłowni zawsze, wcześniej się nie wyrabiam no i jakbym zniknął po pracy od razu na siłownię, to pewnie dzieci widziałbym co drugi dzień ;-)

Ale u mnie jest spoko tzn nie umiem wskoczyc wyzej niz 93kg to zrobie redu a fatu nie mam duzo, tak tylko zeby znowu dobic do tych 93 tylko z mniejszym ftem, a jak organizm sie zdupcy to i tak git, ja jem 4000kcal i nie tyje :)

Heh zależy co jem, choć od dziś już zaczynam się do tego przykładać (tak jak na redukcji, albo chociaż podobnie:D). szary to widzę u ciebie długie te pomaturalne spadki... p.s jak nie masz gdzie spamować - to tutaj możesz do woli :D

[...] tym samym o około 400 kcal mniej w dni AERO) i rozkładam posiłki i BTW w ciągu dnia bez żadnej reguły. Czyli po AERO nie zjadam większości węgli tak jak po FBW - po prostu jem co chce i kiedy chce. Może tak jednak byc że po AERO będę po prostu chciał je zjeśc. Dzisiaj jednak cheat day więc większego znaczenia to na dzień dzisiejszy nie ma. [...]