nie trawie fruktozy-co to znaczy,co robic i co ze sportem?

wlasnie odkryli lekarze u mnie nietolerancje fruktozy co skazuje mnie na diete bez slodyczy i owocow (w watku o marmurowych posladkach jest sporo o tym co dotychczas jadlam). o ile cukier uda mi sie ograniczyc to z aowocami bedzie mi teskno. trudno.

najbardziej mnie interesuje co to moze oznaczac dla mojego sportowego planu, czy to pomaga zrzucac tluszcz i budowac miesnie taka dieta czy nie. moge w sumie z cukrow tylko glukoze i laktoze. co to oznacza dla budowy miesni i ogolnie zdrowia? powinnam cos zmienic?

wynikow krwi jeszcze nie ma ale ostatnio mialam podwyzszona lipaze, trzustka i watroba mimo to w porzadku. znajomy lekarz mowi ze to moglo byc przypadkowe bo za malo pije.
co o tym wszystkim sadzicie???

dzieki i pozdrawiam
pazzi

wychodzi na to ze nie powinno jesc sie prawie zadnych wyraznie "slodkich" cukrow

O CZYM PISLALEM WYZEJ

ewentualnie glukoze ale znowu wyzej piszesz ze mozna nabawic sie cukrzycy.

TO NIE TAK ZE OD GLUKOZY NABAWISZ SIE CUKRZYCY (INAZEJ BYM JEJ W PEWNYCH OKOLICZNOSCIACH NIE POLECAL)
DUZO OSOB SPOZWYAJCYCH WIEKSZE ILOSCI WW - NIE TYLKO GLUKOZY MA PROBLEMY Z CUKRZYCA
GLUKOZA MA TYLKO ZASTOSOWANIE W PEWNYCH OKOLICZNOSCIH NP TRENING

czyli idealnie byloby 50g dziennie co przeklada sie pewnie na spora ilosc warzyw i troszeczke, malutko owocow?

MASZ WYZEJ
ALE NIE MIESZAJ PROSZE WW I FRUKTOZY
NA WW SKLADA SIE DUZO WIECEJ ZWIAZKOW NIZ TYLKO FRUKTOZA I EW GLUKOZA

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

No to jak mozesz glukoze i laktoze to jest dobrze...czylo mozesz jesc produkty mleczne itp. a wiec pamietaj mozna sie obejsc bez fruktozy...ja sam mam malo jej w swojej diecie...wole stawiac na inne ww proste:)
Ale tez jestem ciekaw co napisza inni o tym...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

szkoda owocow, ale nie oznacza o ze nie mozesz ich jesc w ogle- no chyba ze lekarz tak napisla z nim nie bede dyskutowal
jesli nie jest tak to wybieraj owoce o niskiej zawartosci cukrow - te najstarsze ewolucyjnie zaczynajac od truskawkowatych (czy jak sie tam zwa)

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

kupilam sobie dekstroze i dobrze sie po niej czuje w sensie bez tych okropnych wzdec i boli. jak ja najlepiej jesc, zeby sobie glukozy dostarczyc przed czy po treningu i ile dziennie mniej wiecej? okropne to jest, pierwsza faza diety zupelnie bez owocow i wielu wielu warzyw...mieso i nabial w kolko...i jeszcze tak dobrze mi szlo z niskoweglowodanowa ale teraz nie mam wyjscia jak nie chce glodowac musze czasem zjesc makaron albo chleb. i to tylko bialy, tak mowi lekarz. to kolejny problem bo musze sobie dostarczac jakos blonnik a pelnoziarnistego pieczywa itp nie moge jesc. zjadam wiec trzy lyzki siemienia lnianego dziennie. wystarczy? orzechow tez nie moge, a mialam jesc zdrowe tluszcze, co w takim wypadku...???

wszystko mi sie znow pozmienialo a przyczyna choroby nieznana. typowa cywilizacyjna, jesli ktos z was ma zespol drazliwego jelita albo czesto niestrawnosc to polecam test na zawartosc h2 w oddechu ktory robilam. z reguly tego typu dolegliwosci udaje sie wykryc tym prostym sposobem. trzy testy: najpierw pijemy laktoze dmuchamy w rurke co 15 minut i sprawdzamy wynik, potem fruktoza i potem ewentualnie glukoza. nie wiem czy w polsce gdzies robia takie testy, pewnie tak.

napiszcie co jeszcze byscie radzili zeby ustawic sobie pelnowartosciowa diete przy minimalnej ilosci fruktozy.

sciskam

pazza

kupilam sobie dekstroze i dobrze sie po niej czuje w sensie bez tych okropnych wzdec i boli. jak ja najlepiej jesc, zeby sobie glukozy dostarczyc przed czy po treningu i ile dziennie mniej wiecej?
JES;LI MASZ TRENING SILOWY - TO PO TRENINIGU BEDZIE DOBRYM WYJSCIEM W ILOSCI OKOLO 1G/KG CHCO MOZESZ MNIEJ, ZAS W CIAGU DNIA NIE POLECAM GLUKOZY SAMEJ W SOBIE PRZEZ WZGLAD NA MOZLIWOSC NABAWIENIA SIE CUKRZYCY

okropne to jest, pierwsza faza diety zupelnie bez owocow i wielu wielu warzyw
WAZRYWA TEZ OGRANICZYLAS ?? PRZECIEZ NIE ZAWIERAJA FRUKTOZY ... OCZYWISCIE ZALEZY JAKIE ALE NIE PRZYPOMINAM SOBIE ZEBY KTORES ZAWIERALY JAKIES ZNACZNE ILOSCI ..ALE MOGE SIE MYLIC BO IDE SPAC ZARAZ (CHYBA )

...mieso i nabial w kolko...i jeszcze tak dobrze mi szlo z niskoweglowodanowa ale teraz nie mam wyjscia jak nie chce glodowac musze czasem zjesc makaron albo chleb. i to tylko bialy, tak mowi lekarz.
DLACZEGO CHCESZ PRZERWAC NISKOWW ? PRZECIEZ MOZESZ DOSTARCZAC WEGLI Z INNYCH ZRODEL (NP ZIEMNIAKI) A TLUSZCE I BIALKO TO OSOBNA SPRAWA (BEZFRUKTOZOWA TZN) CHYBA ZE LEKARZ INACZEJ ZALECIL ...

to kolejny problem bo musze sobie dostarczac jakos blonnik a pelnoziarnistego pieczywa itp nie moge jesc. zjadam wiec trzy lyzki siemienia lnianego dziennie. wystarczy?
A DLACZEGO NIE MOZEZ PELNOZIARNISTEGO PIECZYWA? ZIEMNIAKOW NP TEZ NIE MOZESZ ? CO DO SIEMIENIA - OK - ALE JESTEM WCIAZ W TRAKCIE ZDOBYWANIA INFORMACJI NA JEGO TEMAT (A DOKLADNIEJ NA TEMAT JEGO TOKSYCZNOSCI ZE WZGELDU NA KWAS PRUSKI CZYLI CYJANOWODÓR A TEN JEST DLA NAS TRUCIZNA) I JAK NA RAZIE POLECAM KUPOWAC DLA PEWNOSCI - PRAZONE - CHOC MALA ILOSC SIEMIENIA NIE BEDZIE MIALA ZA DUZEGO WPLYWU

orzechow tez nie moge, a mialam jesc zdrowe tluszcze, co w takim wypadku...???
A OLIWA ?

wszystko mi sie znow pozmienialo a przyczyna choroby nieznana. typowa cywilizacyjna, jesli ktos z was ma zespol drazliwego jelita albo czesto niestrawnosc to polecam test na zawartosc h2 w oddechu ktory robilam. z reguly tego typu dolegliwosci udaje sie wykryc tym prostym sposobem. trzy testy: najpierw pijemy laktoze dmuchamy w rurke co 15 minut i sprawdzamy wynik, potem fruktoza i potem ewentualnie glukoza. nie wiem czy w polsce gdzies robia takie testy, pewnie tak.
CHOLERA. NIE LUBIE SIE DOWIADYWAC O CZYJEJS CHOROBIE PRZYKRO MI STRASZNIE ...

napiszcie co jeszcze byscie radzili zeby ustawic sobie pelnowartosciowa diete przy minimalnej ilosci fruktozy.
HMM. POWIEDZ JAKICH PRODUKTOW NIE MOZESZ SPOZYWAC I DLACZEGO (JESLI LEKARZ POWIEDZIAL)
pozdrawiam i zycze dobrej nocy


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

zeby bylo smieszniej duzo osob stosujacych diety niskoww reportuje poprawe objawow chorob cywilizacyjnych

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

"JES;LI MASZ TRENING SILOWY - TO PO TRENINIGU BEDZIE DOBRYM WYJSCIEM W ILOSCI OKOLO 1G/KG CHCO MOZESZ MNIEJ, ZAS W CIAGU DNIA NIE POLECAM GLUKOZY SAMEJ W SOBIE PRZEZ WZGLAD NA MOZLIWOSC NABAWIENIA SIE CUKRZYCY "

czyli od nadmiaru glukozy mozna nabawic sie cukrzycy ? dobrze mowie...jak nie popraw mnie:) bo tak sadzilem ale ost. na sfd slyszalem inne opinie:(

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

nie ma ustalonego na 100% linku, ale wiele osob spozywajacych duzo ilosc ww dorabia sie w koncu cukrzycy typu 2
raczej podobienstwo niz 100 % polacznie, ale mnie to wystarcza

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Biniu dokladnie tak myslalem i kiedys czytalem ale ost. ktos pisal inaczej i sam juz nie wiedzialem...ale dzieki za potwierdzenia:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

no coz to jest tak: przede wszystkim ograniczac produkty zawierajace sorbit bo on hamuje przyswajanie fruktozy: wszystko dla diabetykow i suszone owoce i pare innych rzeczy wykluczone.
potem dozwolone sa owoce i warzywa ktore maja proporcje glukozy do fruktozy nie wiecej niz 1, glukoza pomaga przyswoic fruktoze: moge jesc truskawkowate itp., niektore warzywa jak brokuly i kalafior wszystko w rozsadnych ilosciach.

niby wszystko jasne ale brzuch mam nadal jak kobieta w ciazy. mysle ze to jeszcze cos innego nie tylko ta fruktoza. powaznie podejrzewam wine tabletek anty. wyniki transaminaz niedlugo i okaze sie czy mi watrobe nadzarly, jesli tak to wszystko jasne, moze mam problemy z przetwarzaniem bialek i tluszczy jeszcze przez watrobe; bo juz naprawde nie jem tej fruktozy a nadal wzdecia niesamowite. ojej......

ok, przestrazsylam sie troche tego siemienia juz nie bede go jadla ostatnio to nawet z ndagorliwosci z 5 lyzek albo i wiecej zjadalam skad ten blonnik brac moze kleik pszenny? (w niemczech to sie nazywa weizenkleie)

czasem juz nei mam sily. uwazajcie na cukier i szanujcie swoja watrobe, kochani, nigdy nie wiadomo. i mniej stresu.

dzieki i pozdrawiam

pazzi

niby wszystko jasne ale brzuch mam nadal jak kobieta w ciazy. mysle ze to jeszcze cos innego nie tylko ta fruktoza. powaznie podejrzewam wine tabletek anty.
HMM. TABLETKI ANTY - MOGA OCZYWISCIE POWODOWAC ZATRZYMYWANIE WODY W ORGANIZMIE I BEDA TYM SAMYM ODPOWIEDZIALNE ZA WYDETY (A RACZEJ NAWODNIONY ) BRZUCH BOWIEM ZAWIERAJA ESTROGENY. POPROS LEKARZA O TABLETKI BEZESTROGENOWE ALBO Z JAK NAJMNIEJSZA ICH ILOSCIA I POOBSERWUJ EFEKTY .

wyniki transaminaz niedlugo i okaze sie czy mi watrobe nadzarly, jesli tak to wszystko jasne, moze mam problemy z przetwarzaniem bialek i tluszczy jeszcze przez watrobe; bo juz naprawde nie jem tej fruktozy a nadal wzdecia niesamowite. ojej......
A MOZE NADAL PO PROSTU MASZ TROCHE TLUSZCZU, JESZ WW (A JESTES DOSYC WRAZLIWA NA NIE I NA "LAPANIE" WODY) A DO TEGO DOCHODZA TABLETKI I SPORA ILSOC WODY WYPIJANEJ W CIAGU DNIA ? PRZEANALIZUJ RAZ JESZCE . NA PIERWSZYM MIEJSCY JEDNAK STAWIAM LEKARZA OCZYWISCIE

ok, przestrazsylam sie troche tego siemienia juz nie bede go jadla ostatnio to nawet z ndagorliwosci z 5 lyzek albo i wiecej zjadalam skad ten blonnik brac moze kleik pszenny? (w niemczech to sie nazywa weizenkleie)
BLONNIK JEST W WIELU PRODUKTACH. ZAPRASZAM DO LEKTURY :
http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm
POWINNAS WIEDZIEC WIELE PO PRZECZYTANIU TEGO ARTYKULU

czasem juz nei mam sily.
BADZ DOBREJ MYSLI
ZYJE SIE TYLKO RAZ A ZYCIE JEST KROTKEI WIEC NIE WARTO SIE SMUCIC
MOZE BRZMI TO JAK PUSTY FRAZES ...JEDNAK DZIALA

uwazajcie na cukier i szanujcie swoja watrobe, kochani, nigdy nie wiadomo. i mniej stresu.
DZIEKI ZA PORADY POZDRAWIAM I ZYCZE POWROTU DO ZDROWIA




Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.