[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dziś DNT, ale zrobiłam brzuchowy trening od Izy i mam tylko jedno do powiedzenia

Niby taki niepozorny, ale daje po garach

Czuję jak mi się krata robi na brzuchu

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzisiejszy trening

W wyciskaniu poszło 40 kilo, wprawdzie tylko 4 razy, ale i tak dobrze, bo to mój maks był do tej pory

Także chyba coś mi się WL poprawia.

pierwsza tabelka to siłowy, druga tabelka to bieżnia (40 minut)

Iza, mam dziki plan, żeby wywalić nabiał od poniedziałku zupełnie. Tak na dwa tygodnie, żeby sprawdzić jak będzie, coś mi się zdaje, że ten nabiał jest w dużej mierze odpowiedzialny za moje puchnięcie, mimo, że nie jem go jakoś specjalnie dużo...

Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-31 14:34:12

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

spoko wywalaj

same ryby i mieso i jaja jedz

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

tak zrobię

czy w ramach wywalenia nabiału mogę drugie jajko dorzucić?

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

mozesz

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

super

mała rzecz a cieszy

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

trening brzuchowy wykonany, dzień drugi. Masakra, jak mnie po wczorajszym bolą mięśnie, których nie mam

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Łikend biznesowo wyjazdowy, ale micha czysta

W ramach treningu brzuchy, dzień 4.

Pomiary z wczoraj:

waga: 97,8 (+0,3

) - możliwe, że to nadchodząca @
biust: 111 (-2)
pod biustem: 88
talia: 96 (-1)

pępek: 111
oponka: 117,5 (+0,5)
biodra: 111,5
udo: 66 (+0,5)
łydka: 42 (-0,5)
ramię: 34,5 (-0,5)

Tak pół na pół w sumie, trochę plusów, trochę minusów.
Cieszy mnie talia, że w końcu coś drgnęła, to chyba przez te brzuszki

Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-03 19:23:44

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...