jak sie szybko

ehehe ja bym chetnie dodal , tylko jakos nie specjalnie mi sie chce robic jakies sałatki itd.. najczesciej jak juz naprawde nie chce i sie tego jesc to szybko kroje pomidora z cebula i sole i pieprze i w******lam taki ŻER

[...] , maksymalnie długie ciosy, staramy się w miarę możliwości że łopatki cały czas pracują! dorzucamy wtedy parę cm., Początkujący wykonują to ćwiczenie nie szybko lecz jakościowo, lepiej zrobić kilkanaście powtórzeń dobrze , niż byle szybko i potem zamiast biegu bokserskiego jest dojenie kozy. Początkujący 1min, jak opanują dobrze [...]

Dzień 81: bez rozpiski zjadłem tylko tuńczyka z chlebem na szybko miałem strasznie zawalony dzień, poza tym nie spałem nic po nocce, jak wróciłem po południu do domu to niechcący przysnąłem i obudziłem się dopiero na drugi dzień }:-( Dzień 82: http://img19.imageshack.us/img19/6973/dieta20130324.png Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] ręka zbytnio nie bolała ale w głowie siedzi jeszcze. Do tego w czasie zawodów wybiłem palec hehe. Co do samych zawodów, byłem tam 2 lata temu. Zmieniły się nie co zasady, jak każdy wie na wszystkich zawodach losujemy numerek do 1 konkurencji i do następnych wychodzimy według zajętego miejsca w poprzedniej. Ten kto wygrał wychodzi ostatni itp. [...]

hehe z everem mówimy na to srock ale czesze konkretnie nie ma co u mnei też ocena 9/10 ) -1 punkt za smak czyli to tak jak by było 10 w zasadzie bo smak sprawa whoojrzędna z kolei, ale jednak jakiś tam udział ma swój w ocenie produktu I jak wchodzi seria ze zdejmowanym obciążeniem ?? bo się mnie zdaje że okrutnie zayebiście tylko nie mam jak [...]

a czy ten twój dr testował to na sobie? po co carbo przed jak np. jesteśmy po obiedzie? i węgle złożone dostarczaja nam energii na długi okres, nie zanotowałem tez jakiegoś słabszego treningu jak ćwiczę rano na czczo! glikogenu w mięśniach i wątrobie spokojnie wystarczy na trening. Poza tym cukry proste przed cwiczeniem to niezbyt dobry pomysł bo [...]

Z koszulkami było trochę problemów,szybko znikają-dużo zamówień jest ale udało się dopasować. Z tego co wiem to wszyscy już nagrody otrzymali.. W tym miesiącu ,jak widać, bez konkursów- trzeba do końca rozliczyć zaległości ale od lutego juz ruszamy z siłą. Jeszcze mam parę nieustalonych szczegółow konkursu ale do lutego wszystko ustalę.

[...] (zawierające wszystkie aminokwasy) pełnowartościowe białko jest w rybach mięsie jajach serach owocach morza 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców IG to indeks glikemiczny szerzej o nim tutaj - Indeks Glikemiczny / Ładunek Glikemiczne 4. Należy [...]

[...] więc na twoim miejscu już dziś bym robił zakupy przemyślane , Ja wczoraj kupowałem drugą ławkę dla żony i w godiznę poszła o 20 zł :D , gum oporowych kupiłem 3 zestawy to jak o 17 150 zestawów gość sprzedał tak przed 20sta juz 400 było :) Tzn co do gryfu i udzwigu ławki to musisz dostosowac pod siebie ja mam 164 cm wzrostu i 67 [...]

Nooo Mis };-) widzę, że wszystko zmierza w najlepszym kierunku :-) Gratuluję spadków!! Przy marszu to stawiasz jak najdłuższe kroki, czy idziesz szybko czy pod górkę?? w Święta planuję power walk na świeżym powietrzu, więc muszę się wdrożyć!:-))

W polskiej lidze uszłoby to zapewne na sucho,liczę na to że tam wszystko zostanie szybko i sprawnie rozstrzygnięte,nawet gdyby miało się to odbyć kosztem degradacji czołowych klubów...trzeba to tępić. I nie macie racji ze byłby to koniec Juve-przypomnijcie sobie jak było z Violą.

[...] myślach:D Też obawiam się ,że te ćwiczenia za bardzo wycieńczają i nie będzie wielkiego progresu, ale myślałem o wielu sposobach rozwiązania problemu, żeby ten progres był jak największy. Wiem, nie ma idealnej wersji treningu dla mnie ale chce przynajmniej żeby to co robie przynosiło jak największe korzyści. Spróbuje teraz napisać parę rzeczy [...]

No a poprzedni sezon tak od połowy to pokazał klase kurde jakby Juve miało takich zawodników jeszcze jak Zidane i Davids w środku + Nedved Camor i Alex jakże kreatywny to by było coś pięknego. Drugi taki Zidane się tak szybko nei urodzi hehe

[...] tym bardziej Lesnar zostanie zdominowany i zniszczony przez JDS”. Różnica polega na tym, że taki lżejszy 10kg JDS raczej nie będzie wstanie staranować Lesnara tak jak to zrobił Carwin(który swoją większą masę połączył z dobrymi zapasami przez co początkowo był wstanie odeprzeć wjazdy w nogi), tym bardziej jako typowy stójkowicz JDS [...]

Facet chudy jak szczypiorek wygląda dużo lepiej, niż chudy i dodatkowo ulany w tłuszcz, na 100% ! Zbyt "miękkie" kształty to jest domena kobiet, a nadmiar tłuszczu daje taki efekt. Nie jesteś pierwszym mężczyzną w dziale, który ma podobne obawy - myślę, że powszechna w dzisiejszych czasach nadwaga plus moda na kulturystykę i bycie "dużym" [...]

Zwykla kreatyna znieszna z płynem w ciągu 45 sekund (sok, dextroza) do 8,4 mni(białko i woda) zmienia się kreatyninę a ta z kolei jest jak powszechnie wiadomo jest tiksyną. Organizm broni się przed toksynami rozcięczając je wodą i wypłukując ją z organizmu co oznacza że zwykła kreatyna szybko wyląduje w klopie. Sci fit opatentowała sposób [...]

[...] , smak taki mleczny kokos 2-rozpuszczalność-4/5 dobra ale trzeba mocniej potrzepac %-) 3-piana- 4/5 lekko sie pienilo 4-gęstość-5/5 nie za rzadkie, nie za geste, smakowalo jak szejk 5-ogólne odczucia : dobre bialko ale raz na jakis czas mozna wypic, jak mial bym to pic 2-3razy dziennie to bym sie obrzygal bo szybko by sie 'przejadlo' . fajne [...]

[...] 50mg, tygodnie 1-8 bo wtedy też bawimy się t3 i pomoże nie jeść więcej niż było przewidziane Masteron po przejściu na NPP uzupełni nam brak androgenów... który odczujemy jak tren się skończy;) 1-8 Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 9-17 Dromostanolone Dipropionate [...]

2-Optimum-whey gold standard-smak tropical pucnh 1- Smak ok, nie czuć jakiś posmaków chemii etc. 2- Idealnie się rozpuszcza 3-Pianka znika w oczach 4- Jak na białka które piłem do tej pory to jest bardzo rzadkie 5-Odczocia bdb co do firmy, ale smak szybko by mi się znudził i był by problem ze zjedzeniem dużego opakowania :-) Zmieniony przez [...]

[...] whey protein-smak apple crumble&custard 1 Smak- Przyjemny smak, niezbyt intensywny, lekko czuc jablko 9/10 2 Rozpuszczalnosc- Ladnie sie rozpuscilo, kilka malych grudek zostalo 9/10 3 Piana- Zrobila sie niewielka, ale szybko opadla 8/10 4 Gestosc- Rzadkie, dla mnie ok 10/10 5 Ogolne odczucia- Bialko jak najbardziej na plus, polecam 9/10