[...] zrobic przerwe bo robilem badanie prolaktyny z obciążeniem. Przed chwila wziałem pól tabletki cabasseru ostatni raz bralem w środę. Szybko widac efekty ? Ktos bral dostinex i Cabasser który lepszy ? To jest to samo. Teraz na spokojnie możesz brać 0,25mg na tydzień. Będzie po woli stabilnie spadać aż do momentu jak będziesz się czuł dobrze.
[...] dodatkiem do tego ,boje sie ze mnie napompuje woda i szybko strace" kreatyna na chwile obecna da Ci wiecej niz ta meta, kup porzadna kreatyne, przyloz sie do treningow, popros kogos o rozpisanie dobrej diety i zobaczysz jak pieknie Ci bedzie wszystko szlo:) a mete zostaw sobie na pozniej Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-03-09 10:13:39
[...] z nadmiarem.Jeśli ból jest bardzo silny to znaczy że mięsień został za bardzo uszkodzony i może dojść do sytuacji że nie zdąży się odbudować do następnego treningu lub odbuduje się ale bez naddatku na którym nam zależy.Morał z tego taki że jak palisz mięśnie to szybko nie urośniesz. " Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-07-12 01:24:59
Wg mnie za dużo serii. Ja robię od 6 do 9 serii po max 10 powt. w serii i efekty są stałe. Z wzrostem siły dokladam ciężar a nie ilość powtórzeń. Trening szybki ale w pełnym skupieniu i maksymalne spięcie w fazie koncentrycznej. Zakwasów z reguły nie mam albo malutkie. Pewnie jesteś ekto jak ja i szybko się mięśnie regenerują.
Nie zmieniajcie tematu i nie bagatelizujcie,bo jest dość poważny. To nie był krótki filmik tylko chyba 7 minutowy.Dokładnie Robert podpisywał na nim jakieś plakaty MMA attack,byłam tam żona Roberta i luźna gadka,ale chyba nie wiedzieli,że się nagrywa. Skoro nie ma sensacji to dlaczego filmik tak szybko zniknął i nie można go już nigdzie odnaleźć ? [...]
[...] możesz dać lekko 100/200 kcal w przód. Na pewno kupiłbym białko, które się przydaje endomorfikom, bo możesz dostarczyć czystego białka do organizmu bez zbędnych węgli itp. jak w normalnym pożywieniu. Po za tym porządny stack kreatynowy np. XPand E i Cp w jednym cyklu powinno cię kopnąć :D. Sprawdzaj wymiary co tydzień, jakby pas za szybko rósł [...]
Wpie.rdole się - m-drol to kasa klepie szybko i nieziemsko przynajmniej mnie8 dobry jest ten wynalazek zobaczymy jak będzie w przyszłości ze skutkami ubocznymi tegoż o to specyfiku
[...] właśnie tez sie natknałem na te tematy, zanim zapytałem. Myslalem, ze ogolnie jest oczywista ta sprawa, ale jednak problemu z tym bedzie. Doradziłbys tak na szybko - czy jak pokombinuje tak, że ogranicze np. fileta z indyka i oliwe z oliwek, no i troche węgli z ryzu na twaróg półtłusty, że makro wyjdzie takie samo - to będzie dobrze? W sensie [...]
Pół sekundy z hakiem różnicy jest między P1 i P2 w przypadku Kubicy, więc tak jak Pippo mówi, testowali długie przejazdy. To tylko treningi, najważniejsze żeby pojawiła się słynna niezawodność BMW i nic nie wysiadło. Dodałem screen z prędkościami maksymalnymi, Sutil dosyć szybko pomyka. Ale nie przekłada się to na ogólny czas. Widać FI chce [...]
No to przeciez cos napisalem, jak bylo cos nie tak czy brakowalo to dopisalem i wciaz nie moglem sie doczekac konkretnnych odpowiedzi. Czy to forum jest od udzielania rad i wzajemnej popocy czy prawienia moralów i wykazywania swojej wyzszosci na innymi... Jakby sie ktos zabral za udzielanielanie prawdzych porad, szybko , zwięzle i na temat to by [...]
Sorry że odgrzebałem tego starego posta, ale I kwartał się już kończy więc chciałbym wiedzieć czy niedługo mogę się spodziewać nowych białek Olimp'a? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.
w produktach reklamowanych jako "produkt powstaly na bazie wolowiny" jest delikatnie mowiac pewna niescislość, mianowice stosowane do nich surowe to nie mieso wolowe , a scięgna, powięzi stawowe, tkanka lączna, kolagenowa itp dzieje sie tak poniewaz samo mieso jest produktem "zywym " czyli pelnym licznych enzymow, wody, .... czyli szybko psujacym [...]
Ja myślę, że 2 g tłuszczu już przerwie post bo to wystarczy żeby zaczął się proces trawienia, ale spierać się nie będę. Tak czy siak po takiej ilości organizm pewnie szybko by wrócił do poprzedniego stanu, ale żeby z IF u wycisnąć jak najwięcej to lepiej sobie odpuszczać nawet i takie ilości.
jak juz tak sie boisz,najlepiej potrzec płyn w strzykawce w celu otżymania wiekszej temperatury danego środka,igła niemusi być duża,B12 niejest gesta i co najwarzniejsze szybko sie rozchodzi po organizmie proponuje igłe 5mm
dokladnie ... po przerwie juz nic nie wychodzi tak jak kiedys... tak szybko sie nie wraca do dawnej rownogai sprawnosci szybkosci sily i koordynacji dlatego ja wole nie przerywac... nawet po 3 miechach przerwy widzialem roznice
EDIT:Odzywki które mozesz nabyc w sklapie/aptece sa dopuszczone do spozycia i nie moga zawierac toksycznych składników wpływających na stan zdrowia negatywnie więc sie niee martw o to jestes zdrowy jak rybka Soorki ale szybko pisałem
[...] na to pytanie jednoznacznie, zależy to od predyspozycji personalnych. Najważniejsze to trzymanie diety z bilansem na lekki plus i oczywiście trening zarówno siłowy jak wytrzymałościowy (co niewątpliwie wiąże się z tym, że możesz dać dietę do sprawdzenia, być może za rok bedziesz chciał zrzucić tylko kilogram badź wcale fatu) Jeszcze raz [...]
Aha, rozumiem.. 10 lat, sporo czasu. A jak myślisz, trenuję w zasadzie codziennie, intensywnie, profesjonalnie, chyba wytrzymałość szybko się nadrobi i wyniki się polepszą ?
[...] że za szybko. Skoro jesteś dopiero od miesiąca na FBW to nie widzę powodu żeby coś zmieniać. Moim zdaniem dojedź po prostu tym do końca redukcji i później coś kombinuj. Tak, ale tu mowa o pierwszych tygodniach. Wprowadzenie ujemnego bilansu może sie wiązać ze spadkiem 2-3kg w tydzień ;-) U mnie to standard. Ale jak już pisałem: woda, glikogen.
m-drol dawki
