[...] by sila trenowana na silowni. Wtedy ta osoba caly czas z ta sama technik miala by porownanie do sily kopniecia sprzed intensywnego treningu na silowni lub i po tym treningu. Zdaje mi sie ze sila nie wzrosla by jakosc ogromnie. Ale z drugiej strony jak by kolesia odstawic od silki i cwiczyc z nim technike to sila kopniecia rosla by bardzo szybko.
[...] kasy bo na początku szybko się rośnie i nie trzeba się wspomagać... młody jesteś rozwijasz się... moim zdaniem szkodzi nie szkodzi to jednak sztuczne białko ja jestem zwolennikiem białka pochodzenia naturalnego... Najlepsze efekty będą jak sobie dietę ułożysz , wtedy będziesz spożywał tyle białka ile trzeba - suple nie potrzebne. Pozdrawiam
[...] 83,5 cm. A próbowałem zbijać wagę, ale dochodziłem do 70 kg i poniżej tego już czułem się niezbyt dobrze, więc zacząłem masę. Poza tym mam problem z szerokimi biodrami, dlatego tak szybko wzrasta mi obwód. W diecie miałem 3070 kcal, 177 g białka, 397 g węglowodanów i 87 g tłuszczu. Wstawiłbym dziennik żywieniowy, ale nie wiem jak to zrobić :/
[...] etapie to dwa tygodnie przerwy nie powinny wpłynąć na organizm rewolucyjnie, pod warunkiem, że zachowasz umiar w duporostach. Ja bym na Twoim miejscu potraktowała wakacje, jako przerywnik w rutynie - organizm szybko przyzwyczaja się do wielu rutynowych ćwiczeń, dlatego zaleca się wprowadzanie zmian jak i przerw,by w efekcie zmusić ciało do [...]
Ideałem byłoby wykonywać podczas redukcji taki sam trening jak na masie, ale o ile nie wspomagamy się farmakologią szybko się przetrenujemy, więc najprostszą metodą jest obcięcie częstotliwości i objętości treningu o ok 30% (maks. o 60%) zostawiając na sztandze ten sam ciężar.
Z takimi problemami jak przedwczesny wytrysk, wystarczy zglosic sie do lekarza seksuologa, jest to dolegliwosc podobno latwa w leczeniu, mowie podobno, bo slyszalem to kiedys w audycji radiowej, ktora prowadzil seksuolog,przepisuja jakies lekarstwo, ktore dosyc szybko dzoala.
Myśle że do takiej sytuacji by nie doszło gdybyś szybko złożył największego wiraszke w grupie, albo tego który najlepiej wygląda, jak by zobaczyli że padł po dwóch strzałach i nie bardzo wie gdzie jest północ a gdzie południe to reszta odpuści, bo to tylko osiedlowe siurki w grupie atakują :) Chyba że trafił byś na konkretnych gości a sam swoim [...]
****a wiadomo ze nie rosnie przeciez tak szybko jak inne miesnie, chyba logiczne wezcie zasiegnijcie rad jakis specjalistow, pogadajcie z kim kto ma o tym pojecie a dowiecie sie tego samego W skrócie to wyglada tak, ze gdy serce jest powiekszone bije ono rzadziej ale za to wyrzut krwi jest bardzo duzy. Jest to niebezpieczne dla zycia zjawisko bo [...]
[...] no chyba,że szybko stracisz np. 30% masy ciała, co jets możliwe tylko w ekstermalnych sytuacjach typu "obóz koncentracyjny" Tylko na pierwszy tatuaż polecam jakieś dobre studio..to tak jak z odżywką: im lepszej firmy, im lepsze składniki tym lepsze działanie.szkoda czau, pieniedzy i ciała na " osiedlowych mistrzów".I [...]
Owijki to koszt ok 20 zł - i od razu Everlasta te odradzam. Są drogi i szybko się niszczą. Jak dotąd najlepiej ćwiczyło mi się w bandażach Meteora. Co do szczęki to właśnie Everlasta pojedynczą - koszt to też 20 zł. A 60 zł to akurat starczy Ci na Evolutiony.
[...] co mamy to robic ??? Ba moglibyśmy !! ale wszystko jest napisane w postach podwieszonych ale ze wy jesteście lenie to nie chce się wam czytać tylko chcecie już szybko RAUS jak to jeden z użytkowników napisał kiedyś masz jeszcze wyjście zgłosić się do kogoś na priv , zapłacić tyle ile sobie zarzyczy i ułoży tobie diete a i się zajmie tobą , kto [...]
Okey, na razie jadę na maści rozgrzewającej ExtraStrong, coś jak Neo Capsiderm. Jak nie przejdzie do końca tygodnia to idę do jakiegoś szamana od takich rzeczy albo na masaż piersiami... coś musi pomóc :] Trochę lipa, bo ledwo można sobie buty zawiązać, żeby nie bolało trzeba kucać, a nie schylać się. Mam nadzieję, że w miarę szybko przejdzie..
też zaczynam od prpostych i szybkich, ale po jakimś czasie zaczynają się ciągoty na różne smakołyki więc trzeba kombinować :-) Jasne , jak mamy chwile czemu nie . Ostatnio krucho z czasem więc staram się jesc prosto. Owsianka , Jaglanka, ryże z kurą, Naleśniki, omlety, tosty od jakiegoś czasu bazuje na tym . Oczywiście nie codziennie to samo , [...]
Nie przejmuj się tym szlifuj technikę bo waga i wzrost same przyjdą później a jak będziesz dobrze wyszkolony technicznie zaowocuje to w przyszłości. W tym wieku szybko masy nie nabierzesz ale staraj się jeść dużo nabiałów, mięs warzyw i owoców. Unikaj bezwartościowych produktów typu chipsy,frytki fast foody itp. Po prostu staraj się zdrowo [...]
Ja jak zaczynałem to też było ciężko o to właśnie taki wiek że szybko się rośnie ale mało przybiera na wadze, zobaczysz ze przyjdzie taki czas że sam masy nabierzesz teraz ćwicz technike, kondycje a przedewszystkim koordynację ruchową bo to w okresie dojzewania jest najwazniejsze dla sportowca. A poza tym uważaj na soje zdrowie: czyli na kolana [...]
[...] + masa szybko szła, no ale wiadomo, po odstawieniu w szybkim czasie odczówało sie spadek stężenia i siły. No ale olej to olej, nie bolał, ale i nie działał tak samo na bani jak Testoject z Eurochema;Pp Wybierając mimo bólu i dyskomforu dalej jestem za Testojectem, klepał konkret ps. Jak powiększysz swój arsenał o Base'a to nie trzymaj go w [...]
no tak, BCAA w dni nietreningowe brać się nie powinno :D tak wnioskuję, ale zgadza się, producenci zalecają dawkowania takie jakie pozwolą szybko skonsumować produkt i kupić kolejną porcję. Pracuję w reklamie, wiem jak to wygląda od zaplecza. W przypadku większości suplementów, które będziemy stosować, nadmiar po prostu wydalimy. Np BCAA na ulotce [...]
Jak masz goraczke to organizm jest przegrzany i probuje sie ochlodzic poprzez pocenie sie, a pocisz sie przez skore a zeby woda sie wydalila musi sie pod nia zebrac, a termogeniki dzialaja na uklad wspolczulny i po podniesieniu temperatury organizm nie chce jej drastycznie (szybko, efektywnie) obnizac...
Low Kick
