[...] ale co tam : "Ja ostatnio gdy cwiczylem klate z bicepsem u siebie w piwnicy (bloki) przyszedl sąsiad narąbany w trzy dupy i cos do mnie "********laj z tąd gnoju bo jak Ci za******le to zobaczysz" no to sie wystraszylem lekko bo on tez niezly byczek i zlapalem za gryf krotki a ze akurat mialem nerwy trzasnąłem mu tym w klate [...]
[...] cynk/ + 1x mix ziołowy z kozłkiem na czele + porcja sałatki /wielkość pięści/: śledź, biała rzodkiew, ananas, orzechy włoskie, majonez kilecki zmieszany z jogurtem. Ilości jak na tę wielkość znikome, ale nie chciałam więcej. Poza tym: BRAK pociągu do słodyczy BRAK pociągu do chipsów BRAK weekendowego napadu nr 1 /odpukać bo jeszcze jutro/ [...]
u siebie nie widziałem lnianego . Olej lniany nie ma czasem krótkiej daty ? ponoc szybko się psuje . Nie wiem jak ty ale ja litr lnianego mam na 10-15 dni. Wiec co za różnica jaka data?
[...] jajka ile tam se chcesz, dodaj rybe rozdrobniana (losos sie ladnie kruszy po obrobce termicznej) i wrzuc ryz. Usmaz wszystkom dodaj na koniec szczypiorek. Ja daje ryz gotowany w curry + taki sos tu mam w Japonii, ale jak ty w us to pewnie tez wynajdziesz cos zeby to suche nie bylo. I gotowe, dobre jako samo danie albo jako dodatek do miecha.
Dobra, pytanie mam nie na temat, skoro juz sie wlaczylam do spamowania to to wykorzystam.. :D Jak szybko pozbyć się schodzącego paznokcia, są w ogole na to jakies sposoby ? :P :P
Czyli Panowie jak to jest? Pojęcie katabolizmu po nocy nie występuje? Zresztą...jak zwał tak zwał. Pojęcie głodu po nocy? Nie warto dostarczyć organizmowi czegoś co mega szybko zaspokoi najpilniejszą potrzebę energetyczną? Ekspertem na pewno nie jestem, ale białko z rana na pewno się przyda, co do carbo to mam mieszane uczucia, ale chyba nie [...]
i osobiscie tez moge startowac na jakikolwiek zasadach nie przeszkadza mi to oby były tylko równe dla kazdego zawodnika nie tak jak to juz czasem bywało a co do czekania az sedzia poda liczbe powt i dopiero nastepne to wydaje mi sie ze naopewno pojawia sie nieporozumienia ze temu za szybko temu za wolno .ogulnie uwazam ze jakosc technika poszła w [...]
A więc tak: Gainer bardzo dobry. Z pewnościa zmienił moje zdanie na temat firmy. Do tej pory traktowałem was raczej jako firme niszową, produkty średniej klasy, w miare niskiej cenie. Ale jak widać potraficie też robic naprawde dobre produkty i co wazne oryginalne (ten pomysł z owocami jest świetny). Miałem truskawke, ładny zapach, smak troche za [...]
Majster, myslalem ze miales na mysli mojego pieska bo to tez Axel ogólnie łatwy to ułożenia pies, szybko sie uczy, nie sprawia klopotów. Jak masz okazje go kupic, to smialo
kuhwa mac skrecilem staw skokowy+cos tam jeszcze. Kolega ze stojki skoczyl do skreta(obalenia nozycowe) noga jakos zostala i spadl calym ciezarem na wygieta stope. Dawno takiego strzalu nie slyszalem :D koledzy ktorzy sparowali na drugim koncu sali slyszali. Bol jak skuhwyyyyyysyn. Oby szybko przeszlo bo druga walka zawodowa sie zapowiada [...]
xper, 90 kg jest ok na początek jeżeli już masz całkiem niezły ścisk. Większośc osób nie potrafi go ścisnąć, ja jak go kupiłem to ścisnąłem 5 razy, ale powiem nieskromnie że ścisk zawsze miałem niezły, pewnie od tego ogromu ćwiczeń na drążku typu zwisanie, podciąganie na ręcznikach, zwisanie na jednej z obciążeniem itp. Ja w ogóle kupiłem najpierw [...]
mi szybko w ch** rosnie, ale najbardziej to do maulera bym byl podobny, nawet sylwetke mam niemal identyczna %-) @ziumol po sobotnich walkach mozna bylo sie upic, o ile miales ziomkow w niedziele startujacych, jak bylem na rynku glownym to sami pitbullowcy w dresach chodzili, guza szukali
[...] jeszcze'w twoim wieku, kiedy najintensywniej sie rozwijasz, tym bardziej. Słuchaj ja nie chce Ciebie dołować, poprostu opisuje ci moje doświadczenia. Jedz normalnie, tak jak jadłes do tej pory. Zamist kotleta schabowego poproś zeby ci mama robiłą kotlety z piersi, jedz częściej twaróg, dużo warzyw. Dużo ruchu na codzień, jak już koniecznie [...]
[...] od niecałego roku i przyrosty masy), może jej się nie trzymam w 100% bo ciężko czasami to utrzymać, wiem że wagę mam ciulową ale mi jest bardzo ciężko przybrać cokolwiek, a jak zaczynałem przygodę z siłownią ważyłem jeszcze mniej - 58kg - a te 8 kg robiłem bardzo wolno. Można by powiedzieć że dieta była zła, ale uwierz mi że czasami nawet z [...]
a mi sie wydaje, ze to od potu..... Tez tak obstawiam, ja mam więcej na twarzy bo szybko mi sie poci. nie mam problemu z poceniem, po treningu prysznic, zawsze świeża koszulka (i na trening i po) ;-) jak sobie z tym radzić, będzie wiosna, trzeba będzie kawałek pleca pokazać ;-)
[...] wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do [...]
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
